என் அண்ணியின் கணவர் கடந்த ஆண்டு இறந்துவிட்டார், சிறிது நேரம், நான் வார்த்தைகளில் தவித்தேன். அது முக்கியம் என்று நான் என்ன சொல்ல முடியும்? வாழ்க்கைத் துணையை இழந்த பிறகு அனுதாபத்தால் என்ன பயன்? இறுதியில், அனுதாபச் செய்திகளின் புள்ளி வலியைப் போக்கவில்லை என்பதை உணர்ந்தேன்; மாறாக, இது இழப்பை ஒப்புக்கொள்வதும், துக்கப்படுபவருக்கு நீங்கள் அவர்களுக்காக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதும் ஆகும்.
உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் சமீபத்தில் தனது கணவரை இழந்திருந்தால், நான் முதலில் செய்ததைப் போல் நீங்களும் உணரலாம். ஆனால் துக்கமான நேரத்தில் உதவக்கூடிய அனுதாபச் செய்திகள் உள்ளன. கணவனை இழந்தவர் நெருங்கிய நண்பராக இருந்தாலும், குடும்ப உறுப்பினராக இருந்தாலும் அல்லது அறிமுகமானவராக இருந்தாலும், கணவரின் இழப்புக்கான சிந்தனைமிக்க அனுதாபச் செய்திகள் கீழே உள்ளன.
நீங்கள் கணவரை அறிந்திருந்தால் ஆறுதல் வார்த்தைகள்
அவர் ஒரு அற்புதமான மனிதர், அவர் ஏற்கனவே தவறவிட்டார். அவரைப் பற்றி எனக்கு நிறைய மகிழ்ச்சியான நினைவுகள் உள்ளன.
துக்கத்தில் இருக்கும் ஒருவரை ஆறுதல்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று அவர்களின் துயரத்தில் பங்குகொள்வது. பிரிந்தவரின் பாரம்பரியத்தை ஒப்புக்கொள்வது (அவர் ஒரு அற்புதமான நபர் மற்றும் அன்பான நண்பர்) துக்கத்தில் இருக்கும் நபருக்கு அவர்கள் சோகத்தில் தனியாக இல்லை என்பதை சமிக்ஞை செய்கிறது. துக்கம் ஒரு இருக்கலாம் நம்பமுடியாத தனிமைப்படுத்துகிறது அனுபவம். துக்கமடைந்தவர்களுக்கு அவர்களின் சிறப்பு நபர் பலரால் தவறவிடப்படுவார் என்பதைக் காட்டுவதன் மூலம், இழப்பின் எடையைச் சுமக்க உதவுகிறீர்கள்.
அசல் பேட்மொபைல் விற்பனைக்கு
அப்படியொரு பாரம்பரியத்தை அவர் விட்டுச் சென்றுள்ளார்.
இந்த அனுதாபச் செய்திக்கு சில விவரங்கள் தேவை, ஏனெனில் நீங்கள் அதை எடுத்துக்காட்டுகளுடன் விரிவாகக் கூற விரும்புவீர்கள். அவர் பெற்றோர் பிள்ளைகளா, சகாக்களுக்கு வழிகாட்டியாக இருந்தாரா அல்லது பள்ளிக்குப் பின் விளையாட்டுப் பயிற்சியாளராக இருந்தாரா? அவர் கலை சேகரிப்பாளராக இருந்தாரா அல்லது உள்ளூர் உணவுக் கூடத்தில் தன்னார்வலராக இருந்தாரா?
உலகில் அவர் ஏற்படுத்திய தாக்கத்தை அங்கீகரிப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு பெரிய மனிதனின் நினைவகத்தை உயிர்ப்புடன் வைத்திருக்கிறீர்கள். இது அவரது துணைக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஆறுதலாக இருக்கும். உங்கள் துக்கத்தில் இருக்கும் சிறந்த நண்பர் அல்லது அறிமுகமானவருக்கு நீங்கள் அவரைத் துக்கப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதையும், அவள் மட்டும் அவனுடைய நினைவின் சுடரை உயிரோடு வைத்திருக்க மாட்டாள் என்பதையும் தெரியப்படுத்துங்கள். கடினமான நேரத்தில் அனுதாபத்தைக் காட்ட இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த வழியாகும்.
நீங்கள் ஒரு அனுதாப அட்டையுடன் நடைமுறை ஆதரவை வழங்க விரும்பினால்
நான் உணவுக்காக வெளியே ஓடுகிறேன். நான் உங்களுக்கு ஏதாவது கிடைக்குமா?
நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு இழப்பை சந்தித்திருந்தால், நீங்கள் இருமுறை யோசிக்காத வழிகளில் உங்களை கவனித்துக்கொள்வது திடீரென்று மிகவும் கடினமாகிவிடும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். குளிப்பது, பல் துலக்குவது, தவறாமல் சாப்பிடுவது - இவை அனைத்தும் துக்கத்தின் முகத்தில் விழுந்துவிடும். நல்ல நண்பர்கள் முன்னெப்போதையும் விட முக்கியமான நேரம் இது. துக்கத்தில் இருக்கும் நபரை ஆதரிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, நேரிலோ அல்லது தூரத்திலிருந்தோ நடைமுறை ஆதரவைத் தன்னார்வமாக வழங்குவதாகும். வேலைகளைச் செய்ய, அவர்களின் வீட்டைச் சுத்தம் செய்ய அல்லது அவர்களுக்கு உணவு தயாரிக்க அல்லது வாங்க முன்வந்தால், அவர்களுக்கு உண்மையிலிருந்து ஓய்வு அளிக்கலாம் மற்றும் மூச்சு மற்றும் கண்ணீருக்கு மிகவும் தேவையான இடத்தை உருவாக்கலாம். இது நடைமுறை அர்த்தத்தில் உதவுவது மட்டுமல்லாமல், வார்த்தையிலும் செயலிலும் நீங்கள் அவர்களுக்காக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது.
உன்னை நினைத்து. நான் உதவக்கூடிய அழைப்புகள் அல்லது தளவாடங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா?
இதேபோல், தளவாடங்களில் உதவி வழங்குவதன் மூலம் நீங்கள் எவ்வளவு ஆதரவை வழங்க முடியும் என்பதை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். நீங்கள் எப்போதாவது நேசிப்பவரை இழந்திருந்தால், துக்கத்தின் போது இறுதிச் சடங்கைத் திட்டமிடுதல் மற்றும் ஆயுள் காப்பீட்டுக் கொள்கைகளை வழிநடத்துதல் போன்ற விஷயங்களைக் கையாள்வது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். இந்த பணிகளுக்கு உதவுவதற்கும் உறுதியான, பயனுள்ள ஆதரவை வழங்குவதற்கும் நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதை துக்கப்படுபவருக்குத் தெரியப்படுத்துவது ஆறுதல் வார்த்தைகள் அல்லது அனுதாபப் பரிசை விட அதிகம். நீங்கள் துக்கமடைந்த நபருடன் நெருக்கமாக இருந்தால், இந்த வழியில் தொடர்பு கொள்ள பயப்பட வேண்டாம் - ஒருவேளை குறிப்பாக - அவர்கள் துக்கப்படுத்தும் செயல்முறையின் மத்தியில் இருந்தாலும் கூட.
இருளின் எல்விரா எஜமானி எவ்வளவு வயது
நீங்கள் இழப்பை அனுபவித்திருந்தால், கூட
உங்களுக்கு எனது ஆழ்ந்த அனுதாபங்கள். நீங்கள் இப்போது உணராவிட்டாலும், நீங்கள் மிகவும் வலிமையானவர்.
இதேபோன்ற இழப்பை அனுபவித்த ஒருவரிடமிருந்து மட்டுமே வரக்கூடிய அனுதாபச் செய்திகளில் இதுவும் ஒன்றாகும், மேலும் அவரை இழந்தவர்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும். வாழ்க்கைத் துணையின் இழப்பு உங்களுக்கு அடியில் இருந்து நிலத்தை கிழித்தெறிந்து, நீங்கள் ஒரு காலத்தில் ஒன்றாக வாழ்ந்த உலகிற்கு செல்ல இயலாது. இழப்பின் வலி தாங்க முடியாததாக உணரும்போது, அவர்களின் வலிமையை இழந்தவர்களுக்கு நினைவூட்டுவது பெரும் ஆறுதலாக இருக்கும். இந்த அனுதாபச் செய்தி, துக்கப்படுபவருக்கு இப்போது பலவீனமாகவும் சோகமாகவும் இருப்பது பரவாயில்லை என்பதை நினைவூட்டுகிறது. துணிச்சலான முகத்தை அணியுமாறு அல்லது அவர்கள் தங்களை விட நன்றாக இருப்பதாக பாசாங்கு செய்வதற்கு அழுத்தம் கொடுப்பதற்குப் பதிலாக, அது சரியில்லாமல் இருப்பது பரவாயில்லை - அவர்கள் உங்களுடன் நடிக்க வேண்டியதில்லை என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது.
உங்களுக்கு எனது ஆழ்ந்த அனுதாபங்கள். துக்கம் என்பது ஒரு செயல்முறை, அது எதைக் கொண்டு வந்தாலும் நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன்.
