மெலிந்த முடியை மாற்றும் மூலிகை மருந்து + செயல்பாட்டில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும்! — 2024
ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியை துலக்குகிறீர்கள், மேலும் வழக்கத்தை விட அதிகமான இழைகள் உதிர்வதைக் கவனித்திருக்கலாம். அல்லது ஒரு நாள் காலை உலர்த்தும் போது ஒரு அரிதான இடத்தை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். நீங்கள் எங்களைப் போல் இருந்தால், குறிப்பாக நீங்கள் வயதாகும்போது, முடி உதிர்வதை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம். நல்ல செய்தி: உதிரி இழைகளை அடர்த்தியாக்கும் திறனுக்காக ஒரு சலசலப்பான புதிய மூலிகை சிகிச்சை உள்ளது. பிளாக் சீட் ஆயில் இரண்டும் உச்சந்தலையில் ஊட்டமளித்து, முழுமையான, ஆரோக்கியமான முடியை மீண்டும் வளரச் செய்கிறது, மேலும் இது உடைவதைத் தடுக்க இழைகளை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். கூந்தலுக்கான கருப்பு விதை எண்ணெயைப் பற்றி இப்போது நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இங்கே உள்ளது - மேலும் இந்த சூப்பர் ஸ்டார் மூலப்பொருளின் அனைத்து உடல் நன்மைகள்.
கருப்பு விதை எண்ணெய் வரலாறு
கருப்பு விதை எண்ணெய், இருந்து வருகிறது நைஜெல்லா சாடிவா ஆலை, ஆழமான வேர்களைக் கொண்டுள்ளது - மேலும் நாங்கள் உண்மையான தாவரத்தைப் பற்றி பேசவில்லை. பத்திரிகையில் ஒரு மதிப்பாய்வில் எல்சேவியர் , ஆராய்ச்சியாளர்கள் இது வரலாற்றில் மிக முக்கியமான மருத்துவ தாவரங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம் என்று விவரித்துள்ளனர். மேலும் இதன் பயன்பாடு ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முற்பட்டதாக கூறப்படுகிறது. உண்மையில், பண்டைய மூலிகை வல்லுநர்கள் அதை குறிப்பிடுகின்றனர் சொர்க்கத்தில் இருந்து மூலிகை .
கருப்பு விதை எண்ணெய், அல்லது கருப்பு சீரக விதை எண்ணெய், கிழக்கு ஐரோப்பா மற்றும் மத்திய கிழக்கில் உள்ள ஒரு தாவரத்திலிருந்து பெறப்பட்டது, விளக்குகிறது தாஸ் பாட்டியா, எம்.டி போட்காஸ்ட் வழங்கும் குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ மருத்துவர் சூப்பர் வுமன் ஆரோக்கியம் . ஊதா நிற பூக்கும் தாவரத்தின் சாறு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் இது முடி உதிர்தலை மாற்றவும், தோல் மற்றும் உச்சந்தலை நுண்ணுயிரியை மேம்படுத்தவும், அரிக்கும் தோலழற்சி, முகப்பரு மற்றும் ஒவ்வாமைகளை மேம்படுத்தவும் உதவியாக உள்ளது.
வெர்னர் குசெட்/கெட்டி
பெண்களுக்கு முடி உதிர்வதற்கு என்ன காரணம்?
நாம் பொதுவாக இழக்கிறோம் முடியின் 50 முதல் 100 இழைகள் ஒரு நாள். ஆனால் கணிசமாக அதிகமாக உதிர்வதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, அது அதிகப்படியான முடி உதிர்தலாகக் கருதப்படுகிறது. UCLA இன் ஆராய்ச்சி முடி உதிர்தல் குறைந்தது பாதிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது 50 வயதிற்குள் 40% பெண்கள் , மற்றும் பெரும்பாலும் நாம் வயதாகும்போது மிகவும் பொதுவானதாகிவிடும். குற்றம் சொல்ல வேண்டும்: குடும்ப வரலாறு முதல் முடி உதிர்தல், பருவகால வானிலை மாற்றங்கள், நாள்பட்ட மன அழுத்தம் வரை அனைத்தும். ஆனால் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களின் அரிதான இழைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள மிகப்பெரிய குற்றவாளிகளில் ஒன்று மாதவிடாய்.
மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு குறைவதால், முடி மெலிந்து மெதுவாக வளரும். இந்த ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கும் ஆண்ட்ரோஜன்கள் , முடியின் வளர்ச்சி காலத்தை குறைத்து உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் ஆண் ஹார்மோன்களின் குழு. இதன் விளைவாக, விட மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் 52% பேர் முடி உதிர்வை சந்திக்கின்றனர் , இதழில் ஆராய்ச்சியின் படி மெனோபாஸ்.
