நீங்கள் சில கூடுதல் பவுண்டுகளை எடுத்துச் செல்கிறீர்களா? நீ தனியாக இல்லை. கடந்த ஆண்டில் நம்மில் பலருக்கு இந்த அளவுகோல் தள்ளப்பட்டது, இது மிகவும் நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் அதிர்ச்சியால் நிரப்பப்பட்டது. பெண்களுக்கான சிறந்த எடைக் குறைப்புத் திட்டங்கள், அங்குலங்களைக் குறைக்கவும், புத்தாண்டை சிறப்பாகவும் நம்பிக்கையுடனும் தொடங்க உதவும். உங்களுக்குப் பிடித்த ஜோடி கால்சட்டையில் மீண்டும் பொருத்துவது ஐந்து பவுண்டுகள் அல்லது ஐம்பது எடையை இழப்பதைக் குறிக்கிறது, நீங்கள் அதைச் செய்யலாம்! எடை இழப்புத் திட்டங்களின் உலகத்திற்கு நீங்கள் புதியவராக இருந்தாலும் அல்லது அவற்றை (கிட்டத்தட்ட) முன்பே முயற்சித்திருந்தாலும் பரவாயில்லை - உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு திட்டம் அங்கே உள்ளது.
பல்வேறு விதமான வாழ்க்கை முறைகள் மற்றும் உணவுத் தேவைகளைக் கொண்ட பெண்களுக்கான மலிவு விலை, ஆரோக்கியத்தை மையமாகக் கொண்ட மற்றும் வேலை செய்யும் விருப்பங்களை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம். மேலும் உடல் எடையை குறைப்பது எளிதானது அல்ல என்றாலும், இந்த எடை குறைப்பு திட்டங்கள் உங்களை திருப்தியடையச் செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இழக்கப்படுவதில்லை.
பெண்களுக்கான சிறந்த எடை குறைப்பு திட்டங்களைப் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் சில கேள்விகளுக்கான பதில்களுக்கு தொடர்ந்து படிக்கவும் அல்லது பதிவு செய்து தொடங்குவதற்கு கீழே உருட்டவும்!
பிராடி கொத்து பாரி வில்லியம்ஸ்
சிறந்த எடை இழப்பு திட்டங்கள்:
- பெண்களுக்கான சிறந்த ஒட்டுமொத்த எடை இழப்பு திட்டம்: ஊட்டச்சத்து அமைப்பு
- சிறந்த கீட்டோ எடை இழப்பு திட்டம்: காரணி 75 கீட்டோ உணவு திட்டம்
- நடத்தை மாற்றத்திற்கான சிறந்த எடை இழப்பு திட்டம்: நோம்
- சிறந்த ஆர்கானிக் எடை இழப்பு திட்டம்: Green Chef Diet Meal Plan Delivery
- சிறந்த அறிவியல் ஆதரவு எடை இழப்பு திட்டம்: மயோ கிளினிக் டயட்
- எடை இழப்புக்கான சிறந்த குடும்ப உணவு விநியோக சேவை: ஒவ்வொரு தட்டு
- சிறந்த பிரபலமான எடை இழப்பு திட்டம்: எடை கண்காணிப்பாளர்கள்
- நீரிழிவு நோய்க்கான சிறந்த எடை இழப்பு திட்டம்: நியூட்ரிசிஸ்டம் யுனிக்லி யுவர்ஸ் நீரிழிவு திட்டம்
- சிறந்த உணவு விநியோக சேவை எடை இழப்பு திட்டம்: பிஸ்ட்ரோஎம்.டி
- எடை இழப்புக்கான சிறந்த உணவு கிட் டெலிவரி திட்டம்: ஹலோ ஃப்ரெஷ்
- 2022 ஆம் ஆண்டிற்கான எடை இழப்புக்கான 25 சிறந்த உணவு விநியோக சேவைகள்
- 2022 இல் எடை இழப்புக்கான 11 சிறந்த கெட்டோ மீல் டெலிவரி சேவைகள்
- உண்மையில் சுவையாக இருக்கும் சிறந்த நீரிழிவு உணவு டெலிவரி சேவைகள்
- 2022 இன் 14 சிறந்த குறைந்த கார்ப் உணவு விநியோக சேவைகள்
- 2022 இன் 22 சிறந்த பசையம் இல்லாத உணவு விநியோக சேவைகள்
- ஊட்டச்சத்து உணவுகள் உங்கள் வீட்டு வாசலில் வழங்கப்படும்
- கலோரி எண்ணிக்கை அல்லது பதிவு உணவுகள் இல்லை
- சமையல்காரர்களால் தயாரிக்கப்பட்ட புதிய உணவு
- 20+ உணவியல் நிபுணர்-வடிவமைக்கப்பட்ட வாராந்திர விருப்பங்கள்
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும் உளவியலைப் பயன்படுத்துகிறது
- கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கவும், உங்களை ஊக்கப்படுத்தவும் ஆப்ஸ் பயிற்சியாளர் இருக்கிறார்
- திட்டங்கள் உங்கள் இலக்குகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்டவை
- கரிம பொருட்கள்
- பிரீமியம் புரதங்கள்
- ஒரு திட்டத்திற்கு 10 புதிய வாராந்திர சமையல் வகைகள்
- அறிவியல் அடிப்படையிலான எடை இழப்பு திட்டம்
- கலோரி எண்ணிக்கை இல்லை
- ஆரோக்கியமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நிறைய சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது
- 9,000க்கும் மேற்பட்ட குடும்பங்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
- மலிவு
- குழந்தை நட்பு
- நம்பகமான பிராண்ட் 1963 முதல் மக்கள் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது
- பயன்படுத்த எளிதானது
- மலிவு - விளம்பர ஒப்பந்தத்துடன் /வாரம் வரை குறைந்த விலை
