மூல நோய் ஏன் அரிப்பு + வீட்டிலேயே நிவாரணம் பெற 3 சிறந்த வழிகளை மருத்துவர்கள் வெளிப்படுத்துகிறார்கள் — 2025
உங்கள் மூக்கில் அரிப்பு ஏற்படத் தொடங்கும் போது நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு நகங்களைச் செய்துகொண்டிருக்கிறீர்களா? கீறாமல் இருப்பது சித்திரவதையாக உணரலாம். ஆனால் உங்கள் பின்புறம் மூல நோயால் அரிப்பு ஏற்படும் போது, கீறல் ஏற்பட உங்கள் தடங்களில் நிறுத்துவது ஒரு விருப்பமல்ல. எனவே, ஏன் செய் மூல நோய் நமைச்சல்? அறிகுறிகளைத் தணிக்க விரைவான வழிகள் யாவை? நமைச்சல் மூல நோய் மற்றும் சிறந்த மருத்துவர் ஆதரவு வைத்தியம் பற்றிய அடிப்பகுதிக்கு (எந்த வார்த்தைப் பிரயோகமும் இல்லை) படிக்கவும்.
மூல நோய் என்றால் என்ன?
மூல நோய் [பைல்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது] குத மற்றும் மலக்குடல் உடற்கூறியல் ஒரு சாதாரண பகுதியாகும், என்கிறார் கைல் எல்ட்ரெட்ஜ், DO , பொது மற்றும் பெருங்குடல் அறுவை சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மேம்பட்ட அறுவை சிகிச்சை மருத்துவர்கள் வெலிங்டனில், FL. அவை ஆசனவாய் மற்றும் மலக்குடலின் சுவரின் அடுக்குகளில் உள்ள நரம்புகளின் தொகுப்பாகும்.
நம்மில் பெரும்பாலோர் மூல நோய் பற்றி பேசும்போது, அந்த நரம்புகள் வீக்கமடைந்து வீக்கமடையும் போது நாங்கள் உண்மையில் குறிப்பிடுகிறோம். அரி லாமெட், டி.ஓ , ஒரு குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் இரைப்பை குடல் கோளாறுகளுக்கான மையம் ஹாலிவுட்டில், FL. ஆசனவாய் மற்றும் மலக்குடலில் அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது இது நிகழ்கிறது. மூல நோய் உள்ள தசை நார்களை உடைத்தால், அறிகுறிகள் மோசமடையலாம், டாக்டர் எல்ட்ரெட்ஜ் விளக்குகிறார்.
ஸ்டீவி நிக்ஸ் சால்வை விற்பனைக்கு
இரண்டு வெவ்வேறு வகையான மூல நோய் உள்ளன - உள் மற்றும் வெளிப்புற, டாக்டர் லாமெட் கூறுகிறார். உட்புற மூல நோய் மலக்குடலின் உள்ளே உள்ளது; நீங்கள் அவர்களை பார்க்கவோ உணரவோ முடியாது. வெளிப்புற மூல நோய் ஆசனவாய்க்கு அருகில் தோலைச் சுற்றி இருக்கும் மற்றும் உட்புற மூல நோயை விட அதிக வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
அலெக்சாண்டர் கரிடோனோவ்/கெட்டி
சிலருக்கு மூல நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்
மூல நோய் தோராயமாக கணக்கிடப்படுகிறது 3.3 மில்லியன் வெளிநோயாளர் மருத்துவ வருகைகள் அமெரிக்காவில், ஒரு மதிப்பாய்வின் படி பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் அறுவை சிகிச்சைக்கான கிளினிக்குகள். மற்றும் வயதுக்குட்பட்ட எல்லோரும் 45 முதல் 65 வயது வரை மூலநோய் விரிவடைய அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன. வயதைத் தவிர, மூல நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் பிற ஆபத்து காரணிகளும் உள்ளன. டாக்டர். லாமெட் மற்றும் டாக்டர். எல்ட்ரெட்ஜ் கருத்துப்படி, அவை பின்வருமாறு:
- கர்ப்பம்
- நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது
- கனமான பொருட்களை தூக்குதல்
- மலச்சிக்கல் (குறிப்பாக நார்ச்சத்து குறைவாக இருந்தால்)
- குடல் இயக்கங்களின் போது வடிகட்டுதல்
- உடல் பருமன்
தொடர்புடையது: தயிர் மலச்சிக்கலுக்கு நல்லதா? ஆம் - மேலும் இந்த 9 மற்ற உணவுகளும்
என்ன மூல நோய் உண்மையில் போல் உணர்கிறேன்
மூல நோயின் காட்சி மட்டும் விரும்பத்தகாதது. மேலும் மூல நோயுடன் வரும் அறிகுறிகள் துரதிர்ஷ்டவசமாக அதைப் பின்பற்றுகின்றன.
