வெப்பமான கோடை மாதங்களில் ஷார்ட்ஸ், ஸ்கர்ட்கள், சண்டிரெஸ்கள் மற்றும் நீச்சலுடைகளில் நழுவுவது சில சமயங்களில் உற்சாகத்தை விட அதிக கவலையைத் தூண்டும். அதற்கான அனைத்து காரணங்களின் பட்டியலை நாம் எளிதாக டிக் செய்யலாம், ஆனால் நாம் தான் பயம் மிக? நம் தொடைகள் வியர்த்து, மூடிக்கொள்ளப்படாமல், ஒவ்வொன்றிலும் ஒருவருக்கொருவர் எதிராக ஸ்வைப் செய்யத் தயாராக இருக்கும் போது வரும் தவிர்க்க முடியாத சொறி. ஒற்றை. வலியுடையது. படி.
அதிர்ஷ்டவசமாக, எரிச்சலூட்டும் சலசலப்பைத் தடுக்க எளிதான வழிகள் உள்ளன - மேலும் இது கோடை முழுவதும் ஸ்வெட்பேண்ட்களை மறைப்பதில்லை. தோல் பராமரிப்பு சாதகர்கள் கூறும் ஆச்சரியமான வைத்தியங்களைப் படியுங்கள் (மற்றும் குணமாக!) சப் அனைத்தையும் ஒன்றாக தேய்க்கவும்!
சப் ரப் என்றால் என்ன?
தொடை சேஃபிங் என்றும் அழைக்கப்படும், சப் ரப் என்பது வலிமிகுந்த, எரியும் மற்றும் சில சமயங்களில் இரத்தம் தோய்ந்த தோல் வெடிப்பு ஆகும், இது உள் தொடைகளின் உராய்வினால் ஏற்படும். நடைபயிற்சி, ஓடுதல் மற்றும்/அல்லது இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவதால் கூட இந்த சலிப்பு ஏற்படலாம். கோடை காலத்தில் இது மிகவும் பொதுவானது வியர்வை தொடைகளுக்கு இடையே கூடுதல் உராய்வை உருவாக்குகிறது.
சப் ரப் வேகமாக குணமடைய சிறந்த வழிகள் யாவை?
நீங்கள் தூங்கும்போது அதை குணப்படுத்துவதை விட வலிமிகுந்த தோல் நிலையைச் சமாளிப்பதற்கு என்ன சிறந்த வழி. அப்போதுதான் உங்கள் தோல் தன்னைத் தானே சரிசெய்வதற்கு கடினமாக உழைக்கிறது. இரவு நேர வைத்தியம்:
உணர்திறன் வாய்ந்த முலைக்காம்பு தோலை மென்மையாக்க வடிவமைக்கப்பட்ட கிரீம் தடவவும்
நியூயார்க் நகர தோல் மருத்துவரின் கூற்றுப்படி டெப்ரா ஜாலிமான், எம்.டி . , தாய்ப்பாலுக்குப் பிறகு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை ஆற்றும் அதே முலைக்காம்பு கிரீம்களில் உள்ள அதே பொருட்கள், காலையில் தொடைகளுக்கு இடையே உள்ள எரிச்சலைக் குணப்படுத்தவும் சரி செய்யவும். போனஸ்: முதலில் சப் ரப் உருவாகாமல் இருக்க, ஆடை அணிவதற்கு முன் சருமத்தில் கிரீம் தடவலாம்.
நாங்கள் விரும்பும் ஒன்று: லான்சினோ லானோலின் நிப்பிள் கிரீம் மினிஸ், ( Amazon இலிருந்து வாங்கவும், 3 மினி குழாய்களுக்கு .99 )
காலெண்டுலா எண்ணெயை முயற்சிக்கவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்/சர்கார் நடாலியா
காலெண்டுலா நிறைந்தது லினோலிக் அமிலம் , இது தோல் செல்களுக்கு இடையே உள்ள விரிசல்களை அடைத்து, காயங்கள் போன்ற காயங்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது என்று நியூயார்க் நகர தோல் மருத்துவர் கூறுகிறார். ஜோசுவா ஜெய்ச்னர், எம்.டி . கூடுதலாக, அவர் மேலும் கூறுகிறார், தாவர எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சிவப்பை அமைதிப்படுத்துகின்றன மற்றும் அதன் தாவர கலவைகள் பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.