- ஒவ்வொரு 2-3 மணிநேரமும் உணவு மற்றும் தின்பண்டங்களுக்கு போதுமான உணவை உள்ளடக்கியது - நேராக உங்கள் வீட்டு வாசலில் டெலிவரி செய்யப்படும்
- ஊட்டச்சத்துக்களின் சரியான சமநிலையை வழங்குவதற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டது
- அதே நேரத்தில் உடல் எடையை குறைக்கவும் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது
- மருத்துவர்களால் உருவாக்கப்பட்டது
- சுவையான உணவுகள் உங்கள் வீட்டு வாசலில் வழங்கப்படும்
- தனிப்பயனாக்கக்கூடிய திட்டங்கள்
- உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் கொண்டு, உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியமான உணவை தயார் செய்யுங்கள்
- உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்தமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
- தேவைப்பட்டால் ஒரு வாரம் (அல்லது இரண்டு!) தவிர்க்கவும்
- உங்களுக்கு சரியான திட்டத்தை தேர்வு செய்யவும்
- உணவை உங்கள் வீட்டு வாசலில் டெலிவரி செய்யுங்கள்
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டம் மற்றும் பயிற்சியாளர்
- எளிதாகப் பின்பற்றக்கூடிய திட்டம்
- பலவிதமான குலுக்கல்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்
- இடையிடையே உணவு பசிக்காக ஏராளமான சுவையான, ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள்
- எடை இழப்புக்கான முக்கிய இன்சுலின் நிர்வாகத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது
- திட்டத்தில் அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியை ஒருங்கிணைக்கிறது
- தனித்துவமான சப்ளிமெண்ட் என்பது உணவின் மூலக்கல்லாகும்
- ஒவ்வொரு உறுப்பினருக்கும் எடை குறைப்பு பயிற்சியாளர் கிடைக்கும்
- காலப்போக்கில் நிலையானதாக இருக்கும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்குவதை வலியுறுத்துகிறது
- சமூக உறுப்பு உங்களை ஆதரவான, ஒத்த எண்ணம் கொண்ட சக டயட்டர்களுடன் இணைக்கிறது
- மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு குறிப்பாக உருவாக்கப்பட்டது
- 30 நாள் பணம் திரும்ப உத்தரவாதம்
- சுய-வேகம்
2023 இல் பெண்களுக்கான சிறந்த எடை இழப்பு திட்டங்கள் யாவை?
மிகவும் பயனுள்ள எடை இழப்பு திட்டம் எது?
மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு அல்லது அதை நெருங்கும் பெண்களுக்கு உடல் எடையை குறைப்பது ஒரு சவாலாக இருக்கலாம். ஒன்று, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் நமது அமைப்புகளை அசைத்து, கொழுப்பைச் சேமிக்கும் விதத்தையும், கலோரிகளை எவ்வளவு வேகமாக எரிக்கிறோம், மற்றும் நமது ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்றத்தையும் மாற்றுகிறது. (முடி உதிர்தல், இரவு வியர்த்தல் மற்றும் மனநிலை போன்ற பிற பொதுவான அறிகுறிகளுடன்.) அதனால்தான் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள எடை இழப்பு திட்டங்கள் இளம் பெண்களுக்கு வேலை செய்யும் திட்டங்களிலிருந்து வேறுபட்டதாக இருக்கும். ஒரு காலத்தில் ஒரு வாரத்திற்கு க்ராஷ்-டயட் செய்து முடிவுகளைப் பார்ப்பது எளிதாக இருந்திருந்தால், அதிக முதிர்ந்த உடல்கள் - மற்றும் மிகவும் யதார்த்தமான - படிப்படியாக எடையைக் குறைப்பது மிகவும் சிறந்தது. அதாவது, எடை இழப்புத் திட்டத்தைக் கண்டுபிடிப்பது, இது ஆரோக்கியமான, நிலையான திட்டத்தை வழங்குகிறது, இது உங்கள் எடையைக் குறைக்கவும் அவற்றைத் தடுக்கவும் உதவும். தேர்வு செய்ய பல உள்ளன: மேலும் படிக்க ஸ்க்ரோலிங் செய்து, உங்களுக்கு எது சரியானது என்பதைப் பார்க்கவும்!
முயற்சி செய்ய சிறந்த எடை இழப்பு உணவுகள் யாவை?
சந்தையில் பெண்களுக்கான பல்வேறு எடை குறைப்பு திட்டங்களுடன், 11 பிரபலமான விருப்பங்களின் விரைவான கண்ணோட்டத்தை வழங்குவதன் மூலம் நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு தொடக்கத்தைத் தருகிறோம். குறைந்த கலோரி இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட உணவு விநியோக சேவைகள் செய்ய கெட்டோ உறைந்த உணவுகள் , எடை கண்காணிப்பாளர்கள் செய்ய பிஸ்ட்ரோஎம்.டி மேலும், உங்களுக்காக வேலை செய்யும் எடை இழப்பு திட்டம் உள்ளது.
