சிறந்த தோல் பராமரிப்பு நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒளிரும் சருமத்திற்கான பனிக்கட்டி ரகசியம் — 2024

ஐஸ் ஃபேஷியல் மிக நீண்ட காலமாக உள்ளது - உண்மையில், ஜோன் க்ராஃபோர்ட் பக்தர் என்று தெரிந்தது. எனவே, ஐஸ் ரோலிங், அதாவது எண்ணற்ற தோல் பராமரிப்பு நன்மைகளுக்காக உங்கள் சருமத்தின் மீது குளிர்ந்த கருவியை சறுக்குவது, சமூக ஊடகங்களை மெதுவாக எடுத்துக்கொள்வதில் ஆச்சரியமில்லை. கிரையோதெரபியால் ஈர்க்கப்பட்டு, சருமத் துளைகளை தற்காலிகமாக சுருக்கி, சருமத்திற்கு இளமைப் பொலிவைக் கொடுக்க உதவும் ஒரு வழியாகப் போற்றப்பட்டது, இது இனி சிவப்பு கம்பள ரகசியம் அல்ல - இது நன்கு அறியப்பட்ட பயணமாகும்!

எங்களிடம் விடுமுறைகள் இருப்பதால், முன்னெப்போதையும் விட இப்போது நீங்கள் ஒன்றை அடைவீர்கள். என்கிறார் பிரபல அழகியல் நிபுணர் ரெனி ரூலூ , தன் முகத்தில் பனிக்கட்டியை இணைத்துக்கொள்வது, மக்கள் நிறைய சோடியம் சாப்பிடும் போது அல்லது அதிக அளவில் மது அருந்தினால், தோல் குறிப்பாக வீங்கியிருக்கும். அதாவது, அவர்கள் திடீரென்று அதை சுருங்கச் செய்வதற்கான வழியைத் தேடலாம் - பனி உருளும் ஏதோ ஒன்று குறிப்பாக அறியப்படுகிறது.

போக்குக்கு வரத் தயாரா? தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

ஐஸ் ரோலர் என்றால் என்ன?

Svetlana Monyakova/Getty Images

பெரும்பாலும் பிளாஸ்டிக் அல்லது சிலிகான் மூலம் தயாரிக்கப்படும், பனி உருளைகள் பொதுவாக தண்ணீர் அல்லது ஜெல் போன்ற பொருட்களால் நிரப்பப்படுகின்றன, அவை குளிர்ந்த வெப்பநிலையைத் தக்கவைக்க உறைந்திருக்கும். சாண்டி ஸ்கோட்னிக்கி, எம்.டி. குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட டொராண்டோவை தளமாகக் கொண்ட தோல் மருத்துவர் மற்றும் ஆசிரியர் சோப்புக்கு அப்பால் , அவை பெரும்பாலும் உறைவிப்பான் மீது வைக்கக்கூடிய ஒரு மேற்பரப்பைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு குளிர்ச்சியைத் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன என்று விளக்குகிறது. குளிர்ந்தவுடன், அதை உங்கள் தோலின் மேல் சறுக்கி விடுவீர்கள்.

நீச்சலுடை கோல்டி ஹான்

பனி உருட்டலின் நன்மைகள்

கெட்டி படங்கள்

ஐஸ் அழற்சிக்கு நன்கு அறியப்பட்ட சிகிச்சையாகும், டாக்டர் ஸ்கோட்னிக்கி கூறுகிறார். இதைக் கவனியுங்கள்: உங்கள் கணுக்கால் சுளுக்கு ஏற்பட்டால், வீக்கத்தைக் குறைக்க நீங்கள் அதை ஐஸ் செய்கிறீர்கள், இது அடிப்படையில் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது என்று அவர் கூறுகிறார். இது இரத்த ஓட்டத்தில் அதிகரிப்பு ஏற்படலாம், இது காயம் அல்லது வீக்கமடைந்த பகுதிக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு மத்தியஸ்தர்களை கொண்டு வருவதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் வழிகளில் ஒன்றாகும்.

அதாவது, உங்கள் முகத்தில் உள்ள தோலில் அதே நன்மையை நீங்கள் பெறலாம், அதாவது இது உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே, உங்கள் கன்னங்களில் மற்றும் உங்கள் தாடையில் வீக்கத்தை எளிதாக்க உதவும்.

ஐஸ் ரோலிங் வேறு என்ன செய்ய முடியும்?

1. இது டிபஃப்ஸ்

இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, அதிகப்படியான திரவத்தை திசுக்களில் இருந்து வெளியே தள்ளுவதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், தோலைக் குறைக்கவும் ஐஸ் உதவும் என்று டாக்டர் ஆப்ராம் விளக்குகிறார். மசாஜ் செய்யும் செயல் நிணநீர் திரவத்தை வடிகட்டுவதை எளிதாக்குகிறது, மேலும் உங்கள் குறைப்பு முயற்சிகளுக்கு உதவுகிறது.