உட்புற மூல நோயுடன், மலத்தில் பிரகாசமான சிவப்பு இரத்தம் அல்லது சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் துடைத்த பிறகு கழிப்பறை அல்லது டாய்லெட் பேப்பரில் சொட்டும் இரத்தம் ஆகியவை அறிகுறிகளில் அடங்கும் என்று டாக்டர் எல்ட்ரெட்ஜ் கூறுகிறார். உட்புற மூல நோய் பொதுவாக வலியற்றது என்று டாக்டர் லாமெட் கூறுகிறார். அவை மலக்குடலில் இருந்து [குமிழி] வெளியேறினால் மட்டுமே நீங்கள் வலியை உணரலாம்.
வெளிப்புற மூல நோய் அதிக அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் தொல்லை தரும் நமைச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு குடல் அசைவுகள், ஆசனவாய்க்கு அருகில் சுருங்குதல், அரிப்பு மற்றும் கழிவறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு நீங்கள் முழுமையாக சுத்தமாக இல்லை என்ற உணர்வு போன்றவற்றால் வலி இருக்கலாம் என்கிறார் டாக்டர் எல்ட்ரெட்ஜ். இந்த வகை மூல நோய் a எனப்படும் இரத்த உறைவையும் உருவாக்கலாம் த்ரோம்போஸ்டு மூல நோய், டாக்டர் லாமெட் சேர்க்கிறார். இது மலக்குடல் பகுதியில் கடுமையான மற்றும் திடீர் வலிக்கு வழிவகுக்கும் என்று அவர் கூறுகிறார்.
நடால்யா ட்ரோஃபிம்சுக்/கெட்டி
மூல நோய் ஏன் அரிப்பு?
குளியலறையில் இருக்கும்போது மூல நோயின் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை சமாளிக்க இது மிகவும் மோசமானது, ஆனால் நமைச்சல் மூல நோய் கழிவறைக்கு வெளியேயும் உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
மூல நோய் அரிப்புக்கு முக்கிய காரணம் வீக்கத்தின் காரணமாகும் என்று டாக்டர் எல்ட்ரெட்ஜ் கூறுகிறார். உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, வீக்கம் இருக்கும்போது, அரிப்பு அதன் பக்க விளைவு என்று அவர் கூறுகிறார். மூல நோய் சாதாரண உடற்கூறியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழலையும் மாற்றும். அவை இரத்தப்போக்கு, அதிகரித்த ஈரப்பதம் மற்றும் சளி அல்லது மலத்தின் குத கால்வாயிலிருந்து கசிவை ஏற்படுத்தும். இது இன்னும் அதிக வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், அதனுடன் அரிப்பு அதிகரிக்கும். (எப்படி என்பதை அறிய கிளிக் செய்யவும் வெங்காயம் தலாம் தேநீர் உடல் முழுவதும் வீக்கத்தைத் தணிக்கிறது.)
மூல நோய் தானாகப் போகுமா?
இப்போது சில நல்ல செய்திகளுக்கு: மூல நோய் எதுவும் செய்யாமலேயே, குறிப்பாக லேசான வெடிப்புகளை போக்கலாம், என்கிறார் டாக்டர் லாமெட். ஆனால் மூல நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது அறிகுறிகளுக்கு கணிசமாக உதவும்.
ஒரு கண்ணாடி பாட்டில் சோடா ஏன் நன்றாக சுவைக்கிறது
மூல நோய் அளவு குறைவதால், வலி, இரத்தப்போக்கு மற்றும் தொல்லை தரும் அரிப்பு போன்ற உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரமும் குறையும் என்று டாக்டர் எல்ட்ரெட்ஜ் கூறுகிறார். உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால், விரைவில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள் என்று அவர் கூறுகிறார். விரைவில் நீங்கள் சிகிச்சையை நாடினால், மூல நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது எளிதாக இருக்கும்.
