அடங்காமையா? டாக்டர். ஜெனிபர் லெவின் ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத கோர்-டு-ஃப்ளோர் நெறிமுறையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார் — 2025

நீங்கள் சிரிக்கும்போது, ​​தும்மும்போது அல்லது இருமும்போது, ​​சிறுநீர் கசிந்துவிடும் என்று பயந்து பயந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. படி ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவம் , கிட்டத்தட்ட 25 மில்லியன் வயதுவந்த அமெரிக்கர்கள் தற்காலிக அல்லது நாள்பட்ட அடங்காமை அனுபவித்துள்ளனர். பிரசவத்திற்குப் பிறகு இது நிகழலாம் மற்றும் வயதாகும்போது வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும், மேலும் நமது இடுப்பு தசைகள் பலவீனமடைகின்றன. 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களில் 75% பேர் இந்த நிலையை அனுபவித்திருக்கிறார்கள் என்று மயோ கிளினிக் தெரிவிக்கிறது.

இது உங்களை சமூக ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும், உளவியல் ரீதியாகவும் பாதிக்கலாம். நண்பர்களுடனோ அல்லது அவர்களின் உடல்நலப் பராமரிப்பாளருடனோ கூட விவாதிக்க வெட்கப்படுவதால், பல பெண்கள் இது அவர்களின் புதிய விதிமுறை அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவை என்று கருதுகின்றனர். இருப்பினும், தொழில்நுட்பத்தின் முன்னேற்றங்கள் இப்போது புதுமையான வழங்குநர்களுக்கு உதவுகின்றன டாக்டர். ஜெனிபர் லெவின் நோயாளிகளின் அறிகுறிகளை நான்கு வாரங்களுக்குள் மேம்படுத்தும் ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத தீர்வை வழங்குகிறது.

கோடி நியூட்டன் கிஃபோர்ட் வயது

சிறுநீர் அடங்காமை என்றால் என்ன?

அடங்காமை என்பது முதுமை, பிறப்புறுப்பு பிரசவம் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படும் பலவீனமான இடுப்புத் தள தசைகளால் ஏற்படும் தன்னிச்சையாக சிறுநீர் கசிவு ஆகும்.

இது மூன்று வெவ்வேறு பிரிவுகளின் கீழ் வரலாம். முதலாவது ஸ்ட்ரெஸ் யூரினரி இன்காண்டினென்ஸ் (SUI), இது உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​சிரிக்கும்போது, ​​இருமல் அல்லது நடக்கும்போது கூட அழுத்தத்தின் கீழ் கசிவை உருவாக்குகிறது. இரண்டாவது வகை உந்துதல் அடங்காமை மற்றும் இது சிறுநீர் கழிப்பதற்கான திடீர் மற்றும் தீவிரமான தூண்டுதலாகும், இது ஒருவர் கழிப்பறைக்குச் செல்லாமல் போகலாம். கடைசி வகை கலப்பு அடங்காமை: மன அழுத்தம் மற்றும் தூண்டுதல் அடங்காமை ஆகியவற்றின் கலவையாகும்.

சிறுநீர் அடங்காமை அன்றாட வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கும்?

உடல் அசௌகரியம் மற்றும் குளியலறையின் அருகில் தொடர்ந்து இருப்பது போன்ற வரம்புகளுக்கு கூடுதலாக, அடங்காமை சமூக வாழ்க்கை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

சிறுநீர் கசிவு ஒரு சங்கடமான அனுபவமாக இருக்கலாம், இது சுயமரியாதை இழப்பு, மனச்சோர்வு, சுதந்திர இழப்பு மற்றும் சிரிப்பு போன்ற மகிழ்ச்சியைத் தரும் எளிய செயல்களில் இருந்து விலகியதாக உணர்கிறது. பொது இடங்களில் கசிவு ஏற்படக்கூடும் என்ற கவலை மற்றும் வெளிப்பட்டுவிடுமோ என்ற பயத்தின் காரணமாக பெண்கள் தங்களைத் தாங்களே திட்டங்களை ரத்து செய்வதைக் காணலாம்.

மற்ற மருத்துவ நிலைமைகளைப் போலல்லாமல், சிறுநீர் அடங்காமையால் அவதிப்படும் பெண்கள், நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரின் உதவியை நாடாமல் அமைதியாக இருப்பார்கள், இது தனிமைப்படுத்தப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும், இது விரைவில் மன அழுத்தமாக மாறும்.

சிறுநீர் அடங்காமையின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது?