கருப்பு விதை எண்ணெய் முடி வளர்ச்சிக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது
கருப்பு விதை எண்ணெயில் செயல்படும் மூலப்பொருள் அல்லது செயலில் உள்ள இரசாயன கலவை என்று அழைக்கப்படுகிறது தைமோகுவினோன் , என்கிறார் லாரன் பென்சி, எம்.டி , MDCS டெர்மட்டாலஜியுடன் குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர்: மருத்துவ தோல் மற்றும் ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை. முடி வளர்ச்சிக்கு மிகவும் காரணம் என்று மக்கள் நினைக்கும் விஷயம் இதுதான்.
தைமோகுவினோன் இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு , பூஞ்சை எதிர்ப்பு, மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாக வேலை செய்கிறது. மற்றும் ஒரு ஆய்வு அழகுசாதனப் பொருட்கள், தோல் அறிவியல் மற்றும் பயன்பாடுகளின் இதழ் கருப்பு விதை எண்ணெயை உச்சந்தலையில் தடவுவது கண்டறியப்பட்டது 90% பேருக்கு முடி அடர்த்தி அதிகரித்தது மூன்று மாதங்களுக்குள். மேலும், இது 100% ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களுக்கு இழைகளின் தடிமனை அதிகரித்தது.
படிப்படியாக (தொலைக்காட்சி) வார்ப்பு
மற்றொரு சிறிய ஆய்வில், தேங்காய் எண்ணெயுடன் கருப்பு விதை எண்ணெய் கலந்திருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர் மேம்படுத்தப்பட்ட முடி வளர்ச்சி தேங்காய் எண்ணெயை விட சிறந்தது. மற்றும் உடன் எல்லோரும் படிக்கும் போது டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் , மன அழுத்தம் தொடர்பான முடி உதிர்தல் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை, மூன்று மாதங்களுக்கு கருப்பு விதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்திய 70% பேரை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். முடி அடர்த்தி மற்றும் அடர்த்தியில் முன்னேற்றம் . (டாக்டர். பென்சி குறிப்பிடுகிறார், இருப்பினும், இந்த நிலை பெரும்பாலும் அந்த காலத்திற்குள் தானாகவே தீர்க்கப்படும்.) சிறந்த பகுதி: கருப்பு விதை எண்ணெய் பெரும்பாலும் குறைவாக செலவாகும் மினாக்ஸிடில் , மிகவும் பொதுவான ஓவர்-தி-கவுன்டர் மெலிந்த முடி சிகிச்சை. (எப்படி என்பதை அறிய கிளிக் செய்யவும் புனித துளசி முடி வளர்ச்சியையும் அதிகரிக்கிறது.)
கருப்பு விதை எண்ணெய் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கான பல வழிகள் இங்கே:
1. கருப்பு விதை எண்ணெய் உடைவதைத் தடுக்க ஈரப்பதமாக்குகிறது
உங்கள் கூந்தலும் உச்சந்தலையும் வறண்டு இருந்தால், முடி நன்றாக வளராது அல்லது அழகாகத் தோன்றாது, மேலும் உங்களுக்கு அதிக உடைப்பு ஏற்படும் என்று டாக்டர் பென்சி விளக்குகிறார். கருப்பு விதை எண்ணெயை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் - ஹைட்ரேட்டிங் எண்ணெய் என்று பொருள் - இது இயற்கையாகவே உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்குகிறது, இதில் தண்டு, க்யூட்டிகல்ஸ் மற்றும் ஃபோலிக்கிள்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
Westend61/Getty
2. இது ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
காலப்போக்கில், புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் புற ஊதா சேதத்துடன், ஏதோ ஒன்று உள்ளது இலவச தீவிரவாத சேதம் இது வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது, டாக்டர் பென்சி குறிப்பிடுகிறார். இது தோலுடன் தொடர்புடையது என நாம் பொதுவாக இதைப் பற்றி பேசும்போது, இது முடியுடன் ஒப்பிடத்தக்கது. எந்த நேரத்திலும் உங்கள் உச்சந்தலையில் வீக்கம் ஏற்பட்டால், உங்கள் முடி வளராது, என்கிறார் டாக்டர் பென்சி. ஆனால் கருப்பு விதை எண்ணெயில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க இந்த வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
3. கருஞ்சீரக எண்ணெய், உதிர்வை ஏற்படுத்தும் உச்சந்தலையில் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகளைத் தணிக்கிறது
கருப்பு விதை எண்ணெயில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளுக்கு நன்றி, இது முடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் பூஞ்சை தொற்றுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது என்று டாக்டர் பென்சி கூறுகிறார். ஒரு பொதுவான வகை பூஞ்சை தொற்று ஆகும் ஊறல் தோலழற்சி . இந்த நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு உச்சந்தலையில் சிவப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு நிற அரிப்பு ஏற்படும், இது முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் கருப்பு விதை எண்ணெய் போன்ற மேற்பூச்சு பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்து உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, இதனால் முடி அடர்த்தியாகவும் முழுமையாகவும் வளரும்.
