எடை இழப்புக்கு நீங்கள் தயாராக இருந்தால், அதைச் செய்யக்கூடிய ஒரு திட்டத்தை நாங்கள் கண்டுபிடித்துள்ளோம் என்பதில் நாங்கள் உறுதியாக உள்ளோம். மூன்று நாள் அல்ட்ரா டிடாக்ஸ் அறிக்கையை பரிசோதித்த பெண்கள் 72 மணி நேரத்தில் 12 பவுண்டுகள் வரை இழக்கிறார்கள், வெளிப்படுத்துகிறது ஆன் லூயிஸ் கிட்டில்மேன், PhD , ஆசிரியர் புதிய கொழுப்பு பறிப்பு திட்டம் (, அமேசான்) . அவளுடைய திருப்புமுனை அணுகுமுறை ஏன் நன்றாக வேலை செய்கிறது? உங்கள் உடல் கலோரிகளை கையாளும் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் விதத்தை மாற்றும் சக்தி வாய்ந்த சேர்மங்களால் உங்கள் உடலை உண்மையில் நிரப்புகிறீர்கள், என்று அவர் உறுதியளிக்கிறார். இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, சில நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் குறைவான கண்டிப்பான உணவுக்கு மாறலாம், மேலும் உங்கள் உடல் இன்னும் எளிதாக சேமிக்கப்பட்ட கொழுப்பை வெளியிடும். நான் சமீபத்தில் ஒரு பெண் சில மாதங்களில் 90 பவுண்டுகளை இழந்தேன்.
ஸ்மூத்தி டிடாக்ஸ் டயட்டின் நான்கு சக்தி பொருட்கள்
பல போதைப்பொருட்களைப் போலவே, கிட்டில்மேனின் மேம்படுத்தப்பட்ட பதிப்பு கலோரிகளை மிதமானதாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் சுற்றி கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது சாறுகள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகள் , இது உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு ஓய்வு கொடுக்கிறது, எனவே உங்கள் உடல் அதன் வளங்களை கொழுப்பூட்டும் நச்சுகளை நீக்குவதற்கு அதிக அளவில் செலவிட முடியும். அல்ட்ரா டிடாக்ஸை மற்ற ஸ்மூத்தி டயட்களில் இருந்து வேறுபடுத்தும் நான்கு சக்தி பொருட்கள் இங்கே உள்ளன:
மஞ்சள்: நம்பர் 1 எடை குறைக்கும் மசாலா
எப்பொழுது டஃப்ட்ஸ் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் மசாலா மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் - ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் - புதிய கொழுப்பு திசுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும், இருக்கும் கொழுப்பை வேகமாக எரிக்கும் மற்றும் கல்லீரலில் கொழுப்பை எரிப்பதை மேம்படுத்தும் என்பதற்கான அற்புதமான ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்தனர். மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், ஆய்வின் விஞ்ஞானிகள் ஏற்கனவே மஞ்சளின் தனிப்பட்ட நுகர்வு அதிகரித்துள்ளதாக தெரிவிக்கின்றனர். மசாலா உடனடி மற்றும் நீண்ட கால எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது, கிட்டில்மேன் கூறுகிறார். இது கிரகத்தின் மிக சக்திவாய்ந்த கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடும் மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும் என்பதை நாங்கள் கற்றுக்கொள்கிறோம்.
நாங்கள் விரும்பும் ஒரு பிராண்ட்: எல்லைப்புற மஞ்சள் வேர் தரை (.99, அமேசான்) .
