காதுகளில் உள்ள சைனஸ் அழுத்தத்தை போக்க சிறந்த வழிகளை மருத்துவர்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள் + நீங்கள் *ஒருபோதும்* என்ன செய்யக்கூடாது — 2025



என்ன திரைப்படத்தைப் பார்க்க வேண்டும்?
 

நீங்கள் தலையில் சளி, காய்ச்சல் அல்லது ஒவ்வாமையால் தாக்கப்பட்டால், நெரிசல் சைனஸுக்குச் செல்லும்போது அறிகுறிகள் விரைவாக தீவிரமடையும். விளைவு: உங்கள் தலையில் ஒரு பிரஷர் குக்கர் போல் தோன்றும் வீக்கம், அதன் தாக்கம் பெரும்பாலும் காதுகளில் மிகக் கடுமையாக உணரப்படும். காது முழுமை, வலி, காது கேளாமை மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றுக்கு இடையில், காதுகளில் உள்ள சைனஸ் அழுத்தத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பலாம். வேகமாக . இங்கே, மருத்துவர்களின் சிறந்த இயற்கை வைத்தியம் - மேலும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டியவை.





காதுகளில் சைனஸ் அழுத்தம் எதனால் ஏற்படுகிறது?

இது அடிப்படையில் ஒரு பிளம்பிங் பிரச்சனை என்கிறார் செய்பல், எம்.டி . மூக்கு, சைனஸ் மற்றும் நுரையீரலில் உள்ள செல்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் சளி, ஒரு முக்கியமான செயல்பாட்டைச் செய்கிறது - இது கிருமிகள் மற்றும் அழுக்குத் துகள்களைப் பிடிக்கிறது என்று அவர் விளக்குகிறார். நாசி பத்திகளை வரிசைப்படுத்தும் சவ்வுகள் எரிச்சல் அல்லது வீக்கமடையும் போது, ​​​​சளி உருவாகிறது மற்றும் சரியாக வெளியேறாது, அதனால் அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. அது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். (என்பதை அறிய கிளிக் செய்யவும் சைனஸ் தொற்றுகள் தொற்றக்கூடியவை .)

நீங்கள் சமீபத்தில் சைனஸ் அழுத்தத்தைக் கையாள்வது கடினமாக இருந்தால், அதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. மாதவிடாய் நிறுத்தம் சைனஸ் அழுத்தத்தின் தீவிரத்தை பாதிக்கும் என்று டாக்டர் சீபெல் கூறுகிறார். ஏன்? ஹார்மோன் மாற்றங்கள் நாசி பத்திகளில் ஈரப்பதம் மற்றும் செல் எண்ணிக்கை இரண்டையும் குறைக்கின்றன. இது மூக்கின் இயற்கையான தடை மற்றும் வடிகட்டுதல் திறன்களை வலுவிழக்கச் செய்து, காதுகளில் உணரக்கூடிய சைனஸ் அழுத்தத்திற்கு நீங்கள் அதிக வாய்ப்புள்ளது. ஈஸ்ட்ரோஜனை இழப்பதன் விளைவாக நாசிப் பத்திகள் உலர்வதை உணரலாம், இது அதிக எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும், அவர் மேலும் கூறுகிறார்.



சைனசிடிஸ் ஒரு விளக்கம்

nmfotograf/Getty



நல்ல செய்தி என்னவென்றால், காதுகளில் உள்ள சைனஸ் அழுத்தத்தை விரைவாகக் குறைக்கக்கூடிய இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் ஓவர்-தி-கவுன்டர் விருப்பங்கள் உள்ளன.



தொடர்புடையது: இந்த 7 சைனஸ் பிரஷர் பாயிண்ட்களை செயல்படுத்துவது வலியை விரைவாகவும் இயற்கையாகவும் நீக்குகிறது, டாக்ஸ் கூறுகிறது

காதுகளில் சைனஸ் அழுத்தத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது

இந்த எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் இயற்கையாகவே காதுகளில் உள்ள சைனஸ் அழுத்தத்தை போக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.

1. சூடான மழையை இயக்கவும்

நீராவி உள்ளிழுப்பது காதுகளில் உள்ள சைனஸ் அழுத்தத்தைப் போக்க எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் அதை உங்கள் குளியலறையில் வசதியாக செய்யலாம். டாக்டர். சீபெல், நீராவியை உருவாக்க சூடான மழையை இயக்கவும், பின்னர் சுமார் 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு நீராவியை உள்ளிழுக்கும் அளவுக்கு அருகில் நிற்கவும் பரிந்துரைக்கிறார். இது ஒரு நாளைக்கு பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம், குறிப்பாக உங்கள் காது அழுத்தம் அசௌகரியத்தின் உச்சக்கட்டத்திற்கு அதிகரிக்கும் போது.