முடி வளர்ச்சிக்கு கருப்பு விதை எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
நீங்கள் ஒரு கருப்பு விதை எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளலாம், முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கு மேற்பூச்சு பயன்பாடு உங்கள் சிறந்த பந்தயம். அதை உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம், கருப்பு விதை எண்ணெய் உச்சந்தலையில் அழற்சியை மேம்படுத்துகிறது, முடி தண்டுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் உச்சந்தலையில் நுண்ணுயிரிகளை சமநிலைப்படுத்துகிறது, டாக்டர் பாட்டியா கூறுகிறார்.
நன்மைகளைப் பெற, உங்கள் உச்சந்தலையில் நேரடியாக எண்ணெயைப் பயன்படுத்துமாறு டாக்டர் பென்சி பரிந்துரைக்கிறார். நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், ஜோஜோபா அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெய் எண்ணெயிலும் இதை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம். அதை நீர்த்துப்போகச் செய்ய, அவள் 3:1 விகிதத்தைப் பரிந்துரைக்கிறாள் - எனவே 1 டீபிஎஸ். கேரியர் எண்ணெய் 1 டீஸ்பூன். கருப்பு விதை எண்ணெய். உங்கள் உச்சந்தலையின் கிரீடத்தின் மீது சில துளிகள் வைத்து, அதைத் தேய்க்க ஒரு கண் சொட்டு மருந்தைப் பயன்படுத்துமாறு டாக்டர் பென்சி பரிந்துரைக்கிறார். இதைப் பற்றி நீங்கள் அறிவியல் பூர்வமாக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் உங்கள் உச்சந்தலையில் மெல்லிய அடுக்கு இருக்கும் வரை, அது பரவாயில்லை. இது எண்ணெயில் சொட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை, அவள் சொல்கிறாள்.
லியுட்மிலா செர்னெட்ஸ்கா/கெட்டி
சிறந்த நன்மைகளுக்கு, ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் தடவவும். இது க்ரீஸாக இருக்கும் என்பதால், நீங்கள் இரவில் அதை அணிந்து கொள்ளலாம், நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் தலையணையின் மீது ஒரு பழைய டவலை கீழே வைக்கவும், பின்னர் காலையில் அதை கழுவவும், டாக்டர் பென்சி கூறுகிறார்.
மேலும் முக்கியமானது: நேரம் கொடுங்கள். முடி ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு சென்டிமீட்டர் வரை வளரும், டாக்டர் பென்சி விளக்குகிறார். எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதில் சீராக இருப்பதுடன், மாற்றங்களைக் கவனிக்க நீங்கள் மூன்று முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை இருக்கலாம் என்று அவர் கூறுகிறார். அந்த முடிவுக்கு, மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க உதவும் புகைப்படங்களை எடுக்குமாறு டாக்டர் பென்சி பரிந்துரைக்கிறார். நான் மக்கள் தங்கள் உச்சந்தலையில் புகைப்படங்கள் எடுக்க ஊக்குவிக்க மற்றும் அது உங்களுக்கு ஏதாவது செய்கிறது என்பதை பார்க்க உங்கள் மூன்று மாத புகைப்படங்கள் வரை அதை பார்க்க வேண்டாம், என்று அவர் கூறுகிறார்.
உணர்திறன் வாய்ந்த தோலா? முதலில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்
கருப்பு விதை எண்ணெய் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது பொதுவாக பாதுகாப்பானது . அது இரத்தத்தை மெலிப்பதாக செயல்படும் என்று டாக்டர் பாட்டியா எச்சரிக்கிறார். நீங்கள் உட்கொள்ளும் எந்த மருந்துகளுடனும் அது தொடர்பு கொள்ளாது என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த திட்டமிட்டால் (மேலோட்டமாக அல்லது ஒரு துணைப் பொருளாக) உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.