மோர் புரதம்: நம்பர் 1 டிடாக்ஸ் புரதம்
பல நச்சுகள் புரதத்தை குறைக்கும் போது, உடல் ஜீரணிக்க அதிக முயற்சி எடுக்கிறது, குறைந்த புரத உணவு வளர்சிதை மாற்றத்தில் நிரந்தர சரிவை ஏற்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். அதனால்தான் கிட்டில்மேனின் அல்ட்ரா டிடாக்ஸ் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய மோர் புரதப் பொடியுடன் ஸ்பைக் செய்யப்படுகிறது, இது 12 மணி நேரம் வரை வளர்சிதை மாற்றத்தை 25 சதவீதம் தூண்டும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார். போனஸ்: ஆர்கன்சாஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் கண்டுபிடிப்புகள் மோர் புரதம் நமது தசைகளில் இரசாயன எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது, கொழுப்பை எரிக்கும் வேகத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாமல் உறுதியாக இருக்க உதவுகிறது.
நாங்கள் விரும்பும் ஒரு பிராண்ட்: ஐசோபூர் ஜீரோ கார்ப் புரத தூள் (.70, அமேசான்) .
லூசில் பந்து குழந்தைகள் இப்போது அவர்கள் எங்கே
புரோபயாடிக்குகள்: திருப்புமுனை துணை
குளிர்ச்சியான புதிய தொழில்நுட்பத்தின் உதவியுடன், நமது செரிமானப் பாதையில் உள்ள சில வகையான பாக்டீரியாக்கள் நம்மை சிரமமின்றி சாய்க்க உதவுகின்றன என்பதை விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். இந்த ஸ்மூத்தி டிடாக்ஸ் எப்படி மெலிதான பாக்டீரியாவை அதிகரிக்கிறது? அவர்கள் விரும்பும் ப்ரீபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளுக்கு (குறிப்பாக இலை கீரைகள், வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் ஜிகாமா) நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் வெறுக்கும் உணவுகளை (உதாரணமாக, விலங்குகளின் கொழுப்பு, சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்) வர்த்தகம் செய்வதன் மூலம். ஹார்வர்ட் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த உத்திகள் 30 மணி நேரத்திற்குள் ஒல்லியான பாக்டீரியாவை உருவாக்க முடியும் என்று கண்டறிந்தனர். விளைவை மேலும் அதிகரிக்க, நீங்கள் ஒல்லியான பாக்டீரியாவின் கூடுதல் அளவை - புரோபயாடிக் பவுடர் வடிவில் - நேரடியாக நச்சு பானங்களில் அடிப்பீர்கள்.
நாங்கள் விரும்பும் ஒரு பிராண்ட்: ஃப்ளோரா-கீ புரோபயாடிக் பவுடர் (.25, யூனி கீ ஹெல்த்) .
லெசித்தின்: ஆச்சரியமான கல்லீரல் பூஸ்ட்
உணவை மிருதுவாகவும் கிரீமியாகவும் வைத்திருக்க சமையல் கலைஞர்களால் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்படும் லெசித்தின் - சூரியகாந்தி போன்ற தாவரங்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது - நமது கல்லீரலில் தேங்குவதை மெல்லியதாக மாற்றுகிறது, எனவே முக்கியமான உறுப்பு கொழுப்பைக் குறைக்கும் நச்சுகளை வடிகட்டவும் மற்றும் கொழுப்பை வேகமாக எரிக்கவும் முடியும். பெரும்பாலான மக்கள் கல்லீரல் அவர்களின் முதன்மை கொழுப்பு எரியும் மற்றும் நச்சு உறுப்பு என்பதை உணரவில்லை, கிட்டில்மேன் கூறுகிறார். உங்கள் கல்லீரல் எவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்படுகிறதோ, அவ்வளவு எளிதாக நீங்கள் மெலிந்து, மெலிந்து இருப்பீர்கள்! டீடாக்ஸின் தக்காளி, எலுமிச்சை மற்றும் குருதிநெல்லி சாறுகளில் உள்ள வைட்டமின் சி நிறைந்த அமிலங்களும் உங்கள் கல்லீரல் சிறப்பாகவும் வேகமாகவும் செயல்பட உதவுவதாக கிட்டில்மேன் கூறுகிறார்.
நாங்கள் விரும்பும் ஒரு பிராண்ட்: ப்ரோன்சன் லெசித்தின் துகள்கள் (தூள்) (.99, அமேசான்) .