ஒவ்வொரு பெண்ணும் வித்தியாசமானவர்கள், எந்த ஒரு திட்டமும் நம் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது. நாங்கள் இங்கே 13 பிரபலமான எடை இழப்பு திட்டங்களைச் சேர்த்துள்ளோம், ஆனால் (ஸ்பாய்லர் எச்சரிக்கை!) இவை எங்களின் சிறந்த தேர்வுகள்:
பெண்களுக்கு விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த வழி எது?
இது நீங்கள் எவ்வாறு விரைவாக வரையறுக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. உங்கள் 40 வயது மற்றும் அதற்குப் பிறகு, எடை இழப்பு ஒரு காலத்தில் இருந்தது போல் வேகமாக இருக்காது. சரியான உணவுகளை உண்ணுதல், உடற்பயிற்சி செய்தல், போதுமான தூக்கம் பெறுதல் மற்றும் மது அருந்துவதைப் பார்ப்பதன் மூலம், சில வாரங்களுக்குள் உங்கள் எடை இழப்பு முயற்சிகளின் முடிவுகளைப் பார்க்க முடியும். நீங்கள் இலக்காகக் கொண்ட எண்ணை எவ்வளவு விரைவாக அடைவீர்கள் என்பது நீங்கள் எவ்வளவு எடை இழக்க வேண்டும், உங்கள் சொந்த உடல் வேதியியல் மற்றும் எடை இழப்பு திட்டத்தை எவ்வளவு நெருக்கமாகப் பின்பற்ற முடியும் போன்ற பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.
விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பதை விட முக்கியமானது அதைத் தடுத்து நிறுத்துவதும், அதைப் பற்றி நன்றாக உணருவதும் ஆகும். இது உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை நீண்டகாலமாக மாற்றுவதைக் குறிக்கலாம். அடிக்கடி வெளியே எடுத்துச் சாப்பிடுவது, தினமும் மாலையில் ஒரு கிளாஸ் (அல்லது மூன்று!) ஒயின் குடிப்பது, ஒவ்வொரு இரவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விடக் குறைவாகத் தூங்குவது, பகல் முழுவதையும் உட்கார வைப்பது போன்ற விஷயங்கள் எடை அதிகரிப்பதற்குக் காரணமானவை. பழக்கவழக்கங்கள். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெண்களுக்கான பல சிறந்த எடை இழப்பு திட்டங்கள் அதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும்!
அவற்றில் ஒன்று உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைவதற்கான திறவுகோலாக இருக்கலாம்! பெண்களுக்கான சிறந்த எடை இழப்பு திட்டங்களுக்கான எங்கள் தேர்வுகளை வாங்க ஸ்க்ரோலிங் செய்யுங்கள்!
ஆர்டர் செய்ய வேண்டுமா? நாங்கள் விரும்பும் இந்த உணவு விநியோக சேவைகளைப் பாருங்கள்:
Woman’s World சிறந்த தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகளை மட்டுமே இடம்பெறச் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. முடிந்தால் நாங்கள் புதுப்பிப்போம், ஆனால் ஒப்பந்தங்கள் காலாவதியாகும் மற்றும் விலைகள் மாறலாம். எங்கள் இணைப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம். கேள்விகள்? எங்களை அணுகவும் shop@womansworld.com
பெண்களுக்கான சிறந்த எடை இழப்பு திட்டங்கள்
ஊட்டச்சத்து அமைப்பு
பெண்களுக்கான சிறந்த ஒட்டுமொத்த எடை இழப்பு திட்டம்
50 சதவீதம் தள்ளுபடி! திட்டங்களில் 50% அல்லது அதற்கு மேல் சேமிக்கவும்!
நாங்கள் ஏன் விரும்புகிறோம்:
நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், கலோரிகளை எண்ணி உணவுகளை பதிவு செய்வதில் சிரமப்பட விரும்பவில்லை அல்லது சமைக்க விரும்பவில்லை என்றால் ஊட்டச்சத்து அமைப்பு உங்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது. நியூட்ரிசிஸ்டமின் தனித்துவமான உங்களின் திட்டத்துடன், உங்களின் உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகள் (ஒரு நாளைக்கு ஆறு வரை!) உங்கள் வீட்டு வாசலில் டெலிவரி செய்யப்படும், இது உங்கள் திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொண்டு முடிவுகளைப் பார்ப்பதை எளிதாக்குகிறது. ஒரு நாளைக்கு இல் தொடங்கும் திட்டங்களுடன், எடையைக் குறைக்க இது ஒரு சுவையான, எளிய வழி. நீரிழிவு நோய்க்கான சிறந்த எடை இழப்பு திட்டத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், மேலும் பார்க்க வேண்டாம்: நியூட்ரிசிஸ்டமின் தனித்துவமான உங்கள் நீரிழிவு திட்டம் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்காக பிரத்யேகமாக உருவாக்கப்பட்டது.