2. இது துளைகள் மற்றும் முகப்பரு புடைப்புகளை குறைக்கிறது

உண்மையில் உங்கள் துளைகளை எதுவுமே சுருங்கச் செய்ய முடியாது என்றாலும், பனிக்கட்டிகள் திறப்புகளையும் பருக்களையும் தற்காலிகமாக சுருக்கி, அவற்றைக் குறைவாகக் காணக்கூடியதாக மாற்றும், அதற்குப் பொறுப்பான அதே வாசோகன்ஸ்டிரிக்டிவ் பலன்களால், டாக்டர். ஸ்கோட்னிக்கி விளக்குகிறார்.

3. இது பளபளப்பை அதிகரிக்கிறது

டாக்டர். ஸ்காட்னிக்கி குறிப்பிடுவது போல், ஐஸ் உருட்டல் உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றி செல் வருவாயை அதிகரிக்கலாம், இது அதிக கதிரியக்க தோலை வெளிப்படுத்த உதவும். மசாஜ் உறுப்பு உங்கள் பளபளப்பை உயர்த்துவதில் முக்கியமானது. 2018 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின்படி, குளிரூட்டப்படாத மசாஜ் உருளைகள் கூட கண்டுபிடிக்கப்பட்டன சருமத்திற்கு தோல் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் , தோல் புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றமளிக்கும் பிரகாசத்தை விட்டுச்செல்கிறது.

தொடர்புடையது: முக மசாஜ் ரோலர் உங்கள் சருமத்தின் இரத்த ஓட்டத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம்

4. இது தலைவலி மற்றும் பிற வலிகளை குறைக்கிறது

குளிர் சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டுள்ளது தலைவலியின் வலியைக் குறைக்க பல ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஒற்றைத் தலைவலி உட்பட. மற்றும் பனி உருளைகள் செயலில் இறங்குவதற்கான விரைவான மற்றும் எளிதான வழியாகும்! ஆனால் அதெல்லாம் இல்லை - கிரையோதெரபி போன்ற உங்கள் உடல் முழுவதும் உங்கள் குவாட்ஸ், கன்றுகள், பைசெப்ஸ் அல்லது மற்ற வலி தசைகள் மீது உருட்டலாம்.

பனி உருட்டுவது யாருக்கு நல்லது?

யார் வேண்டுமானாலும் ஐஸ் ரோலிங் செய்யலாம், அது வீக்கத்திற்கு உதவுவது, உங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்கு அல்லது சுய-கவனிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம், என்கிறார் டாக்டர். ஐயா அஹ்ராம், குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர் ஹட்சன் டெர்மட்டாலஜி மற்றும் லேசர் அறுவை சிகிச்சை . இருப்பினும், அவர் கூறுகிறார், அதிகப்படியான நல்ல விஷயம் கெட்ட விஷயமாக மாறும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். பனிக்கட்டி - அல்லது உறைந்திருக்கும் எதுவும் - தோலின் மீது நேரடியாக நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கும் போது உண்மையில் எரிச்சலை உண்டாக்கும் என்பதால், உங்கள் உருட்டல் அமர்வுகளை சில நிமிடங்களுக்கு மட்டும் குறைக்க வேண்டும் (அதிகபட்சம் ஐந்து முதல் 10 வரை யோசிக்கவும்). குளிர்ந்த வெப்பநிலை அதன் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் என்பதால், ரோசாசியா உள்ள எவரும் அதை முழுவதுமாக தவிர்க்க வேண்டும் என்று Rouleau வலியுறுத்துகிறார்.

தொடர்புடையது: வெறும் 10 நிமிடங்களில் சருமத்தை பொலிவாக மாற்றும் டிரெண்டிங் ட்ரீட்மென்ட்

ஐஸ் ரோலரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உங்கள் அடிப்படை வழி: ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை வரை, உங்கள் ஐஸ் ரோலரை ஃப்ரீசரில் இருந்து வெளியே எடுத்து ஐந்து நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். பின்னர் அதை உங்கள் தோலில் - சுத்தம் செய்த உடனேயே அல்லது உங்கள் சீரம் தடவியவுடன் - உங்கள் முகத்தின் மையத்தில் இருந்து மேல்நோக்கி மற்றும் வெளிப்புறமாக. பின்னர், உங்களிடம் ஏற்கனவே இல்லையென்றால், உங்களுக்கு பிடித்த சீரம் தடவி, மேல் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் சருமத்தை அன்றைக்கு எழுப்புவதற்கான ஒரு வழியாக நீங்கள் காலையில் செய்யலாம், அப்படிச் சொல்லலாம், ஆனால் டாக்டர் ஸ்காட்னிக்கி உங்கள் சீரம்களைப் பயன்படுத்தும்போது அதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கிறார் (இது நிறைய பேருக்கு இரவில் இருக்கும்). அதிகரித்த சுழற்சியானது தோலில் செயலில் உள்ள பொருட்களின் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