உங்கள் 72 மணிநேர டிடாக்ஸ் ஸ்மூத்தி ரெசிபிகள்
கிட்டில்மேனின் பரபரப்பான மூன்று நாள் டிடாக்ஸுக்கு தயாரா? விதிமுறைகளைப் பயன்படுத்தும் போது, உங்கள் கணினியில் புதிய நச்சுகளை அறிமுகப்படுத்துவதைத் தவிர்க்க, முடிந்தவரை ஆர்கானிக் செல்ல பரிந்துரைக்கிறார். நீங்கள் நிறைய திரவ உணவைப் பருகினாலும், நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும் இடங்களுக்கு இடையில் கூடுதல் தண்ணீரை (இனிக்காத குருதிநெல்லி சாற்றின் விருப்பத்துடன்) குடிக்க விரும்புவீர்கள்.
குறிப்பு: புதிய உணவுத் திட்டத்தை முயற்சிக்கும் முன், குறிப்பாக உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், எப்போதும் ஒரு டாக்டரிடம் சரியாகச் சொல்லுங்கள். இந்தத் திட்டம் கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் தாய்மார்கள் அல்லது உணவுக் கோளாறு உள்ள எவருக்கும் அல்ல.
கொழுப்பு பறிப்பு வளர்சிதை மாற்ற காக்டெய்ல்
ஒரு பிளெண்டரில், பிளிட்ஸ்:
கருணை கெல்லி குழந்தைகள் வளர்ந்தவர்கள்
- 8 அவுன்ஸ். குறைந்த சோடியம் தக்காளி சாறு
- 1/4 கப் புதிய எலுமிச்சை சாறு
- 1 கைப்பிடி வோக்கோசு
- 1 கைப்பிடி கீரை
- 1 நறுக்கப்பட்ட பச்சை வெங்காயம்
- 2 தேக்கரண்டி ஆளிவிதை எண்ணெய் (.24, அமேசான்)
- 1 டீஸ்பூன். சியா
- 1 நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு கிராம்பு
- 1/8 தேக்கரண்டி. மஞ்சள் (.99, அமேசான்)
- 1/8 தேக்கரண்டி. கெய்ன் மிளகு
- 1/8 தேக்கரண்டி. உலர்ந்த கடுகு
- 1/8 தேக்கரண்டி. இஞ்சி
- 6 ஐஸ் கட்டிகள்
கொழுப்பு பறிப்பு ஸ்மூத்தி
ஒரு பிளெண்டரில், பிளிட்ஸ்:
- 8 அவுன்ஸ். தண்ணீர்
- 1 ஸ்பிளாஸ் இனிக்காத குருதிநெல்லி சாறு
- 1 சிறிய கைப்பிடி கீரைகள்
- 1/2 கப் எந்த புதிய பழம்
- 1 பரிமாறும் மோர் புரத தூள் (.70, அமேசான்)
- 1 டீஸ்பூன். ஆளிவிதை எண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன். சியா
- 1 சேவை புரோபயாடிக் தூள் (.25, யூனி கீ ஹெல்த்)
- 1 டீஸ்பூன். சூரியகாந்தி லெசித்தின் (.99, அமேசான்)
ஒல்லியான ஸ்மூத்தி
ஒரு பிளெண்டரில், பிளிட்ஸ்:
- 8 அவுன்ஸ். தண்ணீர்
- 1 ஸ்பிளாஸ் இனிக்காத குருதிநெல்லி சாறு
- 1 சிறிய கைப்பிடி கீரைகள்
- 1/2 கப் உறைந்த பெர்ரி
- 1 பரிமாறும் மோர் புரத தூள்
- 1 டீஸ்பூன். தேங்காய் எண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன். தரையில் ஆளிவிதைகள் அல்லது சியா
- 1 டீஸ்பூன். சூரியகாந்தி லெசித்தின்
- சுவைக்க ஐஸ் கட்டிகள்