இப்பொது பதிவு செய்காரணி 75 கீட்டோ உணவு திட்டம்
சிறந்த கீட்டோ எடை இழப்பு திட்டம்
காரணி
குறியீட்டைப் பயன்படுத்தவும்: 276A360குறியீடு: 276A360 உடன் 6 தள்ளுபடி
நாங்கள் ஏன் விரும்புகிறோம்:
நீங்கள் கீட்டோ டயட்டின் ரசிகரா? இந்த குறைந்த கார்ப், அதிக புரதம் உள்ள உணவு முறை எண்ணற்ற மக்கள் எடை இழக்காமல், விரைவாக எடை இழக்க உதவியது - மற்றும் ஃபேக்டர் 75 இன் பிரபலமான கெட்டோ உணவு விநியோக திட்டம் அந்த நபர்களில் ஒருவராக நீங்கள் உதவ முடியும்! ருசியான உணவுகள், இனிப்பு வகைகள், பழச்சாறுகள், குழம்புகள் மற்றும் பலவற்றை வழங்கும் இந்த எடைக் குறைப்புத் திட்டம் மற்றும் உணவு விநியோக சேவையின் மூலம் புதிய, செஃப்-தயாரிக்கப்பட்ட உணவை உங்கள் வீட்டு வாசலுக்கு நேராக டெலிவரி செய்யுங்கள் - இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியத்தை மையமாகக் கொண்டு உணவியல் நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்டவை. வறுத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, அடைத்த பன்றி இறைச்சி டெண்டர்லோயின், கெட்டோ காளான் பர்கர், சிக்கன் தொத்திறைச்சியுடன் புளூபெர்ரி அப்பங்கள், பெஸ்டோ சால்மன் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் நூடுல்ஸுடன் இறால் ஆல்ஃபிரடோ ஆகியவை பரந்த அளவிலான விருப்பங்களில் அடங்கும். உணவுகள் ஒருபோதும் உறைந்திருக்காது, மேலும் நீங்கள் தொடர்ந்து மாறும் பல்வேறு மெனுக்களில் இருந்து தேர்வு செய்யலாம்.
* WOMANSWORLD90 குறியீட்டைக் கொண்டு FACTOR இன் முதல் மூன்று வாரங்களில் ஐச் சேமிக்க இப்போதே ஆர்டர் செய்யுங்கள் .
திட்டத்தைப் பெறுங்கள்நோம்
நடத்தை மாற்றத்திற்கான சிறந்த எடை இழப்பு திட்டம்
Noom/Instagram
நாங்கள் ஏன் விரும்புகிறோம்:
புதிய எடை இழப்பு திட்டங்களில் ஒன்று, நோம் உங்கள் உணவு இலக்குகளை அடைவதற்கான மிகவும் பிரபலமான மற்றும் நன்கு விரும்பப்படும் திட்டங்களில் ஒன்றாக விரைவில் மாறியுள்ளது. நீங்கள் அதைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம், நூம் ஒரு உணவு மாத்திரையா? அல்லது நூம் என்றால் என்ன? — பின்னர் நிச்சயமாக எப்போதும் பெரிய கேள்வி உள்ளது, Noom எவ்வளவு செலவாகும்? நோம் நடத்தையின் உளவியல் கோட்பாடுகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் ஒரு பயன்பாடாகும் (அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, அல்லது CBT, சரியாகச் சொன்னால்) நீங்கள் என்ன, எப்படி சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பது குறித்து வெவ்வேறு முடிவுகளை எடுக்க மெதுவாக வழிகாட்டுகிறது. உடல்நலப் பயிற்சியாளர்கள் 24/7 உங்களுக்கு ஆதரவளித்து, கேள்விகளுக்குப் பதிலளித்து ஊக்கமளிக்கிறார்கள். (அவற்றில் சிலவற்றைக் கண்டறியவும் எடை இழப்புக்கான சிறந்த குறிப்புகள் இங்கே !) ஒரு மாதத்திற்கு வெறும் - இலவச சோதனை மற்றும் சில வேறுபட்ட விலை விருப்பங்களுடன் - Noom மிகவும் மலிவு.