செய்ய: 1 டீஸ்பூன் கலக்கவும். இன் பெட்ரோலியம் ஜெல்லி (அதன் பெட்ரோலேட்டம் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் பழுதுபார்க்கிறது) காலெண்டுலா எண்ணெயின் 2 துளிகள் ( Amazon இலிருந்து வாங்கவும் , 3.4 அவுன்ஸ்க்கு ) மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தொடையின் உட்புறத்தில் தடவவும்.
பல் மற்றும் கீறல் கடை
என்ன வீட்டு ஸ்டேபிள்ஸ் சப் ரப் குணமாகும்?
தேங்காய் எண்ணெய்
தேங்காய் எண்ணெய் மிகவும் பயனுள்ள, குறைந்த விலை மற்றும் விரைவான சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் சப் ரப் தடுப்பு. டாக்டர். ஜாலிமானின் கூற்றுப்படி, எண்ணெயின் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் காயங்களை குணப்படுத்த தோல் செல்களுக்கு இடையே உள்ள விரிசல்களை மூட உதவுகின்றன. லாரிக் அமிலம் வீக்கமடைந்த சருமத்தை வளர்க்கிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சொறிவுடன் வரும் சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலை குறைக்கிறது, டாக்டர் ஜாலிமான் விளக்குகிறார்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்/புதிய ஆப்பிரிக்கா
இன்னும் சிறப்பாக? வெளியே செல்வதற்கு முன் உட்புற தொடைகளில் தடவும்போது, தடிமனான மென்மையாக்கும் எண்ணெய் ஒரு பாதுகாப்புத் தடையை உருவாக்குகிறது மற்றும் தோலுக்கு சில சறுக்கல்களை அளிக்கிறது, அதனால் தொடைகள் ஒன்றுக்கொன்று கடுமையாக தேய்க்காது, சலிப்பைத் தடுக்கிறது.
செய்ய: சுத்தமான, வறண்ட சருமத்தில் நிக்கல் அளவு தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் உட்புற தொடைகளில் தடவி, ஆடை அணிவதற்கு முன் 1 நிமிடம் உட்காரவும். பயணத்தின் போது டச்-அப்களுக்கு, ஒரு சிறிய மறுசீரமைக்கக்கூடிய கொள்கலனில் எண்ணெயை எடுத்து, தேவைக்கேற்ப மீண்டும் தடவவும்.
கற்றாழை
அலோ வேரா ஜெல் சருமத்தில் குளிர்ச்சி மற்றும் இனிமையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகிறது, அத்துடன் உராய்வைக் குறைக்க சருமத்தில் ஒரு பாதுகாப்புத் தடையை உருவாக்குகிறது என்று மியாமியைச் சேர்ந்த தோல் மருத்துவர் கூறுகிறார். அன்னா சாக்கோன், எம்.டி . அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் பண்புகள் சேதமடைந்த தோலில் பாக்டீரியா வளர்ச்சி மற்றும் தொற்றுகளை தடுக்கும் என்பதால், சிறிது லெமன்கிராஸ் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
செய்ய: 1 டீஸ்பூன் கலக்கவும். சுத்தமான கற்றாழை ஜெல் மற்றும் 2 துளிகள் லெமன்கிராஸ் எண்ணெய் (ஆரா காசியா லெமன்கிராஸ் எசென்ஷியல் ஆயில் போன்றவை) Amazon இலிருந்து வாங்கவும், .22 ) உராய்வைத் தணிக்கவும், எரிச்சலைக் குணப்படுத்தவும், புதிய தடிப்புகளைத் தடுக்கவும் உலர்ந்த உள் தொடைகளில் தினமும் தடவவும். கூடுதல் குளிரூட்டலுக்கு, நீங்கள் கலவையை ஐஸ் கியூப் தட்டில் உறைய வைக்கலாம் மற்றும் க்யூப்ஸ் தோலில் தேய்க்கலாம்.
புல்வெளியில் சிறிய வீட்டில் நடித்தவர்
சப் தேய்ப்பதை நான் எவ்வாறு தடுப்பது?
