தவறாக சொன்னாரா? உங்கள் கால்களை உங்கள் வாயில் வைப்பதில் இருந்து மீட்க 6 வழிகள் — 2025

எப்போதாவது தவறாக பேசுவது மனிதர்கள் மட்டுமே. இங்கே, எங்கள் வல்லுநர்கள், உங்கள் வாயில் கால் வைக்கும்போது, ​​இறகுகளை மென்மையாக்குவதற்கும், புதிதாகத் தொடங்குவதற்கும் எளிதான வழிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

உன்னுடன் தொடங்கு.

நீங்கள் இல்லை என்று நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றை நீங்கள் கூறினால், முதலில் உங்களை நீங்களே சரிபார்க்கவும், சிகிச்சையாளர் அலிசன் மெக்லெராய் கூறுகிறார். சமூக கவலைக்கான அத்தியாவசிய உத்திகள் ( Amazon இலிருந்து வாங்கவும், ), மற்றும் நிறுவனர் தீப்பொறிக்கான மையம் , ஒரு தனிப்பட்ட வளர்ச்சி நிறுவனம். X என்று சொன்னதற்காக மற்றவர் உங்களை வெறுக்கிறார் என்று நீங்களே சொல்லிக்கொண்டு நீங்கள் ‘மனதைக் கெடுக்கிறீர்களா? அவர்கள் தாறுமாறாக எடுத்துக்கொண்டதற்கு நாம் அடிக்கடி நம்மை நாமே குற்றம் சாட்டுகிறோம். தவறு செய்தால், நீங்கள் மனிதர் என்று அர்த்தம் - கொண்டு வருவது மிகவும் முக்கியம் சுய இரக்கம் நிலைமைக்கு.

நேர்மறையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

தவறான விஷயத்தைச் சொல்வதன் நேர்மறையான பக்கத்தைப் பார்ப்பது, தகவல்தொடர்பு தவறான செயல்களில் இருந்து மீள உதவும் என்கிறார் மெக்லேராய். உலகில் நீங்கள் எவ்வாறு வரவேற்கப்படுகிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் அக்கறை கொண்டிருப்பதாக உங்கள் வருத்தம் கூறுகிறது. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளில் பெரும்பாலும் அழகான ஒன்று உள்ளது, ஏனெனில் அவை நாம் எதை மதிக்கிறோம் என்பதைக் காட்டுகின்றன. நீங்களே சொல்லுங்கள், ‘நான் X என்று சொன்னபோது, ​​நான் என் நண்பனை மதிப்பதால் நான் மோசமாக உணர்ந்தேன். இது உங்கள் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது, எனவே நீங்கள் மற்ற நபரின் மீது கவனம் செலுத்தலாம்.

'ஒளி' பக்கத்தைப் பார்க்கவும்.

யாரோ ஒருவர் ரூட் கால்வாயைப் பெறுவதைப் போல எங்களிடம் சொன்னால், நாங்கள் அனைவரும் பயமுறுத்தும் தருணங்களை அனுபவித்திருக்கிறோம், நாங்கள் பதிலளிக்கிறோம், வேடிக்கையாக இருங்கள்! இந்த நாட்களில் நம் மனதில் நிறைய இருக்கிறது, கவனம் செலுத்துவது கடினம் என்று மெக்லேராய் குறிப்பிடுகிறார். ‘அச்சச்சோ! நீங்கள் சொன்னதை நான் தவறவிட்டேன் என்பதை இப்போதுதான் உணர்ந்தேன் — அதை மீண்டும் செய்ய முடியுமா?' நாம் நேர்மையாக இருக்கும்போது, ​​நாம் நமது மனிதநேயத்தில் மூழ்கி இருக்கிறோம், அது மக்கள் தங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைத்து, உண்மையில் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்கும்.

எத்தனை பேர் தங்கள் உயர்நிலைப் பள்ளி காதலியை மணக்கிறார்கள்

இதயத்திலிருந்து பேசுங்கள்.