இப்பொது பதிவு செய்Green Chef Diet Meal Plan Delivery
சிறந்த கரிம எடை இழப்பு திட்டம்
பச்சை சமையல்காரர்
குறியீட்டுடன் 0 தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள்: 200A360
நாங்கள் ஏன் விரும்புகிறோம்:
நீங்கள் உண்மையான உணவுப் பிரியராக இருந்தால், உணவில் ஒட்டிக்கொள்வது கடினமாக இருக்கும். என்ன செய்கிறது பச்சை சமையல்காரர் மிகவும் சிறப்பானது என்னவென்றால், இது உங்கள் இடுப்புக் கோட்டிற்குப் பயனளிக்கும் தட்டுக்கான சுவையான கட்டணத்தை வழங்குகிறது. உதாரணமாக, அவர்களின் டயட் மீல் டெலிவரி திட்டத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நாங்கள் ஃபாஸ்ட் & ஃபிட் முதல் லோயர் கார்ப் முதல் வேகன் வரையிலான மெகா விருப்பங்களைப் பற்றி பேசுகிறோம் - அது மூன்று மட்டுமே! Green Chef என்பது CCOF ஆல் ஆர்கானிக் சான்றிதழ் பெற்ற முதல் உணவு கிட் நிறுவனமாகும், எனவே நீங்கள் அவர்களுடன் சாப்பிடும்போது சிறந்த தயாரிப்புகளில் சிறந்ததைப் பெறுகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். அவை பிரீமியம் புரதங்களையும் பயன்படுத்துகின்றன, மேலும் ஒவ்வொரு மூலப்பொருளும் முன் பகுதியிலுள்ள தொகுப்புகளில் வருகிறது. அதாவது, நீங்கள் உணவை அதிகமாக உட்கொள்ள மாட்டீர்கள் அல்லது வீணாக்க மாட்டீர்கள், மேலும் சரியான பகுதி என்ன என்பதை இது உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது. தேர்வு செய்ய 30 வாராந்திர உணவுகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் சுவை நிறைந்தவை, சந்தேகத்திற்கிடமான பொருட்கள் இல்லாதவை மற்றும் தயாரிப்பதற்கு எளிதானவை. தீவிரமாக, உங்கள் விருப்பமான உணவை கடைப்பிடிப்பதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், இந்த மகிழ்ச்சியான வாடிக்கையாளர்கள் செய்தது போல் அவர்களுக்கு முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் வருத்தப்படுவீர்கள் என்று நாங்கள் நினைக்கவில்லை:
நானும் என் கணவரும் பல மாதங்களாக கிரீன் செஃப் பெற்று வருகிறோம். நாங்கள் கீட்டோ டயட் விருப்பங்களை விரும்புகிறோம். அனைத்தும் புதியவை, சரியான நேரத்தில் வழங்கப்படுகின்றன, நன்கு தொகுக்கப்பட்டவை மற்றும் நல்ல பகுதிகள். சாப்பாடும் சுவையாக இருக்கும்! எதிர்காலத்தில் வாடிக்கையாளர்களாக தொடர்ந்து இருக்க உத்தேசித்துள்ளோம்!
இப்போது வாங்கமயோ கிளினிக் டயட்
சிறந்த அறிவியல் ஆதரவு எடை இழப்பு திட்டம்
வாரத்திற்கு க்கு மட்டும் சேருங்கள்!
நாங்கள் ஏன் விரும்புகிறோம்:
மயோ கிளினிக் அங்குள்ள மிகவும் நம்பகமான சுகாதார நிறுவனங்களில் ஒன்றாகும், எனவே அது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது அவர்களின் உணவு திட்டம் எடை இழப்புக்கான மிகவும் நம்பகமான விருப்பங்களில் ஒன்றாகும்! அவர்களின் சிறந்த விற்பனையான புத்தகத்தின் அடிப்படையில், மயோ கிளினிக் டயட் ( .99, அமேசான் ) , இது இரண்டு வார கிக் ஸ்டார்ட் திட்டத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் பழக்கங்களை மாற்றத் தொடங்க உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. அதை இழப்பதில்! பின்வரும் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக, ஆரோக்கியமான உணவைப் பற்றி நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சியை திட்டத்தில் இணைத்துக்கொள்ளுங்கள், அதே நேரத்தில் படிப்படியாக எடை குறையும். உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை நீங்கள் அடைந்தவுடன், நீங்கள் அதை நேரலையில் உள்ளிடுவீர்கள்! கட்டம், நீங்கள் எப்போதாவது விதிகளை மீறலாம் மற்றும் இன்னும் பவுண்டுகளை வைத்திருக்கலாம்.
இப்பொது பதிவு செய்ஒவ்வொரு தட்டு
எடை இழப்புக்கான சிறந்த குடும்ப உணவு விநியோக சேவை
ஒவ்வொரு தட்டு
குறியீடு: 149A3602 உடன் ஒரு சாப்பாட்டுக்கு .49 விலையில் எவ்ரி பிளேட்டை முயற்சிக்கவும்
நாங்கள் ஏன் விரும்புகிறோம்:
குடும்பம் சில பவுண்டுகளை இழக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் எல்லோரும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடலாம், இல்லையா? இருந்து சாப்பாடு ஒவ்வொரு தட்டு இதை எளிதாகவும் மலிவாகவும் ஆக்குங்கள் - இந்த பொருளாதாரத்தில் நம் அனைவருக்கும் தேவையான ஒன்று! ஒவ்வொரு வாரமும் 26 சுவையான மற்றும் எளிதான சமையல் குறிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒரு வரிசையில் வரும் ஒவ்வொரு புதிய மூலப்பொருளையும், உணவுக்கான ஊட்டச்சத்து மதிப்பையும் தளம் காட்டுகிறது. உங்கள் வண்டியில் கூடுதல் பக்கங்களும் உபசரிப்புகளும் சேர்க்கப்படலாம், மேலும் நீங்கள் வெளியூர் செல்லும் போதெல்லாம் டெலிவரிகள் இடைநிறுத்தப்படும். ஒவ்வொரு உணவும் .99 இல் தொடங்குகிறது, எனவே நீங்களும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களும் பட்ஜெட்டில் நன்றாக சாப்பிடலாம், மேலும் கிடைக்கும் உணவுகள் முற்றிலும் வாய்-நீர்ப்பாசனம், ஆறுதல் மற்றும் மொத்த கூட்டத்தை மகிழ்விக்கும். பேசி கொண்டிருந்தார்கள் முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ஒரு சுவையான எலுமிச்சை பூண்டு சாஸுடன் தக்காளி லிங்குயினை வெடிக்கவும் , மற்றும் கிரீமி கஜூன் டிரஸ்ஸிங்குடன் கருமையாக்கப்பட்ட இறால் சாலட் - அருமை! மீண்டும், அனைத்து சமையல் குறிப்புகளும் ஊட்டச்சத்து தகவல்களுடன் வருகின்றன, எனவே MyFitnessPal அல்லது Lose It! போன்ற ஃபிட்னஸ் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் எடைப் பயணத்தைக் கண்காணிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் கொழுப்பு கிராம்கள், கலோரிகள் மற்றும் புரதத்தைப் பதிவு செய்ய வேண்டிய அனைத்தும் உள்ளன.