உராய்வு எதிர்ப்பு ஜெல் மீது தேய்க்கவும்
ஜெல் மூலம் தயாரிக்கப்பட்டது டைமெதிகோன் , Monistat Care Chafing Relief Powder Gel போன்றவை ( Amazon இலிருந்து வாங்கவும், .98 ) உதவ முடியும். இந்த சிலிகான் போன்ற பாலிமர் ஒரு தூள் பூச்சு வரை உலர்த்துகிறது, இது தோலில் வழுக்கும் தடையை உருவாக்குகிறது, இது உராய்வை ஏற்படுத்தும் எரிச்சலைத் தடுக்கிறது என்று மருத்துவ அழகு நிபுணர் கூறுகிறார். கசாண்ட்ரா பேங்க்சன் . நன்மைகளைப் பெற, ஆடை அணிவதற்கு முன், உள் தொடைகளில் தோலில் ஒரு நிக்கல் அளவு மசாஜ் செய்யவும்.
சோள மாவு மீது தெளிக்கவும்
பொடி சோள மாவு, தோலின் மேல் ஒரு கண்ணுக்குத் தெரியாத பாதுகாப்புக் கவசத்தை உருவாக்கி, உராய்வைத் தடுக்க, உள் தொடைகளுக்கு இடையே எரிச்சலை உண்டாக்கி, அது தொடங்கும் முன் சலசலப்பை நிறுத்துகிறது.
செய்ய: உட்புற தொடைகள் அல்லது உடலில் உள்ள வேறு ஏதேனும் புள்ளிகளுக்கு இடையே உள்ள பகுதியில் சோள மாவு தடவவும், அவை அக்குள் அல்லது புண்டைக்கு அடியில் அரிப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
தொடை பட்டைகளை அணியுங்கள்
ஒப்பனையாளர் அன்னா கட்சானிஸ் , ஆண்டி மெக்டோவல் மற்றும் ஜெசிகா சாஸ்டெய்ன் ஆகியோருடன் பணிபுரிந்தவர், தனது வாடிக்கையாளர்களை பேண்டலெட்ஸ் போன்ற தொடை பட்டைகளில் நழுவச் சொல்கிறார் ( இருந்து வாங்க கீற்றுகள், .99 ) ஆடை அணிவதற்கு முன். ஒரு கார்டரைப் போல, ஆனால் அகலமாகவும் மெல்லியதாகவும், லேசி பேண்டுகள் சுவாசிக்கக்கூடிய நைலான் மற்றும் ஸ்பான்டெக்ஸால் ஆனது மற்றும் தொடைகளின் மேல் வலதுபுறமாக நழுவுவதால், தேய்ப்பதைத் தடுக்கும் ஒரு மென்மையான தடையை உருவாக்குகிறது, எனவே நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் பாவாடைகள் மற்றும் ஆடைகளை அணியலாம், என்கிறார் கட்சானிஸ்.
ஒவ்வொரு இசைக்குழுவும் மேலேயும் கீழேயும் பிடிமான சிலிகான் மூலம் வரிசையாக அமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே அவை கீழே உருண்டு போகாது அல்லது விரும்பத்தகாத தொடை வீக்கங்களின் தோற்றத்தை உருவாக்காது. பட்டைகள் கண்டறிய முடியாதவையாக இருந்தாலும், அவை சற்று வெளியே எட்டிப் பார்த்தால், சரிகை அவை அழகான உள்ளாடைகளைப் போல் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.
ஸ்வைப் செய்யவும் இது அன்று
வெள்ளரி மற்றும் புதினாவில் பூர்வீக பெண்களின் டியோடரண்ட் போன்ற டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துதல் ( NativeCos இலிருந்து வாங்கவும் ) ஆடை அணிவதற்கு முன் ஒன்றாக தேய்க்கும் பகுதியில் உதவலாம். டியோடரண்டின் ஷியா வெண்ணெய் தளம், துர்நாற்றத்தைத் தடுக்க ஒரு மெல்லிய தடையை உருவாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் அதன் குளிர்ச்சியான வெள்ளரி மற்றும் புதினா சாறுகள் வியர்வையைக் குறைக்கின்றன என்று டாக்டர் ஜாலிமான் கூறுகிறார். இன்னும் சிறப்பாக? பயன்பாட்டிற்கு முன் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து வைப்பது, வெப்பத்தை வெல்ல உதவும் சருமத்திற்கு குளிர்ச்சியை அளிக்கிறது.