சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் எனக்கு தீவிரமான அமில ரிஃப்ளக்ஸ் கொடுப்பதை நான் கவனித்தேன். நான் வழக்கமான தூண்டுதல்களைக் குறைத்தேன்: காபி, கொழுப்பு உணவுகள், சூடான சாஸ் மற்றும் சாக்லேட். இருப்பினும், எனது அறிகுறிகள் தொடர்ந்தன. நான் காலை உணவு உண்பதற்கு முன்பும், அன்றைய கடைசி உணவை சாப்பிட்ட பிறகும், அதிகாலையிலும் மாலையிலும் அவை மோசமாகத் தெரிந்தன. அப்போதுதான் ஏதோ கிளிக் செய்தது - நான் பல் துலக்கிய பிறகு பழக்கமான எரியும் உணர்வு எப்போதும் தொடங்கியது. என் பற்பசை நெஞ்செரிச்சல் தூண்டுதலாக இருந்ததா?
விரைவான கூகுள் தேடல் இது மிகவும் சாத்தியம் என்று கூறியது. நான் பற்பசையை விழுங்கவில்லை என்றாலும், (யாரும் அதைச் செய்ய மாட்டார்கள் என்று நம்புகிறேன்!) தயாரிப்பில் உள்ள புதினா அந்த பழக்கமான எரியும் உணர்வை உருவாக்க போதுமானதாக இருந்தது.
நெட்ஃபிக்ஸ் விட்டு ஆண்டி கிரிஃபித்
புதினா பற்பசை ஏன் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம்?
புதினா தயாரிப்புகள், குறிப்பாக புதினா எண்ணெயில் உள்ள கலவைகள், உணவுக்குழாய் சுழற்சியை தளர்த்தலாம், கிரெக் கிரில்லோ, DDS, பல் மருத்துவர் எக்ஸ்பிரஸ் பல் மருத்துவர் , சொல்கிறது பெண் உலகம் . தளர்வான ஸ்பிங்க்டர் தசைகள் அமிலம் அல்லது பித்தம் உணவுக்குழாய் மேலே செல்லவும், வாய்வழி குழிக்குள் நுழையவும், சேதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கவும் செய்கிறது.
2019 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு உணவுக்குழாய் நோய்கள் குற்றவாளி மெந்தோல், இரசாயனம் என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டது புதினாவில் இயற்கையாக காணப்படுகிறது மற்றும் ஸ்பியர்மின்ட். ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தபடி, மெந்தோல் ஆரோக்கியமான பங்கேற்பாளர்களுக்கு உணவுக்குழாயில் வலியற்ற, குளிர்ச்சியான உணர்வுகளை உருவாக்கியது. இருப்பினும், இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) உள்ள பங்கேற்பாளர்களில், மெந்தோல் வலிமிகுந்த நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தியது.
இதன் விளைவாக, மவுத்வாஷ் போன்ற பிற புதினா சுகாதார பொருட்கள் இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். மவுத்வாஷ் மற்ற காரணங்களுக்காக அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படலாம். வாய் திசு மீளுருவாக்கம் மூலம் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ஆல்கஹால் கொண்ட மவுத்வாஷ் வாயை உலர்த்தும் மற்றும் அதிக எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், டாக்டர் கிரில்லோ கூறுகிறார்.
ஒற்றைத் தலைவலிக்கு நீராவி தேய்த்தல்
இந்த நெஞ்செரிச்சல் தூண்டுதலை அகற்றுவது ஏன் முக்கியம்?
நீங்கள் புதினா பற்பசை மற்றும் மவுத்வாஷை ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே பயன்படுத்தினால், தொடர்ந்து எரிச்சல் கூடும். வயிற்று அமிலம் 1 மற்றும் 3 க்கு இடையில் pH ஐக் கொண்டுள்ளது, இது பேட்டரி அமிலத்திற்குக் கீழே உள்ளது, டாக்டர் கிரில்லோ கூறுகிறார். இது உணவை உடைக்க உதவும் அதே வேளையில், இது பற்களை கணிசமாக சேதப்படுத்தும். பல் பற்சிப்பி, நம் உடலில் உள்ள கடினமான பொருள், ஒரு படிகமான கனிமமாகும். ஆனால் அமிலங்கள் இந்த பாதுகாப்பு அடுக்கை வலுவிழக்கச் செய்து அழிக்கலாம், குறிப்பாக மீண்டும் மீண்டும் எழும்பும்போது.