இப்போது வாங்கஎடை கண்காணிப்பாளர்கள்
சிறந்த பிரபலமான எடை இழப்பு திட்டம்
WW/Instagram
பவுலா தீன் இறந்தாரா?
60% தள்ளுபடி மற்றும் இலவச கோடைகால கிட்!
நாங்கள் ஏன் விரும்புகிறோம்:
நீங்கள் எப்போதாவது உடல் எடையை குறைக்க முயற்சித்திருந்தால் - அல்லது நீங்கள் செய்யாவிட்டாலும் கூட! - நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம் எடை கண்காணிப்பாளர்கள், அல்லது அவர்கள் இப்போது அறியப்படுவது போல், WW . அவர்கள் ஏறக்குறைய 60 ஆண்டுகளாக உள்ளனர் மற்றும் மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு பவுண்டுகள் சிந்தவும், தங்கள் உடலை நன்றாக உணரவும் உதவியுள்ளனர். உணவுகளுக்கு SmartPoint மதிப்பை ஒதுக்குவதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது: நீங்கள் ஒரு எளிய ஆன்லைன் வினாடி வினாவை எடுப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் பதில்களின் அடிப்படையில், ஒவ்வொரு நாளும் தங்குவதற்கு SmartPoints பட்ஜெட் உங்களுக்கு ஒதுக்கப்படும். WW பயன்பாட்டில் உங்கள் புள்ளிகளைக் கண்காணிக்கவும், உங்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட புள்ளிகளின் எண்ணிக்கையில் இருங்கள், நீங்கள் எடையைக் குறைப்பீர்கள் - இது மிகவும் எளிமையானது! புரூக்ளினில் உள்ள 51 வயதான ஜென், இந்த திட்டத்தை விரும்புகிறார்: எடை கண்காணிப்பாளர்கள் மிகவும் நல்லது. நீங்கள் என்ன சாப்பிட விரும்புகிறீர்கள் என்பதன் அடிப்படையில் உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் ஒரு திட்டத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் - எனக்கு இறைச்சி பிடிக்கும், மேலும் ஒவ்வொரு இரவும் ஒயின் அல்லது பீர் சாப்பிடுவேன். எந்த உணவுகளும் ‘ஏமாற்றும்’ உணவுகளாகக் கருதப்படுவதில்லை, அதை நீங்கள் பதிவுசெய்து, தினசரி/வாராந்திர புள்ளிகள் ஒதுக்கீட்டில் அதை இணைத்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்ய வேண்டும். நான் மூன்று மாதங்களில் 20 பவுண்டுகளை இழந்தேன், இரண்டு ஆண்டுகளாக அதைத் தடுக்க முடிந்தது, ஏனென்றால் என்னைக் கட்டுப்படுத்தும் கருவிகள் என்னிடம் உள்ளன.
வெயிட் வாட்சர்ஸ் செய்ய எவ்வளவு செலவாகும் என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். பதில், நீங்கள் நினைக்கும் அளவுக்கு இல்லை! இந்த திட்டம் வியக்கத்தக்க வகையில் மலிவு விலையில் உள்ளது - ஒரு மாதத்திற்கு சுமார் - மற்றும் நீங்கள் எப்போது இப்பொது பதிவு செய் நீங்கள் நிலையான தொடக்கக் கட்டணத்தைத் தள்ளுபடி செய்து மூன்று மாதங்கள் இலவசமாகப் பெறலாம். (அது சரி - நீங்கள் எடை கண்காணிப்பாளர்களை இலவசமாக செய்யலாம்!)
டைம் கான்வே ஹிட்லர் கைப்பாவைஇப்பொது பதிவு செய்
நியூட்ரிசிஸ்டம் யுனிக்லி யுவர்ஸ் நீரிழிவு திட்டம்
நீரிழிவு நோய்க்கான சிறந்த எடை இழப்பு திட்டம்
ஊட்டச்சத்து அமைப்பு
அனைத்து திட்டங்களுக்கும் 50% தள்ளுபடி!உணவுத் திட்டங்களில் 50% அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தள்ளுபடி!