மாற்றாக, ஒரு கிண்ணத்தில் சூடான நீரை ஊற்றவும், பின்னர் கிண்ணத்தின் மீது சாய்ந்திருக்கும் போது உங்கள் தலையில் ஒரு துண்டைக் கட்டவும். சுமார் 15 நிமிடங்கள் நீராவியை உள்ளிழுக்கவும் விரைவான நிவாரணம் , டாக்டர் சீபெல் கூறுகிறார். நீராவி உண்மையில் சுரப்புகளை தளர்த்துகிறது, நாசி பத்திகளை ஈரப்படுத்த உதவுகிறது, சளியை மெல்லியதாக ஆக்குகிறது மற்றும் காது கால்வாய்களை திறக்க உதவுகிறது, அவர் மேலும் கூறுகிறார். (உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் ஷவரில் அல்லது நீராவியில் சில துளிகள் யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைச் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள். எப்படி என்பதை அறிய கிளிக் செய்யவும் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் எளிதாக சுவாசிக்க உதவுகிறது.)

ஒரு ஷவர் ஹெட் மற்றும் ஓடும் நீர், இது காதுகளில் சைனஸ் அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது

பூஞ்சாய் வெட்மகவான்ட்/கெட்டி

2. உங்கள் சைனஸை சுத்தப்படுத்தவும்

நாசி நீர்ப்பாசனம், அல்லது உங்கள் நாசியை உப்பு கரைசலுடன் கழுவுதல், காதுகளில் உள்ள சைனஸ் அழுத்தம் மற்றும் நெரிசலைக் குறைக்கும் ஒரு பழமையான தந்திரமாகும். ஜோயல் எவன்ஸ், எம்.டி , இன்ஸ்டிடியூட் ஃபார் ஃபங்ஷனல் மெடிசின் மருத்துவ விவகாரங்களின் தலைவர், நெட்டி பானை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார். நீங்கள் இதற்கு முன் பயன்படுத்தவில்லை எனில், எளிய சாதனம் ஒரு சிறிய தேநீர் தொட்டியை ஒத்திருக்கும் மற்றும் அலாடின் போன்ற ஃப்ளேயர் கொண்ட நீண்ட ஸ்பௌட்டைக் கொண்டுள்ளது.

ஆரம்பத்தில், நெட்டி பானை உபயோகிப்பது கொஞ்சம் அருவருப்பாக இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் விரைவாக அந்த கூப்பிலிருந்து விடுபடுவீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் உடனடி நிவாரணத்தை உணரத் தொடங்கும் போது, ​​டாக்டர் எவன்ஸ் கூறுகிறார். சரியாகப் பயன்படுத்தினால், மூக்கிலிருந்து வெளியேற்றம், சளி, ஒவ்வாமை மற்றும் சைனஸில் உள்ள குப்பைகளை அகற்றுவதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முதலில், நெட்டி பானையை உப்பு கரைசலில் நிரப்பவும் - இதை நீங்கள் செய்யலாம் சூடான, சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீருடன் உப்பு கலந்து . நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் பயப்பட வேண்டியதில்லை, டாக்டர் எவன்ஸ் கூறுகிறார். தண்ணீரில் சிறிது உப்பு சேர்த்து, சரியான முறையில் செய்ய வேண்டும். மேலும் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்க வேண்டும் அல்லது கிருமி நீக்கம் செய்ய வேண்டும்.

பின்னர் உங்கள் மடுவின் மீது சாய்ந்து, உங்கள் தலையை ஒரு பக்கமாக சாய்க்கவும். பானையின் உமியை உங்கள் மேல் நாசியில் வைத்து, அதில் உப்புக் கரைசலை மெதுவாக ஊற்றவும். திரவமானது உங்கள் நாசிப் பாதை வழியாகவும் மற்ற நாசியிலிருந்து வெளியேறும். உங்கள் தலையை வேறு வழியில் சாய்த்து, எதிர் நாசியுடன் செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும். டாக்டர் எவன்ஸ் NeilMed NasaFlo Neti Pot ( Amazon இலிருந்து வாங்கவும், .6 7 ), இது விஷயங்களை எளிதாக்குவதற்கு முன் கலந்த உப்பு கரைசல் பாக்கெட்டுகளுடன் வருகிறது.