துக்கம் ஒரு மர்மம் செயல்முறை . இது நிலைகளில் நிகழ்கிறது, குழப்பமாக இருக்கலாம் மற்றும் பெரும்பாலும் நேரியல் அல்ல. இரங்கல் தெரிவிக்கும் போது வாழ்க்கைத் துணையின் இழப்பான வலிமிகுந்த அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்வது மிகவும் சக்தி வாய்ந்ததாக இருக்கும். துக்கத்தில் இருக்கும் நபரின் துக்கம் எவ்வளவு குழப்பமானதாக இருந்தாலும் நீங்கள் அங்கே இருக்கிறீர்கள் என்பதை இது அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது - அவர்கள் கோபப்பட்டாலும், வசைபாடினாலும், அல்லது மற்றவர்களைத் தள்ளிவிட்டாலும், நீங்கள் அவர்களுக்கு ஆதரவாக இருப்பீர்கள். இந்த வகையான ஆதரவு எளிய இரங்கல் செய்திகள் அல்லது அனுதாப வார்த்தைகளை விட அதிகமாக செல்லலாம்.
மத நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு
ஒரு அற்புதமான மனிதனின் இழப்புக்கு உங்களுக்கு எனது ஆழ்ந்த இரங்கல்கள். கடவுள் அவரைக் கண்காணிக்கட்டும்.
நீங்களும் துக்கப்படுபவர்களும் மத நம்பிக்கை கொண்டவர்களாக இருந்தால், தங்கள் அன்பான கணவருக்காகக் காத்திருக்கும் நித்திய மரணத்திற்குப் பிந்தைய வாழ்க்கையில் உங்கள் நம்பிக்கையைத் தூண்டுவது மிகப்பெரிய ஆறுதலாக இருக்கும். கணவன் மரணமடைவதற்கு முன்பு அவர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், உங்கள் நண்பர் அவருடைய வலியும் துன்பமும் முடிந்துவிட்டதை அறிந்து ஆறுதல் பெறலாம், மேலும் அவர் உண்மையிலேயே மறைந்துவிடவில்லை, அமைதியான இடத்தில் ஓய்வெடுக்கலாம்.
கணவரின் மறைவுக்குப் பிறகு உங்கள் இரங்கலைத் தெரிவிக்க நீங்கள் ஒரு பைபிள் வசனத்தையும் மேற்கோள் காட்டலாம். பைபிள் வசனங்கள் ஆறுதலையும் பண்டைய ஞானத்தையும் தெரிவிக்கின்றன, அவை துக்கத்தின் இதயத்தை உடைக்கும் நேரத்தில் ஆழ்ந்த உறுதியளிக்கின்றன. அன்புக்குரியவர் கடவுளுடன் இருக்கிறார் என்பதை அறிவது ஒரு பெரிய உதவி.
தெரிந்தவர்கள் மற்றும் சக பணியாளர்களுக்கான சரியான வார்த்தைகள்
ஒருவேளை கணவனை இழந்தவர் சக ஊழியராகவோ அல்லது நண்பரின் நண்பராகவோ இருக்கலாம். உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியாத ஒருவருடன் சோகமான நேரத்தில் உரையாடுவது சங்கடமாகவும் தந்திரமாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் நேர்மையான அனுதாபத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள முயற்சிக்கக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. உண்மையில், உடனடி நண்பர் மற்றும் குடும்ப வட்டத்திற்கு வெளியே உள்ளவர்களிடமிருந்து இதயப்பூர்வமான அனுதாபத்தைப் பெறுவது, தங்கள் அன்புக்குரியவர் உலகில் கணிசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியதை இழந்தவர்களுக்குச் சொல்கிறது.
இணைந்த இரட்டையர்கள் பிரிட்டானி மற்றும் அப்பி 2018
அறிமுகமானவர்கள் அல்லது நண்பர்களின் நண்பர்களுக்கு, இந்த பாரம்பரிய இதயப்பூர்வமான இரங்கல் செய்திகளைப் பார்க்கவும்:
- கணவனை இழந்த துக்கத்தில் உனக்கு ஆறுதல் வேண்டுகிறேன்.
- என் இதயம் உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்திற்கும் செல்கிறது.
- உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் எனது ஆழ்ந்த அனுதாபங்கள்.
கடைசி வார்த்தைகள்
அனுதாபச் செய்திகள் அற்பமானவையாக உணரலாம், ஆனால் வார்த்தைகளை விட, ஆதரவு அளிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. பகிரப்பட்ட துக்கம், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாங்கள் இறுதிச் சடங்குகளை நடத்துவதற்குக் காரணம் எழுகிறது , ஒரு அற்புதமான நபரின் இழப்புக்குப் பிறகு துக்கப்படுவதற்கு தேவையான இரண்டு பகுதிகளும். இறுதியில், உங்கள் கருணையே முக்கியமானது - மேலும் துக்கப்படுபவர் எதை அதிகம் நினைவில் வைத்திருப்பார்.