நாங்கள் ஏன் விரும்புகிறோம்:
நீங்கள் நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளை நிவர்த்தி செய்யும் எடை இழப்புத் திட்டத்தைக் கண்டுபிடிப்பது எப்போதும் எளிதானது அல்ல என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை பாதுகாப்பான வரம்பில் இருப்பதை உறுதிசெய்ய ஒவ்வொரு இரண்டு மணிநேரமும் சாப்பிட வேண்டியிருக்கும் போது இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் அல்லது பிற கட்டுப்பாடுகள் போன்ற பிரபலமான உணவுகள் ஒரு விருப்பமாக இருக்காது. அதனால்தான் நியூட்ரிசிஸ்டம் அவர்கள் கொண்டு வந்தது தனிப்பட்ட முறையில் உங்கள் நீரிழிவு திட்டம் , நீரிழிவு நோயாளிகளுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இலவங்கப்பட்டை ரோல்ஸ் அல்லது வான்கோழி, ஹாம் மற்றும் சீஸ் ஆம்லெட்கள், மீட்பால் பர்மேசன் மெல்ட் அல்லது பர்ரிட்டோ கிண்ணம், மற்றும் இரவு உணவிற்கு ரவியோலி, ரிசொட்டோ அல்லது பீட்சா, வெள்ளை செடார் பாப்கார்ன் போன்ற தின்பண்டங்கள் மற்றும் சாக்லேட் கப்கேக் போன்ற காலை உணவுகளுடன். நாள் முழுவதும் திருப்தியாக இருப்பேன்.
இப்பொது பதிவு செய்பிஸ்ட்ரோஎம்.டி
சிறந்த உணவு விநியோக சேவை எடை இழப்பு திட்டம்
பிஸ்ட்ரோஎம்.டி
40% தள்ளுபடி மற்றும் முதல் ஆர்டருக்கு இலவச ஷிப்பிங்!
நாங்கள் ஏன் விரும்புகிறோம்:
நியூட்ரிசிஸ்டம் போல, தி BistroMD எடை இழப்பு திட்டம் என்ன சாப்பிடுவது, ஷாப்பிங் செய்வது அல்லது சமைப்பது போன்றவற்றைப் பற்றி கவலைப்படாமல், தங்களின் உணவை அவர்களுக்கு டெலிவரி செய்ய விரும்பும் நபர்களுக்கு ஏற்றது. உணவுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் தகவல் கட்டுரைகளின் நூலகத்திற்கான அணுகலைப் பெறுவீர்கள் மற்றும் BistroMD நிபுணர்களின் குழுவின் ஆதரவைப் பெறுவீர்கள், இதில் உங்களின் தனிப்பட்ட பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்கள் உள்ளனர். ஏழு நாள் திட்டத்திலிருந்து, ஐந்து நாள் வேலை வாரத் திட்டத்திலிருந்து தேர்வு செய்யவும் அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப தனிப்பயனாக்கவும், மேலும் உங்கள் அளவில் ஊசி குறைவதைப் பார்க்கவும்!
இப்பொது பதிவு செய்ஹலோ ஃப்ரெஷ்
எடை இழப்புக்கான சிறந்த உணவு கிட் விநியோக திட்டம்
ஹலோ ஃப்ரெஷ்
16 இலவச உணவுகள், மேலும் இலவச ஷிப்பிங் மற்றும் 3 ஆச்சரியமான பரிசுகள்!
நாங்கள் ஏன் விரும்புகிறோம்:
குறிப்பாக உணவுத் திட்டம் இல்லை என்றாலும், ஹலோ ஃப்ரெஷ் உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தில் நிச்சயமாக ஒரு உதவியாக பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த மீல் கிட் டெலிவரி திட்டம் உங்களுக்காக (மற்றும் உங்கள் குடும்பம், நீங்கள் தேர்வுசெய்தால்) புதிய, ஆரோக்கியமான உணவைத் தயாரிக்கத் தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் உங்களுக்கு அனுப்புகிறது, எனவே பல்வேறு உணவுத் திட்டங்களைத் தொடர்ந்து கண்காணிப்பது எளிது. நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள் என்றால், HelloFresh ஆரோக்கியமா? அல்லது HelloFresh குறைந்த கலோரியா? இரண்டுக்கும் ஆம் என்பதே பதில்! ஹலோஃப்ரெஷ் உணவுகள் புதிய, சத்தான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் சில உணவுகள் குறைந்த கலோரிகளாகக் குறிக்கப்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் கலோரிகளை எண்ணினால் உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
உங்கள் உணவுத் திட்டத்திற்கு ஏற்ற உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதும், பகுதிக் கட்டுப்பாட்டில் கவனம் செலுத்துவதும் இங்கே முக்கியமானது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இது எளிதானது - உங்களுக்குத் தேவையான சேவைகளின் எண்ணிக்கை மட்டுமே உங்களுக்கு அனுப்பப்படும்! சைவ உணவுகள், பேஸ்கடேரியன் உணவுகள், குடும்ப உணவுகள், குறைந்த கலோரி உணவுகள் மற்றும் குறைந்த தயாரிப்பு தேவைப்படும் விரைவான மற்றும் எளிதான உணவுகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்.