எப்படி செய்வது என்பது பற்றிய விரைவான வழிகாட்டுதலுக்கு கீழே உள்ள வீடியோவைப் பார்க்கவும்:

3. உங்கள் மூக்கை ஊதுங்கள் இது வழி

உங்கள் மூக்கை ஊதுவது நேரடியானதாகத் தோன்றினாலும், அதைச் சரியாகவும் வேண்டுமென்றே செய்வதால் உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும். டாக்டர். சீபெல் இந்த நுட்பத்தை பரிந்துரைக்கிறார்: ஒரு நாசியை மற்றொன்றின் வழியாக ஊதும்போது தடுக்கவும். பிறகு மாற்றி, மற்ற நாசித் துவாரத்திலும் அவ்வாறே செய்யுங்கள்.

முடிந்தவரை திரவத்தை வெளியேற்றுவது (ஒரு நேரத்தில் ஒரு நாசி) சளியை திறம்பட வெளியேற்றுவதற்கு முக்கியமானது, அவர் மேலும் கூறுகிறார். வலுக்கட்டாயமாக வீசுவது உங்கள் நாசிப் பாதையை மோசமாக்கும் மற்றும் பாக்டீரியா நிறைந்த சளியை மீண்டும் சைனஸில் தள்ளும் என்பதால், மிகவும் கடினமாக வீசுவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.

நீங்கள் சரியாகச் செய்கிறீர்களா என்பதை அறிய எளிதான வழி? வடிகட்டாமல் உங்கள் நாசி வழியாக சீராகவும் சீராகவும் வெளிவிடுவது போல் நினைத்துப் பாருங்கள். உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு ஆழ்ந்த பெருமூச்சு விட முயற்சி செய்யுங்கள், டாக்டர் சீபெல் கூறுகிறார். நீங்கள் அசௌகரியம் அல்லது வலியை உணர்ந்தால் எளிதாக இருங்கள், அது நீங்கள் மிகவும் கடினமாக வீசும் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

உதவிக்குறிப்பு: சளியை ஈரமாக்குவதற்கும் தளர்த்துவதற்கும் ஊதுவதற்கு முன் ஒவ்வொரு நாசியிலும் உமிழ்நீர் தெளிக்க வேண்டும் என்று டாக்டர் சீபெல் பரிந்துரைக்கிறார்.

மஞ்சள் நிற ஸ்வெட்டரில் ஒரு பெண் ஒரு சோபாவில் அமர்ந்து, மூக்கை ஒரு திசுக்களில் ஊதும்போது கண்களை மூடிக்கொண்டாள்

ரிடோஃப்ரான்ஸ்/கெட்டி

தொடர்புடையது: மூக்கு ஒழுகுவதை வேகமாக நிறுத்தும் 5 நிமிட தந்திரங்களை மருத்துவர்கள் வெளிப்படுத்துகிறார்கள்

4. குடி

மூக்கு ஊதுதல், நாசி நீர்ப்பாசனம் மற்றும் நீராவி சிகிச்சை ஆகியவை காதுகளில் உள்ள சைனஸ் அழுத்தத்தைப் போக்க உதவும் அதே வேளையில், அவை நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், உங்கள் மீட்பு முயற்சிகளை எதிர்க்கும் என்று டாக்டர். சீபெல் குறிப்பிடுகிறார். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் குளியலறையைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​தும்மும்போது அல்லது சுவாசிக்கும்போதும், நீங்கள் திரவத்தை இழக்கிறீர்கள் என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார். அதனால்தான் நீரேற்றமாக இருப்பது, குறிப்பாக நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது, ​​முக்கியமானது.

நீரேற்றம் மிகவும் முக்கியமானது ஒரு காரணம்: இது சளி சுரப்புகளை தளர்த்த உதவுகிறது, நாசி சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது. தினமும் குறைந்தது எட்டு 8-அவுன்ஸ் கிளாஸ் தண்ணீரைப் பருகுமாறு டாக்டர் சீபெல் பரிந்துரைக்கிறார். மேலும் புத்திசாலி: ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துதல், இது சைனஸ் ஆரோக்கியம் மற்றும் நீரேற்றத்தை மேம்படுத்த ஈரப்பதத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது என்று டாக்டர் சீபெல் கூறுகிறார். (சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுப்பதற்கான சில சிறந்த வழிகளில் நீரேற்றம் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது ஏன் என்பதை அறிய கிளிக் செய்யவும்.)