ஒருவரின் உணர்வுகளைப் புண்படுத்துவதாக நீங்கள் பயந்தால், ஒரு எளிய மன்னிப்பு உங்கள் இருவரையும் முன்னேற உதவும் என்று உடல் மொழி மற்றும் தகவல் தொடர்பு நிபுணர் பட்டி வுட், எம்.ஏ., ஆசிரியர் கூறுகிறார். ஸ்னாப்: முதல் பதிவுகள், உடல் மொழி & கவர்ச்சியை அதிகமாக்குதல் ( Amazon இல் வாங்கவும், ) சுருக்கமாகவும் இனிமையாகவும் இருக்குமாறு அவள் அறிவுறுத்துகிறாள்: 'மன்னிக்கவும், நான் குழப்பமடைந்தேன்' என்று சொல்லுங்கள். மேலும் ஏதேனும் பின்னணி இருந்தால், நீங்கள் சேர்க்கலாம், 'அது நடந்ததற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது, அதைப் பற்றி நான் உங்களிடம் பேச விரும்புகிறேன். சில புள்ளிகள், ஆனால் இப்போது முக்கியமான விஷயம் எங்கள் உறவு மற்றும் நான் வருந்துகிறேன் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்,' இது அவர்களைப் பார்க்கவும் மரியாதையாகவும் உணர அனுமதிக்கிறது.

பாதிப்பை அனுமதிக்கவும்.

தொற்றுநோய்களின் போது, ​​​​நான் உணர்ச்சிகளின் மூன்று கட்டங்களைக் கண்டேன் என்று உளவியலாளரும் ஆசிரியருமான மார்சியா ரெனால்ட்ஸ் கூறுகிறார். உங்கள் மூளையை அவுட்ஸ்மார்ட் செய்யுங்கள்: உணர்ச்சிகள் சக்கரத்தை எடுக்கும் போது உங்கள் மனதை எவ்வாறு மாஸ்டர் செய்வது ( Amazon இல் வாங்கவும், ) முதலில், நாங்கள் பயத்தை உணர்ந்தோம், பின்னர் நாங்கள் வடிகட்டப்பட்டோம், இறுதியாக, எரிச்சலை நோக்கி ஒரு மாற்றம் ஏற்பட்டது - அது எங்கள் தொடர்புகளில் வெளிவருகிறது. நீங்கள் யாரிடமாவது குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் சொல்லலாம், நான் கர்ட் என்று எனக்குத் தெரியும், அது ஒரு தவிர்க்கவும் இல்லை, ஆனால் நாள் முடிவில் எனக்கு ஆற்றல் இல்லை என்று உணர்கிறேன். அதை ஒப்புக்கொள்வது, நீங்கள் எங்கிருந்து வருகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதை அவர்களுக்கு எளிதாக்குகிறது.

இரவு குறுகிய

உடன்படிக்கை செய்யுங்கள்.

முன்னெப்போதையும் விட, எங்களுடையதை விட வித்தியாசமான பார்வைகளைக் கொண்டவர்களுடன் நாங்கள் தொடர்புகொள்வதைக் காண்கிறோம் என்று வூட் கூறுகிறார், அவர் இறகுகளை மென்மையாக்குவதற்கு முன் வற்புறுத்துகிறார். அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், 'ஒருவரையொருவர் புண்படுத்தும் ஒன்றை நாம் கூறலாம், எனவே நாம் அதிக தூரம் செல்கிறோம் என்பதை ஒருவருக்கொருவர் தெரியப்படுத்துவதன் மூலம் அதன் மறுபக்கத்தைப் பெற ஒரு விதியை உருவாக்க முடியுமா?' மக்கள்
நாங்கள் அவர்களை மதிக்கிறோம், அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதை அறிவோம்.

இந்த கட்டுரையின் பதிப்பு முதலில் எங்கள் அச்சு இதழில் வெளிவந்தது , பெண் உலகம் .