ஒவ்வாமைக்கான சிறிய ஆபத்தும் இருக்கலாம் தொடர்பு தோல் அழற்சி மேற்பூச்சு பயன்படுத்தப்படும் போது. இது ஒரு அரிப்பு, ஒவ்வாமை சொறி, குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது ஒவ்வாமைக்கு ஆளானவர்களுக்கு, டாக்டர் பென்சி கூறுகிறார். அவளுடைய ஆலோசனை: முதலில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள். இரண்டு அல்லது மூன்று இரவுகள் தொடர்ச்சியாக உங்கள் உள் முழங்கையில் எண்ணெய் வைக்கவும், அவள் சொல்கிறாள். உங்களிடம் எதிர்வினை இல்லை என்றால், நீங்கள் பாதுகாப்பாகச் சென்று உங்கள் உச்சந்தலையில் முயற்சி செய்யலாம்.
முடிக்கு கருப்பு விதை எண்ணெயில் என்ன பார்க்க வேண்டும்
அடர்த்தியான முடியின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்ய நீங்கள் தயாராக இருந்தால், வேலைக்கு சிறந்த கருப்பு விதை எண்ணெயை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். முடிந்தவரை, குளிர் அழுத்தப்பட்ட திரவ கருப்பு விதை எண்ணெய் தேர்வு செய்யவும். இதன் பொருள் எண்ணெய் வெப்பம் இல்லாமல் எடுக்கப்பட்டது, இது முடியும் நன்மை செய்யும் சேர்மங்களை சேதப்படுத்துகிறது கருப்பு விதை எண்ணெயில். பில் பொருந்தும் இரண்டு தயாரிப்புகள்: அற்புதமான மூலிகைகள் குளிர் அழுத்தப்பட்ட கருப்பு விதை எண்ணெய் ( Amazon இலிருந்து வாங்கவும், .60 ) மற்றும் Zhou ஆர்கானிக் குளிர் அழுத்தப்பட்ட கருப்பு விதை எண்ணெய் ( Amazon இலிருந்து வாங்கவும், .99 )
உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் பிளாக் சீட் ஆயிலின் பாட்டிலை அதன் அடுக்கு ஆயுளை அதிகரிக்க நேரடி வெப்பம் மற்றும் சூரிய ஒளியில் இருந்து குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கவும்.
somdul/Getty
கருப்பு விதை எண்ணெயின் அதிக நன்மைகள்
கருப்பு விதை எண்ணெயின் விரிவான பட்டியலை சுருக்கமாகக் கூறுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது சுகாதார நலன்கள் , டாக்டர் பாட்டியா கூறுகிறார். எடை இழப்பு, தழும்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் தோல் ஆரோக்கியம், முடி வளர்ச்சி, பருவகால ஒவ்வாமை, செரிமான செயல்பாடு மற்றும் பலவற்றிற்கு இது உதவும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இங்கே, இந்த குணப்படுத்தும் எண்ணெய் (மேலோட்டமாக அல்லது துணை வடிவில் பயன்படுத்தப்பட்டாலும்) உண்மையில் பிரகாசிக்கும் அதிகமான பகுதிகள்:
1. இது ஒவ்வாமையை எளிதாக்குகிறது
தும்மல் மற்றும் மூக்கடைப்பை நிறுத்த முடியவில்லையா? உங்களுக்கு பருவகால ஒவ்வாமைகள் இருந்தாலோ அல்லது உட்புற ஒவ்வாமைகளால் தொந்தரவு செய்தாலோ, கருப்பு விதை எண்ணெய் உதவும். இல் ஒரு ஆய்வு மருத்துவ வேதியியலில் அழற்சி எதிர்ப்பு & ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு முகவர்கள் கருப்பு விதை எண்ணெயை நாசி சொட்டுகள் வழியாக மேற்பூச்சாகக் கொடுத்த பிறகு, 92% பேர் ஒவ்வாமை நாசியழற்சி முன்னேற்றம் கண்டது அல்லது இருந்தது அவற்றின் அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபடுகிறது ஆறு வாரங்களுக்கு பிறகு. அதில் லேசான, மிதமான மற்றும் கடுமையான ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் உள்ளவர்களும் அடங்குவர். (மேலும் அறிய கிளிக் செய்யவும் இயற்கை ராக்வீட் ஒவ்வாமை நிவாரணம் .)