சாம்பல் நிறத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண் நீல நிற சட்டை அணிந்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைப் பிடித்துக் கொண்டிருக்கிறார், இது காதுகளில் உள்ள சைனஸ் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது

Westend61/Getty

காதுகளில் சைனஸ் அழுத்தத்தால் என்ன தவிர்க்க வேண்டும்

காதுகளில் சைனஸ் அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது என்ன செய்வது என்பது மட்டுமல்ல - இது என்ன என்பதை அறிவதும் ஆகும் இல்லை செய்ய. முதலில், புகையிலை புகையிலிருந்து விலகி இருங்கள் என்கிறார் டாக்டர் எவன்ஸ். சிகரெட்டில் உள்ள நச்சுகள் முடியும் சிலியாவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் , உங்கள் நாசி துவாரங்களில் உள்ள சிறிய முடி போன்ற கட்டமைப்புகள் சளியை நகர்த்துவதற்கு காரணமாகின்றன. சிலியா சேதமடையும் போது, ​​அது சைனஸ் பிரச்சனைகளை அதிகப்படுத்துகிறது.

கேபின் காற்றழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் விமானப் பயணமும் சைனஸ் அழுத்தத்தை மோசமாக்கும். பறப்பது அவசியமானால், தயாராவதற்கு உங்கள் பயணத்திற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு ஒரு டிகோங்கஸ்டெண்ட்டைத் தொடங்குமாறு டாக்டர் சீபெல் பரிந்துரைக்கிறார். விமானத்தில் இருக்கும்போது, ​​​​இதை முயற்சிக்கவும்: உங்கள் வாயை மூடி, உங்கள் மூக்கைக் கிள்ளவும், பின்னர் உங்கள் மூக்கை ஊத முயற்சிப்பது போல் மெதுவாக மூச்சை வெளியேற்றவும். இது உங்கள் காதுகளில் உள்ள அழுத்தத்தை சுற்றியுள்ள காற்றுடன் சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது, அடிக்கடி உங்கள் காதுகள் உறுத்தும்போது நிவாரணம் அளிக்கும்.

உங்கள் உணவுமுறையும் முக்கியமானது, ஏனெனில் சில உணவுகள் வீக்கத்தைத் தூண்டலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம் என்று டாக்டர் எவன்ஸ் சுட்டிக்காட்டுகிறார். பால் பொருட்கள் சிலருக்கு சளியை அதிகமாக்குகிறது மற்றும் சைனஸ் உருவாக்கத்திற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று அவர் கூறுகிறார். அதற்கு, பால், பசையம், சோளம் அல்லது சோயா போன்ற உணவுகளைத் தவிர்ப்பது வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துமா என்பதைப் பார்க்க, எலிமினேஷன் டயட்டை முயற்சிப்பது மதிப்பு. ஒருவருக்கு நாள்பட்ட சைனஸ் பிரச்சினைகள் மற்றும் சளி அடிக்கடி இருந்தால், அது ஒரு கடுமையான பிரச்சனையின் அமைப்பில் மட்டும் இல்லாமல் எப்போது வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்.

சைனஸ் வடிகால் சிறந்த மருந்து என்ன?

காதுகளில் உள்ள சைனஸ் அழுத்தத்தைப் போக்க கூடுதல் வழிகளுக்கு, இந்த OTC வைத்தியங்களைக் கவனியுங்கள்.

வலி நிவாரணத்திற்கு: டைலெனோல் (அசெட்டமினோஃபென்) மற்றும் அட்வில் (இப்யூபுரூஃபன்) ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும். டைலெனோல் அல்லது அட்வில் வலிக்கு மட்டுமல்ல, சளியின் தடிமன் மற்றும் ஒட்டும் தன்மையைக் குறைக்கவும் உதவும் என்கிறார் டாக்டர் எவன்ஸ். அட்வில் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளால் சைனஸ் திசுக்களில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் கூடுதல் நன்மையைக் கொண்டுள்ளது, அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

காதுகளில் உள்ள சைனஸ் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் ஸ்வெட்டரில் இரண்டு வெள்ளை மாத்திரைகளை வைத்திருக்கும் ஒரு பெண்ணின் நெருக்கமான காட்சி

கிரேஸ் கேரி/கெட்டி

ஒவ்வாமை நிவாரணத்திற்கு : பெனாட்ரில் (டிஃபென்ஹைட்ரமைன்) என்ற ஆண்டிஹிஸ்டமைனை முயற்சிக்கவும், இது சளி உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலம் உலர்த்தும் முகவராகவும் செயல்படுகிறது.

