ஃபிரான் ட்ரெஷர் வயதாகும்போது அவள் எப்படி ஆரோக்கியமாக இருக்கிறாள் என்று பகிர்ந்து கொள்கிறார் — 2025
ஃபிரான் டிரெஷர் 65 வயதில் தனது உடல்நலப் பயணம் குறித்து மனம் திறந்து பேசுகிறார். இருபது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஃபிரான் கருப்பை புற்றுநோயுடன் போராடினார், மேலும் அவர்கள் புற்றுநோயைப் பிடிப்பதற்கு முன்பு தவறாகக் கண்டறியப்பட்ட இரண்டு வருடங்கள் கடந்துவிட்டன. அதிர்ஷ்டவசமாக, அவர்கள் அதை இன்னும் சீக்கிரம் பிடித்தார்கள், சிகிச்சைக்குப் பிறகு அவள் குணமடைந்தாள்.
அப்போதிருந்து, ஃபிரான் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தேர்வுசெய்ய முடிவு செய்துள்ளார் மற்றும் முடிந்தவரை மன அழுத்தமில்லாமல் இருப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார். அவள் பகிர்ந்து கொண்டார் , 'நீங்கள் வேலை செய்யக்கூடிய மற்றும் மேம்படுத்தக்கூடிய விஷயங்கள் எப்போதும் உள்ளன - குறிப்பாக உங்கள் உடல்நலம் குறித்து.' 'உங்கள் உடல்நலம் தொடர்பான பல விஷயங்களை மன அழுத்தம் பாதிக்கிறது என்பதை அடையாளம் கண்டுகொள்வதை' அவள் நோக்கமாகக் கொண்டாள்.
ஜோலீன் மைலி சைரஸ் பெண்டடோனிக்ஸ்
ஃபிரான் ட்ரெஷர் ஆரோக்கியமாக இருக்க தனது மன அழுத்த நிலைகளில் கவனம் செலுத்துகிறார்
டைம் வார்ப்: எல்லா காலத்திலும் மிகப் பெரிய கல்ட் படங்கள். 1 மிட்நைட் மேட்னஸ், ஃபிரான் டிரெஷர், 2020. © குயிவர் விநியோகம் / மரியாதை எவரெட் சேகரிப்பு
ஃபிரான் தொடர்ந்தார், 'எனது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மன அழுத்தத்திற்கு மோசமாக பதிலளிப்பதை நான் கண்டேன். நான் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும், 'என்னால் இந்த அழுத்தத்தைப் பெற முடியாது, அல்லது நான் நோய்வாய்ப்படுவேன்.' நான் மன அழுத்தத்தைக் கவனிக்கும்போது, நான் என்னைக் கீழே படுத்துக் கொள்ளும்படி கட்டாயப்படுத்துவேன். அல்லது, நான் புதிய காற்றில் நடந்து, மரங்களைப் பாராட்டுவேன்.
தொடர்புடையது: டிக்டாக் வீடியோவில் 'தி ஆயா'வில் இருந்து சில மறக்கமுடியாத ஆடைகளை ஃபிரான் டிரெஷர் மீண்டும் அணிந்துள்ளார்
ஹோட்டல் டிரான்சில்வேனியா 2, ஃபிரான் ட்ரெஷர் ஸ்டுடியோவில் யூனிஸ் கேரக்டருக்கான குரல் பதிவு, 2015. ph: Bret Hartman/©Sony Pictures/courtesy Everett Collection
எந்த நேரத்திலும் தனது உடலைக் கேட்கவும், அதற்குத் தேவையானதைச் செய்யவும் முயற்சிப்பதாக அவர் வெளிப்படுத்தினார். நீங்கள் வயதாகும்போது, இது இன்னும் முக்கியமானது என்று அவள் சொன்னாள். ஃபிரான் மேலும் கூறினார், “உங்கள் உடல் கடினமாக உழைக்கிறது, அதை நீங்கள் மதிக்க வேண்டும். அதைக் கேட்பதன் மூலம் நீங்கள் அதைச் செய்யலாம். உங்கள் உடல்நலத்தில் ஏதோ நடக்கிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், கவனம் செலுத்துங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் பிரச்சினையின் மூலத்தை அறிந்து தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யலாம். நாம் அனைவரும் நீண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு தகுதியானவர்கள்.
கேத்தரின் ஜீட்டா ஜோன்ஸ் மற்றும் மைக்கேல் டக்ளஸ் இடையே வயது வித்தியாசம்
தி ஆயா, ஃபிரான் ட்ரெஷர், (1994), 1993-1999. ph: Cliff Lipson /© CBS /Courtesy Everett Collection
அவரது புற்றுநோய் அனுபவத்திற்குப் பிறகு, ஃபிரான் கேன்சர் ஷ்மான்சர் என்ற அமைப்பைத் தொடங்கினார் , இது பெண்களுக்கு முன்கூட்டியே கண்டறிதல் பற்றி கற்பிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் சொந்த வழக்கறிஞராக இருப்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் பேச்சைக் கேட்கவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், இரண்டாவது கருத்துக்காக வேறொருவரைப் பார்ப்பது முக்கியம் என்று அவர் கூறுகிறார்.
தொடர்புடையது: பிராட்வேயில் 'தி ஆயா' மியூசிகல் வருவதை ஃபிரான் ட்ரெஷர் உறுதிப்படுத்துகிறார்