குளிரூட்டும் செயலில் உங்கள் உடலைப் பெற விரும்புகிறீர்களா? வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிந்தைய விருந்துக்காக, சோர்வான கால்கள் மற்றும் வலிமிகுந்த கைகளின் மேல் அதை சறுக்கலாம்! கையடக்க கிரையோதெரபியை கருத்தில் கொள்ளுங்கள், இது உங்களுக்கு வேகமாகத் திரும்ப உதவும்.

இதிலிருந்து இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள் @வணக்கம் ஜாயஸ் எளிதான பயிற்சிக்கு:

உங்களால் DIY பனி உருட்ட முடியுமா?

கையில் ஐஸ் ரோலர் வைத்திருப்பது நம்பமுடியாத அளவிற்கு எளிதானது மற்றும் வசதியானது என்றாலும், நன்மைகளை சோதிக்க நீங்கள் ஒன்றில் முதலீடு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. இங்கே, எங்களின் நிபுணர்களிடமிருந்து சில சுலபமாக செய்ய வேண்டியவை:

மூடப்பட்ட பனியைப் பயன்படுத்தவும்: ஐஸ் க்யூப் உபயோகிப்பதால் இதே போன்ற பலன்கள் கிடைக்குமா என்று நீங்கள் யோசித்தால், பதில் ஆம்! இருப்பினும், ஒரு கனசதுரத்தை உங்கள் தோலில் நேரடியாக வைப்பது எரிச்சலையும் சங்கடத்தையும் ஏற்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, டாக்டர் ஆப்ராம் கூறுகிறார், பாதுகாப்பாக இருக்க, நான் அதை ஒரு துணி அல்லது காகித துண்டில் போர்த்தி, முகத்தை சுற்றி நகர்த்துகிறேன், மேலும் அதை ஒரே இடத்தில் அதிக நேரம் உட்கார விடாமல் செய்கிறேன்.

உறைந்த சாரத்தை முயற்சிக்கவும்: உங்கள் வீட்டில் ஐசிங் அமர்வுகளை அதிகமாகப் பெற ரூலியோவின் தந்திரம்? வெறுமனே 1 அவுன்ஸ் ஊற்றவும். Rouleau இன் சொந்த ஈரப்பதம் உட்செலுத்துதல் டோனர் போன்ற ஒரு டோனர் அல்லது சாராம்சம் ( Renee Rouleau இலிருந்து வாங்கவும், .50 ) அல்லது நேடூரியம் ஹைலூரோனிக் அமிலம் 2% ( Amazon இலிருந்து வாங்கவும், .99 ) ஒரு ஐஸ் ட்ரேயில் வைத்து, குறைந்தது மூன்று மணிநேரம் உறைய வைக்கவும். பின்னர் உங்கள் முகத்தில் 20 விநாடிகளுக்கு சாரம் உட்செலுத்தப்பட்ட கனசதுரத்தை (துணி அல்லது காகித துண்டுடன் மூடப்பட்டிருக்கும்) உருட்டுவதற்கு முன் உங்கள் தோலை சுத்தம் செய்யவும். சாரம் அல்லது சீரம் துண்டு வழியாக உருகும், எனவே நீங்கள் இன்னும் நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள்.

கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பைகள்: உங்கள் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு குளிர்ச்சியான பலன்களைச் சேர்க்க, குளிர்சாதனப் பெட்டியில் ஒரு கண் ஜெல்லை சில நிமிடங்களுக்கு நழுவ விடுமாறு Rouleau பரிந்துரைக்கிறார். கார்னியர் ஸ்கின்ஆக்டிவ் போன்ற மெட்டல் கூலிங் டிப் உள்ள ஒன்றை நீங்கள் பயன்படுத்த நேர்ந்தால், தெளிவான பளபளப்பான ஆன்டி-பஃப் ஐ ரோலர் ( Amazon இலிருந்து வாங்கவும், .99 ), நீங்கள் இன்னும் பலன்களைப் பெறுவீர்கள்!

