இந்த டயட் ட்வீக் 2 சகோதரிகளுக்கு அவர்களின் தைராய்டு நோயை குணப்படுத்த உதவியது மற்றும் ஒருங்கிணைந்த 290 பவுண்டுகள் இழக்க — 2024

கிறிஸ்டினா ஜோர்டான் சிவப்பு நிறத்தில் சிவந்து போனார், ஒரு டிஸ்னிலேண்ட் ஊழியர் தனக்கும் மற்ற அனைவருக்கும், மேடம், நீங்கள் சவாரியிலிருந்து வெளியேற வேண்டும். பாதுகாப்பு பெல்ட் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் மிகவும் பெரியவர். அவள் அப்போதே தனக்குத்தானே ஒரு சபதம் செய்தாள்: நான் கட்டுப்பாட்டை இழந்துவிட்டேன்!

கிறிஸ்டினாவுக்கு இந்த விழிப்பு அழைப்பு தேவையில்லை. ஹைப்போ தைராய்டிசம், சர்க்கரை நோய், அதீத சோர்வு என முன்னேறிய மந்தமான தைராய்டுடன் மல்யுத்தம் செய்துகொண்டிருந்தபோது, ​​தன் உடல் நிலைகுலைந்து போவதை அவள் அறிந்தாள். அவள் சுமந்துகொண்டிருந்த 100-க்கும் மேற்பட்ட பவுண்டுகளால் அவள் சோர்வடைந்துவிட்டாள், ஆனால் அவள் கலோரி உட்கொள்ளலை எவ்வளவு குறைத்தாலும் அவள் ஏன் எடையைக் குறைக்கவில்லை என்று அவளது மருத்துவர்களும் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்களும் குழம்பினர்.

கிறிஸ்டினா தனது பிரேக்கிங் பாயிண்டை நெருங்கி, தனது சொந்த ஆராய்ச்சி செய்து, திடுக்கிடும் ஒன்றைக் கண்டுபிடித்தார்: அவள் சாப்பிட வேண்டும் மேலும்… குறையாமல்.

நான் அதிக எடை மற்றும் பசியால் வாடும் அந்த பெண்!

அயோடின், ஒமேகா-3 கொழுப்புகள் மற்றும் ஒரு தாதுப்பொருள் கொண்ட உணவுகளையும் அவள் அறிந்தாள் செலினியம் அவளுடைய தைராய்டு நோயை குணப்படுத்த உதவும்.

தைராய்டு சிறந்த முறையில் செயல்படுவதற்குப் பொறுப்பு, செயலற்ற தைராய்டு ஹார்மோனை அதன் செயலில், வளர்சிதை மாற்ற-புத்துணர்ச்சியூட்டும் வடிவமாக மாற்றுவதற்கு உடலுக்கு செலினியம் அவசியம். தாது தைராய்டில் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே செலினியம் குறைபாடுகள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதன் சொந்த உறுப்புகளை, குறிப்பாக தைராய்டு மீது தாக்கும். போதுமான செலினியம் இல்லாமல், கிறிஸ்டினா அனுபவித்ததைப் போலவே, சோர்வு, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் நீல மனநிலைகள் அமைக்கப்பட்டன.

லாரி வில்காக்ஸ் சில்லுகளை ஏன் விட்டுவிட்டார்

ஊட்டச்சத்துக்கு நன்றி, தைராய்டு மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்த முடிந்தது!

ஈர்க்கப்பட்டு, கிறிஸ்டினா தனது உணவில் கீரை மற்றும் ஆப்பிள் போன்ற செலினியம் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்த்து, மாற்றங்களைச் செய்தார், மேலும் ஒரு மாதத்தில், அவர் 37 பவுண்டுகளை குறைத்தார்.

ஆறு மாதங்களுக்குள், அவள் தைராய்டு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருந்தாள், ஒன்பது மாதங்களுக்குள், அவளது காரின் சீட் பெல்ட், ஒரு காலத்தில் அவளது அளவு-22 வயிற்றில் சுற்றிக் கொள்ளப் போராடியது, இப்போது அவளது டிரிம் உருவத்தைச் சுற்றி எளிதாகப் பொருந்துகிறது.

உணவுடன் ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்கக் கற்றுக்கொண்டது எனது உயிரைக் காப்பாற்றியது என்று மூன்று குழந்தைகளின் தாய் கூறினார்.

