ஜேன் சீமோர் எளிய உணவுப் பழக்கத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார், இது பல தசாப்தங்களாக ஒரு அளவு 4 ஐ வைத்திருக்க உதவியது — 2025
ஜேன் சீமோர் ஒரு திறமையான நடிகை, பரோபகாரர் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்காக வழக்கறிஞராக ஒரு தொழிலை உருவாக்கியுள்ளார். அவர் தனது பாத்திரங்களுக்கு மிகவும் பிரபலமானவர் டாக்டர் க்வின், மருத்துவ பெண், மற்றும் ஒரு பாண்ட் பெண்ணாக வாழவும் இறக்கவும் , மற்றும் ஐந்து தசாப்தங்களுக்கும் மேலாக கவனத்தை ஈர்த்தது.
ஜான் மற்றும் மார்சியா பிராடி
ஆனாலும், அவளை வைத்திருக்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு அவள் உறுதியுடன் இருக்கிறாள் ஆற்றல்மிக்க , ஒளிரும், மற்றும் பொருத்தம். அவர் ஒரு கண்டிப்பான அல்லது சிக்கலான ஆரோக்கிய வழக்கத்தை பின்பற்றுகிறார் என்று சிலர் கருதினாலும், சீமோர் சமீபத்தில் உணவுக்கான தனது அணுகுமுறை எப்போதும் நடைமுறை மற்றும் சுவாரஸ்யமாக இருந்தது என்று விளக்கினார். சமீபத்தில், நடிகை தனது உணவைப் பற்றி திறந்தார்.
தொடர்புடையது:
- கிறிஸ்டோபர் ரீவ் தனது சோகமான விபத்துக்குப் பிறகு ஜேன் சீமோர் கவனிக்க உதவினார்
- கிறிஸ்டோபர் ரீவின் பேரழிவு தரும் விபத்துக்குப் பிறகு ஜேன் சீமோர் கவனிக்க உதவினார்
ஜேன் சீமோரின் உணவு பல ஆண்டுகளாக அதே அளவை பராமரிக்க உதவியது
ஜேன் சீமோர்/இன்ஸ்டாகிராம்
லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் நடந்த நிகழ்வின் போது, சீமோர் விளக்கினார் அவள் எப்படி ஒரு அளவு 4 ஆக இருக்க முடிந்தது பல ஆண்டுகளாக. தக்காளி, ஆலிவ், மீன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற புதிய பொருட்களை மையமாகக் கொண்ட மத்திய தரைக்கடல் பாணியை அவர் பாராட்டுகிறார். அவளைப் பொறுத்தவரை, இது ஆரோக்கியமானதல்ல, இது மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது, ஒருபோதும் சலிப்பதில்லை.
அவள் பெரிய காலை உணவிலும் ஏற்றமாட்டாள். அதற்கு பதிலாக, அவள் தன் நாளைத் தொடங்குகிறாள், ஏதோ ஒளி மற்றும் முழு புரதத்துடன், பின்னர் அவளுடைய பிரதான உணவை நாளின் பிற்பகுதியில் அனுபவிக்கிறாள். இந்த முறை, அவளுக்கு நன்றாக உணர உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் சீராக இருப்பதை எளிதாக்குகிறது. போக்குகளைப் பின்பற்றுவதை விட அல்லது சாப்பிடக்கூடாது என்று கவனிப்பதை விட, சீமோர் சரியானதை உணர விரும்புகிறார் மற்றும் அவள் உடலை எரிபொருளாகக் கொள்கிறது.
டாக்டர். க்வின் மெடிசின் வுமன்: தி மூவி, ஜேன் சீமோர், 1999. பி.எச்: கிளிஃப் லிப்சன் /© சிபிஎஸ் /மரியாதை எவரெட் சேகரிப்பு
ஜேன் சீமோர் தனது காய்கறிகளை தானே வளர்க்கிறார்
ஜேன் சீமோரைப் பொறுத்தவரை, நன்றாக சாப்பிடுவது என்பது கடினமான கண்டுபிடிப்பு பொருட்களை வேட்டையாடுவதாக அர்த்தமல்ல. நடிகை அவளில் பலரை வளர்க்கிறார் காய்கறிகள் அவளுடைய கொல்லைப்புறத்தில், அவளுடைய உணவை புதியதாக வைத்திருப்பதை எளிதாக்குகிறது. அவள் மீன்களை கீரைகளுடன் இணைப்பதை விரும்புகிறாள், மேலும் பிஸ்தா, ஹம்முஸ் மற்றும் மூல காய்கறிகள் போன்ற சுவையான தின்பண்டங்களை அவள் உணவுக்கு இடையில் இருக்கும்போது அடிக்கடி அடைகிறாள்.
லைவ் அண்ட் லெட் டை, ரோஜர் மூர், ஜேன் சீமோர், 1973
அவளுடைய உணவுப் பழக்கம் கடுமையான விதிகள் அல்லது ஏமாற்று நாட்களால் இயக்கப்படுவதில்லை. அதற்கு பதிலாக, அவள் வெறுமனே அவள் நன்றாக உணரக்கூடிய உணவுகளைத் தேர்வு செய்கிறாள். நீங்கள் சாப்பிடுவதை நீங்கள் ரசிக்கும்போது, ஏமாற்றவோ அல்லது நீங்கள் தவறவிட்டதைப் போலவோ எந்த அழுத்தமும் இல்லை என்று அவர் விளக்கினார். இந்த மனநிலை அவள் சீராக இருக்க உதவியது அவளுடைய உடல்நலம் ஒவ்வொரு சில மாதங்களுக்கும் தனது வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கத் தேவையில்லாமல்.
->