கூடுதலாக, சில வாய்வழி சுகாதாரப் பொருட்களின் அமிலத்தன்மை தனக்குள்ளேயே சேதத்தை ஏற்படுத்தும். எந்த அமில உணவு, பானங்கள், அல்லது துவைக்க வாய்வழி குழி மீது GERD விளைவுகளை அதிகரிக்க முடியும், டாக்டர் Grillo கூறுகிறார். பற்பசை பொதுவாக லேசான அடிப்படை pH ஐக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் மவுத்வாஷ் அமிலப் பக்கத்தில் இருக்கும். மவுத்வாஷ் செய்யலாம் என்று சில பல் மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள் உங்கள் பற்சிப்பியை அரிக்கிறது .
உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் இருந்தால் என்ன வாய்வழி சுகாதார தயாரிப்புகளை முயற்சிக்க வேண்டும்?
புதினா இல்லாத பொருட்களைக் கண்டுபிடிப்பது சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவை உள்ளன! புதினா பற்பசை சந்தையில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, ஆனால் கருத்தில் கொள்ள பல மாற்று வழிகள் உள்ளன, டாக்டர் கிரில்லோ கூறுகிறார். முக்கிய பிராண்டுகளின் பிற விருப்பங்களில் தர்பூசணி, பபிள் கம், ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் பல அடங்கும். ஃவுளூரைடு அல்லது பிற கனிமங்களைக் கொண்ட சூத்திரத்தைக் கவனியுங்கள். Recaldent என்பது பற்சிப்பியை வலுப்படுத்த இரண்டு இயற்கை தாதுக்களை பிணைக்கும் ஒரு கலவை ஆகும், மேலும் இது MI பேஸ்ட் உட்பட பல்வேறு தயாரிப்புகளில் காணப்படுகிறது. MI பேஸ்ட் முலாம்பழம் உட்பட பல்வேறு சுவைகளில் வருகிறது ( Dental Health Essentials இலிருந்து வாங்கவும், .99 )
புதினா இல்லாத மவுத்வாஷைப் பொறுத்தவரை, தர்பூசணி சுவையில் ஆர்கானிக் ஹலோ கிட்ஸ் ரின்ஸ் போன்ற கிட் பதிப்பை வாங்கவும் ( iHerb இலிருந்து வாங்கவும், .99 ) குழந்தைகளுக்கான பிரிவில் ஷாப்பிங் செய்வது விசித்திரமாக இருக்கலாம், ஆனால் புதினா இல்லாத பொருட்கள் நெஞ்செரிச்சலைத் தூண்டவில்லை என்றால் அது மதிப்புக்குரியது.
நானே இயற்கையான ஸ்ட்ராபெரி பற்பசையைப் பயன்படுத்துகிறேன் ( டாக்டர் ஜெனிடம் இருந்து வாங்கவும், ) அது எனக்கு குளிர்ச்சியான உணர்வையோ அல்லது நுரையையோ கொடுக்கவில்லை என்றாலும், காலையிலோ மாலையிலோ எனக்கு நெஞ்செரிச்சல் இருக்காது. (இன்னும் என் சுவாசம் புதிய வாசனையாக இருக்க வேண்டும் என்றால், நான் புதினா பற்பசையை ஒரு சிறிய துளியால் என் நாக்கைத் துலக்குகிறேன் மற்றும் விரைவாக துவைக்கிறேன்.) நிவாரணம் சாத்தியம் மற்றும் நான் என் பற்களை சுத்தமாக வைத்திருக்க முடியும் என்பதை அறிவது நல்லது!
கிறிஸ்துமஸ் கதை எல்ஃப் ரால்பி
நெஞ்செரிச்சலைக் குறைக்கும் இயற்கை வழிகளுக்கு:
Woman’s World சிறந்த தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகளை மட்டுமே இடம்பெறச் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. முடிந்தால் நாங்கள் புதுப்பிப்போம், ஆனால் ஒப்பந்தங்கள் காலாவதியாகும் மற்றும் விலைகள் மாறலாம். எங்கள் இணைப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம். கேள்விகள்? எங்களை அணுகவும் shop@womansworld.com .