வீட்டில் அரிப்பு மூல நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
மூல நோயைத் தடுப்பது கடினம் என்றாலும், இடைவிடாத அரிப்பு மற்றும் பிற தொல்லை தரும் அறிகுறிகளைக் குறைக்க நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
1. ஃபைபர் நிரப்பவும்
அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவை உண்பது உங்கள் மலத்தின் பெரும்பகுதிக்கு உதவும் என்கிறார் டாக்டர் எல்ட்ரெட்ஜ். இது மலம் வெளியேறுவதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு உதவுகிறது. 50 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களுக்கு, அவர்கள் சாப்பிடுவதை நோக்கமாகக் கொள்ள வேண்டும் 25 கிராம் முதல் 28 கிராம் வரை ஒரு நாளைக்கு நார்ச்சத்து, மற்றும் 22 கிராம் 51 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு. அதிக நார்ச்சத்து உணவு என்பது பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது:
- முழு தானியங்கள்
- பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகள்
- காய்கறிகள்
- பழங்கள்
- கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்
நடாலியா க்டோவ்ஸ்காயா/கெட்டி
உங்கள் உணவின் மூலம் போதுமான நார்ச்சத்து கிடைக்கவில்லை என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், டாக்டர் எல்ட்ரெட்ஜ் மெட்டாமுசில் (Metamucil) போன்ற ஒரு சப்ளிமெண்ட்டை பரிந்துரைக்கிறார். Amazon இலிருந்து வாங்கவும், .98 ) அல்லது ஃபைபர்கான் ( Amazon இலிருந்து வாங்கவும், .84 ) (இருப்பினும் சிறப்பு வகை ஃபைபர் எப்படி அறியப்படுகிறது என்பதை அறிய கிளிக் செய்யவும் பிசுபிசுப்பு நார் எடை இழப்பையும் துரிதப்படுத்துகிறது.)
உதவிக்குறிப்பு: அதிக தண்ணீர் குடிப்பதும் உதவுகிறது. மலத்தை மென்மையாக்குவதன் மூலம் மலச்சிக்கலுக்கு இது உதவும் என்று டாக்டர் எல்ட்ரெட்ஜ் கூறுகிறார். ஒரு மருத்துவ பரிசோதனை ஹெபடோகாஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் உள்ளவர்கள் 25 கிராம் நார்ச்சத்து உட்கொண்டு, ஆறு முதல் எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் அருந்துவதைக் கண்டறிந்தனர். அதிகரித்த மல அதிர்வெண் , இது மலமிளக்கியின் தேவையை குறைத்தது.
2. சிட்ஸ் குளியலில் ஊற வைக்கவும்
ஒரு சூடான குளியல் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம், டாக்டர் லாமெட் கூறுகிறார். சிட்ஸ் குளியல் செய்ய உங்களுக்கு எப்சம் சால்ட் அல்லது சோப்பு கூட தேவையில்லை என்று டாக்டர் எல்ட்ரெட்ஜ் கூறுகிறார். சிட்ஸ் குளியல் செய்ய, உங்கள் இடுப்பை மூழ்கடிக்கும் அளவுக்கு வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் தொட்டியை நிரப்பவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை ஊறவைக்கலாம்.