பொது நெரிசலுக்கு : Sudafed (pseudoephedrine) மருந்தை முயற்சிக்கவும், ஏனெனில் இது நாசிப் பாதைகளில் உள்ள இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் அழுத்தம் அதிகரிப்பதைக் குறைக்கிறது என்று டாக்டர் எவன்ஸ் கூறுகிறார். உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், Sudafed உடன் எச்சரிக்கையாக இருங்கள், ஏனெனில் இது ஒரு ஊக்கி மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கலாம். பெனாட்ரில் போன்ற ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் பாதுகாப்பானவை, ஏனெனில் அவை தூண்டுதல் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் அஃப்ரின் போன்றவை அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன, ஆனால் டாக்டர். சீபல் அதிகப்படியான உபயோகத்திற்கு எதிராக எச்சரிக்கிறார். பல பயன்பாடுகளுக்குப் பிறகு உங்கள் மூக்கு ஸ்ப்ரேக்கு குறைவாக பதிலளிக்கும் போது மீள் நெரிசல் ஏற்படுகிறது, எனவே எளிதாக சுவாசிக்க நீங்கள் அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். அவை மூக்கில் உள்ள இரத்த நாளங்களை சுருக்கி ஒரு தூண்டுதலாக செயல்படுகின்றன, டாக்டர் சீபெல் கூறுகிறார். ஆனால் சில நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தினால், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவது கடினமாக இருக்கும்.

காதுகளில் சைனஸ் அழுத்தத்திற்கு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

பெரும்பாலான சைனஸ் தொற்றுகள் தாமாகவே குணமடைகின்றன. இருப்பினும், பாக்டீரியா தொற்று ஏற்பட்டால், சிகிச்சைக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது பிற மருத்துவ பராமரிப்பு தேவைப்படலாம்.

உங்கள் காதில் அடைப்பு வலியை உண்டாக்கினால், நீங்கள் மருந்து மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் செய்தும், அது சரியாகவில்லை அல்லது உங்கள் செவித்திறனை இழக்கத் தொடங்கினால், மருத்துவரை அழைக்க வேண்டிய காரணங்கள் இவை என்று டாக்டர் எவன்ஸ் கூறுகிறார். . காது மெழுகு உருவாக்கம் அல்லது நீச்சல் காது போன்ற பல பாக்டீரியா அல்லாத காரணங்கள் இருந்தாலும், இந்த அறிகுறிகள் இன்னும் மதிப்பீடு தேவைப்படும் உடல்நலப் பிரச்சினையைக் குறிக்கலாம். அதைத்தான் மருத்துவர் கண்டுபிடிப்பார்.

டாக்டர் சீபல் கூறுகிறார்: உங்களுக்கு 102 அல்லது 103° காய்ச்சல் இருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு வலி இருந்தால் அல்லது தொண்டைப் புண் இருந்தால், கரும் பச்சை வகை வடிகால் அல்லது மோசமான தலைவலி இருந்தால்' சரியாகவில்லை, மருத்துவ மதிப்பீட்டிற்கான நேரம் இது. மண்டை ஓட்டின் முக்கியமான பகுதிகளுக்கு அருகில் சைனஸ்கள் உள்ளன, எனவே நீண்ட காலமாக இருக்கும் தொற்றுநோயை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உடனடியாக கவனிக்கப்பட வேண்டும்.


சளி, நெரிசல் மற்றும் பிற சைனஸ் தொல்லைகளை எளிதாக்குவதற்கான கூடுதல் வழிகளுக்கு:

மூக்கு ஒழுகுவதை வேகமாக நிறுத்தும் 5 நிமிட தந்திரங்களை மருத்துவர்கள் வெளிப்படுத்துகிறார்கள்

ஜலதோஷத்தை அதன் தடங்களில் நிறுத்துவது எப்படி: எம்.டி.க்கள் தங்களின் முக்கிய குறிப்புகளைப் பகிர்ந்துகொள்வதால் நீங்கள் வேகமாக உணரலாம்

காரமான தேன் இருமல், நெரிசல் + தொண்டை வலி போன்றவற்றுக்கு இனிப்பு-சூடான தீர்வாகும்.

இந்த உள்ளடக்கம் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை அல்லது நோயறிதலுக்கு மாற்றாக இல்லை. எந்தவொரு சிகிச்சை திட்டத்தையும் பின்பற்றுவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் .

Woman’s World சிறந்த தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகளை மட்டுமே இடம்பெறச் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. முடிந்தால் நாங்கள் புதுப்பிப்போம், ஆனால் ஒப்பந்தங்கள் காலாவதியாகும் மற்றும் விலைகள் மாறலாம். எங்கள் இணைப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம். கேள்விகள்? எங்களை அணுகவும் shop@womansworld.com .

என்ன திரைப்படத்தைப் பார்க்க வேண்டும்?