உங்கள் ஜேட் ரோலரை உறைய வைக்கவும்: ஏற்கனவே ஜேட் ரோலர் உள்ளதா? பயன்பாட்டிற்கு முன் சில நிமிடங்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது உறைவிப்பான் மூலம் ஐஸ் ரோலராக நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

சிறந்த குறைந்த விலை பனி உருளைகள்

உங்கள் டூல் கிட்டில் ஐஸ் ரோலரைச் சேர்க்க விரும்புகிறீர்களா? இவை வங்கியை உடைக்காமல் வேலையைச் செய்கின்றன!

1. வழுக்கும் கைகளுக்கு சிறந்தது

தங்கம்

வாத்து வம்சம் இப்போது மற்றும் இப்போது

Doré Le Iciçon ஃபேஷியல் ஐஸ் ரோலர் ( Doré இலிருந்து வாங்கவும், )

இந்தக் கருவியைப் பற்றி விரும்புவது: இது ஒரு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி சிலிகான் கவர், மூலைகள் மற்றும் கிரானிகளுக்குள் நுழைவதற்கு ஒரு மெலிதான தலை மற்றும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு எளிதாகப் பிடிக்கக்கூடிய கைப்பிடி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

2. பயணத்தின்போது பயன்படுத்த சிறந்தது

ஐ டியூ கேர்

ஐ டியூ கேர் ரோலிங் வித் இட் ஃபேஷியல் மசாஜ் டூல் ( Ulta இலிருந்து வாங்கவும், )

இந்த இலகுரக கருவி சிறியது, எனவே நீங்கள் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லலாம், மேலும் சிறிய கைப்பிடி வைத்திருப்பதை எளிதாக்குகிறது, எனவே ஸ்டாப் லைட்களில் கூட உங்கள் கவனத்தை உருட்டலாம்.

3. இறுக்கமான இடங்களுக்கு சிறந்தது

உண்மையான டெக்னிக்ஸ்/அமேசான்

உண்மையான டெக்னிக்ஸ் க்ரையோ ஸ்கல்ப்ட் ஃபேஷியல் ரோலர் மற்றும் ஸ்கின்கேர் டூல் ( Amazon இலிருந்து வாங்கவும், .50 )

இரண்டு தலைகளுடன் (உங்கள் நெற்றி போன்ற அகலமான பகுதிகளுக்கு ஒன்று மற்றும் உங்கள் கண்களுக்குக் கீழேயும் உங்கள் மூக்கைச் சுற்றிலும் மெலிதான ஒன்று), இந்த ரோலர் உங்கள் பணத்திற்கு நிறைய களமிறங்குகிறது.

4. உணர்திறன் வகைகளுக்கு சிறந்தது

கிட்ச்

முகத்திற்கான கிட்ச் ஐஸ் ரோலர் ( Amazon இலிருந்து வாங்கவும், .99 )

மறுசுழற்சி செய்யப்பட்ட பிளாஸ்டிக் மற்றும் மருத்துவ தர துருப்பிடிக்காத எஃகு மூலம் தயாரிக்கப்பட்ட இந்த கருவி உங்கள் முகத்தில் கூடுதல் மென்மையான சறுக்கலுக்கான போனஸ் புள்ளிகளைப் பெறுகிறது.

5. சிறந்த அல்ட்ரா பட்ஜெட் வாங்குதல்

ஃபினிஷிங் டச்/அமேசான்

ஃபினிஷிங் டச் ஃபேஷியல் மசாஜ் ஐஸ் ரோலர் ( Amazon இலிருந்து வாங்கவும், .21 )

க்கு கீழ் வேலையைச் செய்யும் இந்த சிறிய வழிபாட்டு-பிடித்த அதிசயத்திற்கு உங்கள் தோலும் உங்கள் பணப்பையும் நன்றி தெரிவிக்கும்.

Woman’s World சிறந்த தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகளை மட்டுமே இடம்பெறச் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. முடிந்தால் நாங்கள் புதுப்பிப்போம், ஆனால் ஒப்பந்தங்கள் காலாவதியாகும் மற்றும் விலைகள் மாறலாம். எங்களின் இணைப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம். கேள்விகள்? எங்களை அணுகவும் shop@womansworld.com .

---

மேலும் தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகளுக்கு, இந்த கதைகளை கிளிக் செய்யவும்:

கொலாஜன் சீரம் என்பது கேட் மிடில்டனின் ஒளிரும் சருமத்திற்கான ரகசியம்

‘நான் ஒரு தோல் மருத்துவராக உள்ளேன் மேலும் எனது நோயாளிகளிடம் ஹைலூரோனிக் அமிலத்தை தினமும் பயன்படுத்தச் சொல்கிறேன்!’

வைரலான ‘நோடாக்ஸ்’ தோல் பராமரிப்பு தந்திரங்கள் சுருக்கங்கள், தோலுரிந்த சருமம் மற்றும் பலவற்றை விரைவாக மறையச் செய்யும்