தெரசா (இடது) 159 பவுண்டுகள் இழந்தார், கிறிஸ்டினா (வலது) 134 பவுண்டுகள் இழந்தார்மார்க் பீட்டர்மேன்

80 களில் மக்கள் அணியும் உடைகள்

உத்வேகம் பெற்ற கிறிஸ்டினா மீண்டும் பள்ளிக்குச் சென்று ஊட்டச்சத்து நிபுணராக மாறினார், மேலும் அவரைப் போன்ற பெண்களுக்கு தனது வாழ்க்கையை மாற்றியமைத்த ஊட்டச்சத்து உத்திகளை அணுக உதவினார்.

கிறிஸ்டினாவின் தங்கையான தெரேசா லேனுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டதும், அவர் உதவிக்காக கிறிஸ்டினாவிடம் திரும்பினார். ஒரு ஒற்றை அம்மா, தெரசா நிறைய உயிர் பிழைத்திருந்தார் - துஷ்பிரயோகம் முதல் விவாகரத்து வரை கருப்பை புற்றுநோய். ஆனால் இப்போது, ​​அவளது எடை அவளது வாழ்க்கையை புதிய ஆபத்தில் ஆழ்த்தியது.

புதிய நோயறிதல்களுக்கு கூடுதலாக, அவர் 15 ஆண்டுகளாக லெவோதைராக்ஸின் மருந்தை உட்கொண்டார்.

என் தைராய்டு மூடுகிறது, தன் ஹார்மோன்கள் செயலிழந்தால், தன் உடல் எடையை குறைப்பதில் சிரமம் இருக்கும் என்று தெரசா கவலைப்பட்டார். அதனால் தன் சகோதரியை உதவிக்கு அழைத்தாள்.

அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும் என்ற சகோதரியின் அறிவுரையை தெரசா பின்பற்றினார் - தினமும் ஐந்து அல்லது ஆறு முறை - தனது ஹார்மோன்களை மறுசீரமைக்க உதவும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்தி, அவளைக் குறைத்தார். கார்டிசோல் மற்றும் அவரது தைராய்டை குணப்படுத்துகிறது. செலினியம் நிறைந்த முட்டை, கீரை மற்றும் கோழிக்கறியுடன் கூடிய உணவுகளை அவள் மகிழ்ந்தாள்.

தெரசா ஆரம்பித்ததும், அவள் ஒப்புக்கொண்டாள், நான் பயந்தேன். என்னைப் பற்றி எனக்கு நிறைய சந்தேகங்கள் இருந்தன. ஆனால் இரண்டு வாரங்களுக்குள், அவர் மூன்று ஆடை அளவுகளை கைவிட்டு, தனது உடலை மீட்டெடுக்க முடியும் என்று நம்பத் தொடங்கினார்.

ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு, அவரது 12 வயது மகன், தெரசாவை ஒருபோதும் சுற்றிக் கொள்ள முடியாத நிலையில், கட்டிப்பிடிக்கும்போது அவரது மணிக்கட்டைத் தொட முடியும். ஐந்து மாதங்களில், அவரது மருத்துவர் தெரேசாவின் மருந்துகளை எடுத்துவிட்டார்.

தெரேசாவும் கிறிஸ்டினாவும் சேர்ந்து 293 பவுண்டுகள் மற்றும் 36 ஆடை அளவுகளை இழந்துள்ளனர். மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வதால் மாதம் 800 டாலர்கள் சேமித்ததாக அவர்கள் மதிப்பிடுகின்றனர். கிறிஸ்டினா என் வழியைக் கண்டுபிடிக்க எனக்கு உதவியது என்கிறார் தெரசா. என் குழந்தைகளுக்காக நான் யாராக இருக்க வேண்டும் என்பதை நான் விரும்புகிறேன்! கிறிஸ்டினாவைப் பொறுத்தவரை, எதுவும் அவளுக்கு அதிக மகிழ்ச்சியைத் தரவில்லை. என் குடும்பத்திற்கு நான் கொடுக்கக்கூடிய மிகப்பெரிய பரிசு மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான அம்மா!’

(ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான செலினியம் எவ்வாறு அழைக்கப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய கிளிக் செய்யவும் செலினோமெதியோனைன் தைராய்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் ஐந்து நாட்களில்.)