Kegel பயிற்சிகள், அல்லது இடுப்பு மாடி தசைகளை இறுக்கி 3 முதல் 5 வினாடிகள் வரை வைத்திருக்கும் பயிற்சி, சிறுநீர் கசிவைக் கையாள்பவர்களுக்கு உதவுவதில் வெற்றிகரமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்தப் பயிற்சியானது இடுப்புத் தளத்தை திறம்பட வலுப்படுத்தும் அதே வேளையில், மேம்பட்ட பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மேம்பட்ட மைய வலிமை போன்ற கூடுதல் நன்மைகளுடன் நவீன தொழில்நுட்பம் செயல்முறையை மிகவும் திறமையானதாக மாற்றும்.

டாக்டர். ஜெனிஃபர் லெவின், இரட்டை பலகை சான்றளிக்கப்பட்ட பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், மன்ஹாட்டனின் மேல் கிழக்குப் பகுதியில் உள்ள தனது அர்ப்பணிப்புள்ள உடல் சிற்பத் தொகுப்பிற்கு நோயாளிகளை வரவேற்கிறார், அங்கு அவர் ஒரு புதுமையான மற்றும் 100% ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத நெறிமுறையைப் பயன்படுத்துகிறார், கோர் டு ஃப்ளோர் , நான்கு வாரங்களுக்குள் அடங்காமை அறிகுறிகளை திறம்பட குணப்படுத்த.

கோர் டு ஃப்ளோர் புரோட்டோகால் என்றால் என்ன?

சரியான சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டிற்கு பொறுப்பான தசைகளின் குழுவை நிவர்த்தி செய்ய, டாக்டர் லெவின் எம்செல்லாவை இணைக்கிறார்^®மற்றும் EMSCULPT NEO^®. அழகியல் மற்றும் பிசியோதெரபி, BTL அழகியல் ஆகியவற்றில் ஒரு முன்னோடியால் உருவாக்கப்பட்டது, இந்த FDA- அழிக்கப்பட்ட சாதனங்கள் உயர்-தீவிர மையப்படுத்தப்பட்ட மின்காந்தத்தை (HIFEM) பயன்படுத்துகின்றன.^®) ஆற்றல், இது மிகவும் தீவிரமான HIIT உடற்பயிற்சிகளை விட அதிக தசை நார்களை செயல்படுத்துகிறது.

EMSELLA என்பது ஒரு அற்புதமான சிகிச்சையாகும், இது அடங்காமைக்கு காரணமான பலவீனமான தசைகளை குறிப்பாக நிவர்த்தி செய்கிறது. மின்காந்த ஆற்றலைப் பயன்படுத்தி, ஆயிரக்கணக்கான இடுப்புத் தளத் தசைச் சுருக்கத்தை அனுப்ப, EMSELLA சிறுநீர் கசிவைக் கையாளும் ஒருவரின் இடுப்புத் தளத் தசைகளை மீண்டும் படிக்கச் செய்கிறது. இடுப்புத் தளம் வலுவாக இருக்கும்போது, ​​அந்த நபர் சிறுநீர்ப்பையின் மீது சிறந்த கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருப்பார்.

EMSELLA பற்றிய சிறந்த பகுதிகளில் ஒன்று, அதைப் பயன்படுத்த எளிதானது. நோயாளிகள் ஒரு நாற்காலி போன்ற வடிவிலான சாதனத்தில் முழு ஆடையுடன் அமர்ந்து, அது இடுப்புத் தள தசைகளுக்கு மின்காந்த தூண்டுதலை அனுப்புகிறது. டாக்டர். லெவின் முழு விளைவுக்காக ஆறு அமர்வுகளைப் பரிந்துரைக்கிறார், நோயாளிகள் தங்கள் முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு மேம்பாடுகளைக் காண்கிறார்கள், ஒவ்வொரு 28 நிமிட அமர்வும் 11,000 கெகல்களைச் செய்வதற்குச் சமம்!

EMSCULPT NEO என்பது கோர் டு ஃப்ளோர் நெறிமுறையின் முக்கிய பகுதியாகும். அடிவயிற்று மற்றும் பின் தசைகளை உள்ளடக்கிய வலுவான மைய தசைகள், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடல் கட்டுப்பாட்டில் இடுப்பு மாடி தசைகளை ஆதரிக்க உதவுகின்றன. டாக்டர். லெவின் நோயாளிகளுக்கு நான்கு அமர்வுகளை பரிந்துரைக்கிறார், ஒவ்வொரு 30 நிமிட அமர்வும் 20,000 க்ரஞ்ச்களை செய்வதன் விளைவை சமன் செய்கிறது.