இப்பொது பதிவு செய்ஜென்னி கிரேக்
மிகவும் பிரபலமான உணவு விநியோக எடை இழப்பு திட்டம்
நாங்கள் ஏன் விரும்புகிறோம்:
சமைப்பதற்கும் கலோரிகளை எண்ணுவதற்கும் விரும்பாதவர்களுக்கு மற்றொரு சிறந்த வழி, ஜென்னி கிரேக் எடை இழப்புக்கான நம்பகமான பெயர், இது பலருக்கு முடிவுகளை அடையவும் அவர்களின் உணவு இலக்குகளை அடையவும் உதவியது. தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், உங்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பல வருட வெற்றிக் கதைகளால் ஆதரிக்கப்படும் திட்டம் ஆகியவற்றை நீங்கள் விரும்பினால், ஜென்னி கிரெய்க் உங்களுக்கு சரியானவராக இருக்கலாம்!
இப்பொது பதிவு செய்மெலிதான
சிறந்த உணவு-மாற்று குலுக்கல் எடை இழப்பு திட்டம்
நாங்கள் ஏன் விரும்புகிறோம்:
அவர்களின் உணவு மாற்று குலுக்கல்களுக்கு பெயர் பெற்றது, மெலிதான 1977 இல் தொடங்கப்பட்டது மற்றும் இன்றும் உள்ளது - சில மாற்றங்களுடன்! அடிப்படைத் திட்டம் இன்னும் காலை உணவுக்கு குலுக்கல், மதிய உணவுக்கு ஒரு குலுக்கல் மற்றும் ஆரோக்கியமான இரவு உணவு என்றாலும், இப்போது கெட்டோ-நட்பு ஷேக்குகள், நீரிழிவு ஷேக்குகள் மற்றும் மேம்பட்ட ஊட்டச்சத்து ஷேக்குகள் உள்ளன! கூடுதலாக, அவர்கள் உங்கள் குலுக்கல் மற்றும் உணவுக்கு இடையில் நிறைய ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களைச் செய்கிறார்கள். நீங்கள் கிளாசிக், எளிதான எடை இழப்பு அணுகுமுறைகளின் ரசிகராக இருந்தால், நீங்கள் இதை முயற்சிக்க விரும்பலாம்!
இப்பொது பதிவு செய்கோலோ
சிறந்த இன்சுலின் மேலாண்மை அடிப்படையிலான எடை இழப்பு திட்டம்
நாங்கள் ஏன் விரும்புகிறோம்:
கோலோ எடை இழப்புக்கு ஒரு தனித்துவமான அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளது, அதன் கவனத்துடன் ஆரோக்கியமான இன்சுலின் அளவைப் பராமரிக்கிறது. அவற்றின் வெளியீட்டு துணை குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, எனவே உங்கள் இன்சுலின் அளவு சீராக இருக்கும். இது உங்களை பசியாக உணராமல் தடுக்கும், மேலும் உங்கள் உடல் கொழுப்பை மிகவும் திறமையாக எரிக்க அனுமதிக்கிறது - அல்லது கோலோவின் பின்னால் உள்ள விஞ்ஞானிகள் கூறுகிறார்கள். சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதோடு, உடற்பயிற்சி செய்வதும், குறைவான கலோரிகளை சாப்பிடுவதும் இந்தத் திட்டத்தில் இன்றியமையாதவை.
இப்பொது பதிவு செய்ஆப்டேவியா
சிறந்த ஆதரவு எடை இழப்பு சமூகம்
நாங்கள் ஏன் விரும்புகிறோம்:
வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்க உதவுவதில் இந்த உணவு கவனம் செலுத்துகிறது. பகுதி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சிற்றுண்டிகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் நீங்கள் எடையைக் குறைப்பீர்கள் உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் ஒரு நாளைக்கு 800 முதல் 1,000 கலோரிகள் வரை. உங்களின் ஆறு தினசரி சிறிய உணவுகளில் ஐந்திற்கு 60க்கும் மேற்பட்ட எரிபொருளில் (அல்லது, தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சிற்றுண்டிகள்) தேர்வு செய்து, மற்றொன்றை நீங்களே உருவாக்குங்கள். உறுப்பினர்கள் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் சமூகத்தில் உள்ள மற்ற உறுப்பினர்களால் ஆதரிக்கப்படுகிறார்கள்.
இப்பொது பதிவு செய்கால்வெஸ்டன் உணவுமுறை
மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான சிறந்த எடை இழப்பு திட்டம்
நாங்கள் ஏன் விரும்புகிறோம்:
OB-GYN மற்றும் இரண்டு மகள்களின் தாயாரால் உருவாக்கப்பட்டது, மேரி கிளாரி ஹேவர், கால்வெஸ்டன் உணவுமுறை வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல், ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துதல் மற்றும் எரியும் கொழுப்பு உங்கள் உடலுக்கு எந்தெந்த உணவுகள் சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன என்பதைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதன் மூலம். தகவல் வீடியோக்கள், கட்டுரைகள் மற்றும் காட்சி எய்ட்ஸ் ஆகியவற்றுக்கான வரம்பற்ற அணுகலைப் பெறுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் செல்லும்போது உங்கள் சொந்த வேகத்தைத் தேர்வுசெய்யலாம். இந்த முறை இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தின் சில கூறுகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்ய உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்க உங்களை ஊக்குவிக்கிறது - பெண்களாகிய நாங்கள் அடிக்கடி செய்ய மறந்துவிடுகிறோம்.
இப்பொது பதிவு செய்