குளியல் தொட்டிக்குள் செல்வது கடினமாக இருந்தால் அல்லது குளியல் தொட்டி இல்லை என்றால், நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய டாய்லெட் அடாப்டர்கள் உள்ளன என்கிறார் டாக்டர் எல்ட்ரெட்ஜ். இந்த அடாப்டர்கள் ஆழமற்ற பேசின்களாகும், அவற்றை நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பலாம் மற்றும் அவற்றை உங்கள் கழிப்பறை இருக்கையின் மேல் வைக்கலாம், இது வலியைக் குறைக்கவும் சுற்றியுள்ள தசைகளை தளர்த்தவும் உதவும். உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடையில் பொதுவான அடாப்டர்களைக் காணலாம். முயற்சிக்க வேண்டிய ஒன்று: CVS ஹெல்த் சிட்ஸ் பாத், ( CVS இலிருந்து வாங்கவும், .79 ) அல்லது Fivona Foldable Sitz Bath (Fivona Foldable Sitz Bath) போன்ற எளிதான சேமிப்பிற்காக மடிக்கக்கூடிய பாணியைக் கவனியுங்கள். வால்மார்ட்டிலிருந்து வாங்கவும், .75 )
3. விட்ச் ஹேசலை அடையுங்கள்
வலி, அரிப்பு மூல நோயைத் தணிக்கும் சில ஓவர்-தி-கவுன்டர் தயாரிப்புகள் உள்ளன. டாக்டர். எல்ட்ரெட்ஜ் விட்ச் ஹேசலை பரிந்துரைக்கிறார், இது தோல் சுருக்கத்தை அமைதிப்படுத்தும் ஒரு அஸ்ட்ரிஜென்ட் ஆகும். டக்ஸ் மெடிகட் கூலிங் பேட்ஸ் போன்ற சூனிய ஹேசல் துடைப்பைப் பயன்படுத்துதல் ( Amazon இலிருந்து வாங்கவும், .68 ), அல்லது T.N போன்ற பாட்டிலில் இருந்து பருத்தி பந்தைக் கொண்டு சிலவற்றைப் பயன்படுத்துதல். டிக்கின்சனின் விட்ச் ஹேசல் ( Amazon இலிருந்து வாங்கவும், .99 ) அசௌகரியத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
மிகவும் மதிப்புமிக்க விண்டேஜ் கிறிஸ்துமஸ் ஆபரணங்கள்
விட்ச் ஹேசல் துடைப்பான்களுக்கு, தேவையான அளவு 15 நிமிடங்களுக்கு மூல நோய் மீது துடைக்கவும். பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்ட விட்ச் ஹேசலைப் பயன்படுத்தும் போது, அதனுடன் ஒரு பருத்திப் பந்தை ஊறவைத்து, முன் ஈரமாக்கப்பட்ட துடைப்பது போல் மூல நோய் மீது விடலாம்.
தொடர்புடையது: #1 மூல நோய் நிவாரணி ஏற்கனவே உங்கள் மருத்துவ அமைச்சரவையில் உள்ளது: விட்ச் ஹேசல்
மேலும் புத்திசாலி: டாக்டர் லாமெட் வெளிப்புற மூல நோய்க்கு ஒரு மூல நோய் கிரீம் மற்றும் உள் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு சப்போசிட்டரியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார். இரண்டுக்கும், வலி, எரியும், வீக்கம் மற்றும் அரிப்பு போன்றவற்றை ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை வரை பயன்படுத்தலாம். (தயாரிப்பு H போன்ற பல பிராண்டுகள் இரண்டு வகைகளையும் உருவாக்குகின்றன, எனவே உங்கள் தேவைகளுக்கு சரியான சூத்திரத்தை வாங்குகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த லேபிளை இருமுறை சரிபார்க்கவும்.)
மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
உங்களுக்கு மூல நோயுடன் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், மூலநோய் அதன் மூலத்தில் இருப்பதாக நீங்கள் உறுதியாக நம்பினாலும், அதை மருத்துவரிடம் குறிப்பிடுவது சிறந்தது என்று டாக்டர் எல்ட்ரெட்ஜ் மற்றும் டாக்டர் லாமெட் இருவரும் கூறுகிறார்கள். மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது, ஏனெனில் அனைத்து இரத்தப்போக்குகளும் மூல நோயால் ஏற்படாது, டாக்டர் லாமெட் கூறுகிறார். மலச்சிக்கலுக்குப் பிறகு அவ்வப்போது ஏற்படும் இரத்தப்போக்கு அல்லது சமீபத்திய கொலோனோஸ்கோபி கவலைக்குரியது அல்ல. ஆனால் அது தொடர்ந்தால், அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினையை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் அதைக் குறிப்பிடுவது எப்போதும் நல்லது.
அமைதிப்படுத்துவதற்கான கூடுதல் வழிகளுக்கு, பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:
இந்த உள்ளடக்கம் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை அல்லது நோயறிதலுக்கு மாற்றாக இல்லை. எந்தவொரு சிகிச்சை திட்டத்தையும் பின்பற்றுவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் .
Woman’s World சிறந்த தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகளை மட்டுமே இடம்பெறச் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. முடிந்தால் நாங்கள் புதுப்பிப்போம், ஆனால் ஒப்பந்தங்கள் காலாவதியாகும் மற்றும் விலைகள் மாறலாம். எங்கள் இணைப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம். கேள்விகள்? எங்களை அணுகவும் shop@womansworld.com .