இது சோர்வாகத் தோன்றலாம், ஆனால் முடிவுகள் சுவாரஸ்யமாக இருந்தாலும், தசை வலி உணர்வு இல்லை. EMSCULPT NEO லாக்டிக் அமிலத்தை அகற்ற உதவும் பருப்புகளுடன் மின்காந்த சுருக்கங்களை மாற்றுகிறது, தாமதமாக தொடங்கும் தசை வலியை (DOMS) தவிர்க்க உதவுகிறது.

கோர் டு ஃப்ளோரை தனித்துவமாக்குவது எது?

உடலை உறுதிப்படுத்துவதற்கும் சிறுநீர்ப்பை செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் பொறுப்பான முக்கிய தசைகள் மற்றும் சிறிய இடுப்பு தசைகள் ஆகியவற்றில் ஈடுபடுவதன் மூலம், இந்த நெறிமுறை தற்போது நான்கு வாரங்களில் அடங்காமையின் சவாலை எதிர்கொள்ளும் ஒரே ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத வழியாகும்.

கோர் டு ஃப்ளோர் கூடுதல் சலுகைகள்.

அடங்காமையால் நீங்கள் சவால் செய்யாவிட்டாலும், கோர் டு ஃப்ளோர் அழகியல் மற்றும் தடுப்பு நன்மைகளுடன் சிறந்த நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.

யார் யாகெட்டி யாக் பாடினார்

EMSCULPT NEO ஒரு தடகள மற்றும் அழகியல் நன்மையை வழங்குகிறது. சிகிச்சையானது உடற்பயிற்சியின் மூலம் சாத்தியமில்லாத வழிகளில் தசை இயக்கங்களைத் தூண்டுகிறது, காயங்களைத் தடுக்க உதவும் போது விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மேம்பட்ட செயல்திறனை வழங்குகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியில் உள்ள கொழுப்பு செல்களை நிரந்தரமாக அழிக்க கதிரியக்க அதிர்வெண்ணைப் பயன்படுத்தும் போது இது தசையை உருவாக்குவதன் மூலம் உடலை டன் செய்கிறது.

எம்செல்லா, இடுப்புத் தளத் தசைகளை உருவாக்கி, பிறப்புறுப்புக் கால்வாயை இறுக்கி, நிரந்தரமாக இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

இந்த சிகிச்சைகள் விளையாட்டு வீரர்கள், தாய்மார்கள், முதியவர்கள் மற்றும் நோயாளிகளால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவர்கள் நன்றாக உணரவும் அழகாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள், டாக்டர் லெவின் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

சிகிச்சையின் போது என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்.

இரண்டு சிகிச்சைகளும் ஆக்கிரமிப்பு இல்லாதவை, வலியற்றவை மற்றும் வேலையில்லா நேரம் தேவையில்லை.

EMSCULPT NEO: வயிற்றுப் பகுதியில் ஒரு துடுப்பை வைப்பதை உள்ளடக்கிய 30 நிமிட சிகிச்சை. தொழிநுட்பம் தசையிலிருந்து லாக்டிக் அமிலத்தைப் பிரித்து வலியின் உணர்வை வெகுவாகக் குறைக்கும் அல்லது அகற்றும் போது, ​​பல அமர்வுகள் மூலம் குறுக்கிடப்பட்ட தீவிரமான க்ரஞ்ச்களைத் தொடர்வது போல் உணர்கிறது. பொதுவாக, நெறிமுறை மொத்தம் நான்கு அமர்வுகளுக்கு அழைப்பு விடுக்கிறது, வாரத்திற்கு ஒரு முறை நிர்வகிக்கப்படுகிறது.

எம்செல்லா: 28 நிமிட சிகிச்சைக்கு முழு ஆடையுடன் இருக்கையில் உட்கார வேண்டும். இடுப்பு தசைகள் செயல்படுவதால் கூச்ச உணர்வு இருப்பதாக நோயாளிகள் தெரிவிக்கின்றனர். பொதுவாக, நெறிமுறை வாரத்திற்கு இரண்டு அமர்வுகளை மூன்று வாரங்களுக்கு அழைக்கிறது, மொத்தம் ஆறு அமர்வுகள்.

மைய மற்றும் இடுப்புத் தளத்தில் தசையை உருவாக்கவும் இறுக்கவும் உதவும் தொழில்நுட்பத்தின் முன்னேற்றத்துடன், சிறுநீர் அடங்காமையை விதிமுறையாக ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. கசிவின் சிறிய நிகழ்வுகளில் இருந்து அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும் கடுமையான நிகழ்வுகள் வரை, உதவி உள்ளது. பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் கோர் டு ஃப்ளோர் உங்கள் சுதந்திரத்தையும் நம்பிக்கையையும் மீண்டும் பெறுங்கள்.