உங்களின் 72 மணிநேர டிடாக்ஸ் ஸ்மூத்தி உணவு திட்டம்
- 1 பரிமாறும் மோர் புரத தூள்
- 2 முட்டைகள் அல்லது 8 அவுன்ஸ். சமைத்த ஒல்லியான புரதம்
- 1 டீஸ்பூன். சியா, ஆளிவிதை, தேங்காய், ஆளிவிதை எண்ணெய் அல்லது 1/2 வெண்ணெய்
- வரம்பற்ற மாவுச்சத்து இல்லாத காய்கறிகள்
72 மணிநேர ஸ்மூத்தி டிடாக்ஸுக்குப் பிறகு என்ன சாப்பிட வேண்டும்
72 மணிநேர நச்சு நீக்கத்திற்குப் பிறகு, கிட்டில்மேன் மூன்று தினசரி உணவுக்கு மாறுமாறு பரிந்துரைக்கிறார், ஒவ்வொன்றும்:
தினமும் இரண்டு பழங்கள் வரை சாப்பிடவும். வரம்பற்ற மூலிகைகள், மசாலாப் பொருட்கள், எலுமிச்சை அல்லது எலுமிச்சை சாறு, வினிகர் மற்றும்/அல்லது கடுகு ஆகியவற்றைக் கொண்ட சீசன் உணவுகள். ஸ்டீவியா போன்ற இயற்கையான ஜீரோ-கால் இனிப்புகளும் நன்றாக இருக்கும். நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், விரும்பியபடி இனிக்காத குருதிநெல்லி சாறு சேர்க்கவும். இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, உடல் எடையைக் குறைக்கும் போது, எத்தனை பரிமாணங்களைச் சேர்க்கலாம் என்பதைப் பார்க்க, ஆரோக்கியமான மாவுச்சத்துக்களுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
நிஜ வாழ்க்கையில் எடை இழப்பு வெற்றிக் கதைகள்!
பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கண்டறிந்த டீனா ஷோர், டயட்டிற்குப் பிறகு டயட்டை முயற்சித்தார். பின்னர் அவர் கிட்டில்மேனின் மூன்று நாள் போதைப்பொருளை சோதித்தார். நான் 72 மணி நேரத்தில் பத்து பவுண்டுகளை இழந்தேன், 56 வயதான நெவாடா ரீடர், இப்போது 15 பவுண்டுகள் குறைந்து இன்னும் இழக்கிறேன். நான் இறுதியாக ஆரோக்கியமான எடையைப் பெற முடியும் என்று எனக்கு நம்பிக்கை இல்லை என்று நினைத்தேன்.
இதற்கிடையில், மிச்சிகன் அம்மா கெல்லி கோரல்ஸ்கி, 48, அல்ட்ரா டிடாக்ஸால் ஆச்சரியப்பட்டார். மற்ற அனைத்தும் நான் முயற்சித்தேன், எனக்கு பசியாக இருந்தது. இந்த நேரத்தில், நான் ஒருபோதும் பசியுடன் இருந்ததில்லை, அதனால் நான் அதில் ஒட்டிக்கொண்டேன், என்று அவர் கூறுகிறார். அவளுடைய முயற்சிகள் பலனளித்தன: கெல்லி ஒரு வார இறுதியில் ஒன்பது பவுண்டுகளை இழந்தார். வெறும் 72 மணி நேரத்தில், நீங்கள் அற்புதமான எடையைக் குறைக்கலாம்.
இந்தக் கதை முதலில் எங்கள் அச்சு இதழில் வெளிவந்தது.
எங்கள் வாசகர்கள் விரும்புவார்கள் என்று நாங்கள் நினைக்கும் தயாரிப்புகளைப் பற்றி எழுதுகிறோம். நீங்கள் அவற்றை வாங்கினால், சப்ளையரிடமிருந்து வருவாயில் ஒரு சிறிய பங்கைப் பெறுகிறோம்.