போட்டோட்ஜோ/கெட்டி
2. இது முகப்பருவை குறைக்கிறது
உங்கள் டீனேஜ் வயதிற்குப் பிறகு பிரேக்அவுட்கள் முடிந்துவிட்டதாக நீங்கள் நினைத்தீர்கள், ஆனால் மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம் முகப்பருவை தூண்டும் . அதிர்ஷ்டவசமாக, கருப்பு விதை எண்ணெய் வெடிப்புகளை அமைதிப்படுத்தும். ஒரு சிறிய படிப்பு பைட்டோதெரபி ஆராய்ச்சி முகப்பரு உள்ளவர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கருப்பு விதை எண்ணெய் ஜெல்லைப் பயன்படுத்துவதைக் கண்டறிந்தனர் கணிசமாக குறைவான பருக்கள் இரண்டு மாதங்களுக்கு பிறகு. போனஸ்: கறுப்பு விதை எண்ணெய் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது சொரியாசிஸ், விட்டிலிகோ மற்றும் எக்ஸிமா அத்துடன். (பழைய தலையணைகள் வயது வந்தோருக்கான முகப்பருவுக்கும் பங்களிக்கும். TikTok க்ளீனிங் ஹேக்கை அறிய கிளிக் செய்யவும். பழைய தலையணைகளை அகற்றி அவற்றை ஆழமாக சுத்தம் செய்யுங்கள் .)
3. இது தீங்கு விளைவிக்கும் குடல் பாக்டீரியாவை அடக்குகிறது
வயிற்றுப் புண்கள் வீக்கம், நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் மற்றும் எரியும் வயிற்று வலி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு மற்றும் மன அழுத்தம் போன்றவற்றால் அவை ஏற்படலாம் என்றாலும், மிகவும் பொதுவான காரணம் அதிக அளவு எச். பைலோரி, வயிற்றில் காணப்படும் ஒரு பாக்டீரியா குறைந்தபட்சம் பாதிக்கிறது 50% பெண்கள் . உங்கள் GI அமைப்பை மீண்டும் சமநிலைக்கு கொண்டு வர, கருப்பு விதை எண்ணெயை அணுகவும். அது ஒழிக்கிறது எச். பைலோரி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் போலவே திறம்பட , மேலும் அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் தைமோகுவினோன் காரணமாக வயிற்று வலி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறது. வெறுமனே 1,000 மி.கி. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உணவுக்குப் பிறகு 5% தைமோகுவினோன் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு. முயற்சி செய்ய ஒன்று: ஆயுள் நீட்டிப்பு கருப்பு சீரக விதை எண்ணெய் ( அமேசானிலிருந்து வாங்கவும், இரண்டு பாட்டில்களுக்கு )
4. இது கொழுப்பு கல்லீரலை மாற்றுகிறது
உங்கள் கல்லீரல் கொழுப்பால் அடைக்கப்படும் போது, அது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்கும் மற்றும் உங்களை வடிகட்டிய உணர்வை ஏற்படுத்தும். ஆனால் கருப்பு விதை எண்ணெயுடன் கூடுதலாக நீங்கள் சிக்கலைத் தவிர்க்கலாம். ஒரு ஆய்வில், 1 கிராம் கருப்பு விதையை 12 வாரங்களுக்கு தினமும் இரண்டு முறை சப்ளிமெண்ட் வடிவில் எடுத்துக்கொள்வது கண்டறியப்பட்டது தலைகீழ் கொழுப்பு கல்லீரல் 57% நோயாளிகளில். கூடுதலாக, இது எல்லோரும் 22 பவுண்டுகள் வரை இழக்க உதவியது. கறுப்பு விதை எண்ணெயின் தைமோகுவினோன் கல்லீரலில் கொழுப்பைப் பதுக்கி வைக்கும் செல்-சேதமடைந்த வீக்கத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். (மேலும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு கிளிக் செய்யவும் கருப்பு விதை எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள் .)
முடி உதிர்வதைத் தடுப்பதற்கான கூடுதல் வழிகளுக்கு:
மெலிந்த முடியை மிஞ்சும் 6 தோல் மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட வழிகள். . . இயற்கையாகவே
முடி மெலிவதற்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்: முடி வளர்ச்சி மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க இதை எப்படி பயன்படுத்துவது
மெலிந்த முடியா அல்லது உதிரியான உச்சந்தலையா? இந்த இயற்கை எண்ணெய் நீங்கள் காத்திருக்கும் அழகு ஹீரோ
இந்த உள்ளடக்கம் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை அல்லது நோயறிதலுக்கு மாற்றாக இல்லை. எந்தவொரு சிகிச்சை திட்டத்தையும் பின்பற்றுவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் .
Woman’s World சிறந்த தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகளை மட்டுமே இடம்பெறச் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. முடிந்தால் நாங்கள் புதுப்பிப்போம், ஆனால் ஒப்பந்தங்கள் காலாவதியாகும் மற்றும் விலைகள் மாறலாம். எங்களின் இணைப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம். கேள்விகள்? எங்களை அணுகவும் shop@womansworld.com .