நீங்கள் புண்படுத்திய ஒருவரிடம் மன்னிப்பு கேட்பது எப்படி - சரியான வழி (நிச்சயமாக ஒரு தவறான வழி இருப்பதால்) — 2024
நீங்கள் ஆழமாக காயப்படுத்திய ஒருவரிடம் மன்னிப்பு கேட்பது அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம். ஏன்? ஏனென்றால், நம் தவறுகளை ஒப்புக்கொள்வதற்கும், திருத்தம் செய்வதற்கு சரியான வார்த்தைகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் தைரியம், பணிவு மற்றும் அன்பு தேவை. உண்மையான மன்னிப்பை வழங்குவது என்பது ஒரு வகையான வேண்டுகோள், நமது தவறுகள் மற்றும் கெட்ட நடத்தைகளை நாம் சொந்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும் - அவற்றை மாற்ற வேண்டும். சரியாகச் செய்தால், மன்னிப்பு குணமாகும் மற்றும் மீட்டெடுக்கும். அவர்கள் உறவுகளில் ஏற்படும் முறிவுகளை சரிசெய்து, அவற்றை வலுப்படுத்தவும் முடியும். சொன்னது, அவர்களும் பயங்கரமாக தவறாகப் போகலாம்; குறிப்பாக, மோசமாக சொற்றொடராக அல்லது வெறுக்கத்தக்க வகையில் வழங்கப்படும் போது. இதைக் கருத்தில் கொண்டு, நீங்கள் புண்படுத்திய ஒருவரிடம் மன்னிப்பு கேட்பதற்கு செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவைகளின் பட்டியல் இங்கே.
நான் மன்னிப்பு கேட்கும்போது நான் என்ன சொல்ல வேண்டும்?
ஒருவரிடம் மன்னிப்பு கேட்கும்போது, கீழே உள்ளதை மனதில் கொள்ளுங்கள்.
நேர்மையுடன் தொடங்குங்கள்.
உங்கள் தவறை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் மற்ற நபருக்கு வலி அல்லது காயத்தை ஏற்படுத்தியதற்காக வருத்தம் தெரிவிக்கவும் . மன்னிக்கவும், மன்னிக்கவும் போன்ற சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்தவும்.
உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்கவும்.
உங்கள் தவறுக்கான முழுப்பொறுப்பையும் சாக்கு சொல்லாமல் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கும் நபரின் மீது பழியை மாற்றுவதைத் தவிர்க்கவும், அதற்கு பதிலாக நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
எந்த மேஷ் நடிகர்கள் இன்னும் உயிருடன் இருக்கிறார்கள்
நீங்கள் எதற்காக மன்னிப்பு கேட்கிறீர்கள் என்பது குறித்து தெளிவாக இருங்கள்.
மன்னிப்பு கேட்கும்போது, நீங்கள் செய்த தவறு பற்றி முடிந்தவரை தெளிவாக இருக்கவும். உங்கள் செயல்களின் தீவிரத்தை நீங்கள் புரிந்துகொண்டு உண்மையிலேயே வருந்துகிறீர்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது.
பச்சாதாபத்தையும் புரிதலையும் காட்டுங்கள்.
நேர்மையான மன்னிப்பு, அநீதி இழைக்கப்பட்ட நபரின் உணர்வுகள் - சோகம், கோபம், மனக்கசப்பு அல்லது வேறுவிதமாக - பச்சாதாபம் மற்றும் புரிதலைக் காட்டுகிறது. நீங்கள் மன்னிப்புக் கேட்கும் நபரை நீங்கள் ஏற்படுத்திய காயம் எவ்வாறு பாதித்தது என்பதைக் கேட்கத் தயாராக இருக்க வேண்டும் (உண்மையில் கேட்க வேண்டும்).
அதைச் சரியாகச் செய்ய முன்வரவும்.
உண்மையான மன்னிப்பை வழங்குவதற்கான திறவுகோல், நீங்கள் எப்படி விஷயங்களைச் சரியாகச் செய்யலாம் என்று கேட்பது. இது ஒரு சைகை அல்லது கருணைச் செயலாக இருக்கலாம், அதாவது மற்றவருக்குத் தேவையானதைச் செய்ய முன்வருவது அல்லது நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று கேட்பது.
விளைவுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் செயல்களுக்கு பின்விளைவுகள் உள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, அவற்றை ஏற்றுக்கொள்ள தயாராக இருங்கள். அவ்வாறு செய்வதற்கு உங்கள் நடத்தையில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம் அல்லது சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும்.
குணமடைய நேரம் தேவைப்படலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
உறவு காயங்களில் இருந்து மீள நேரம் எடுக்கும். உங்கள் மன்னிப்பைப் பெறுபவருடன் பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் அவர்கள் உங்கள் வருத்தங்களைச் செயல்படுத்தும்போது அவர்களின் உணர்வுகளுக்கு மதிப்பளிக்கவும்.
மன்னிப்பு கேட்கும் போது நான் என்ன சொல்வதை தவிர்க்க வேண்டும்?
மேலே உள்ளவற்றைத் தவிர, கீழே உள்ளவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
உங்களைப் பற்றி உருவாக்க வேண்டாம்.
மற்ற நபர் மற்றும் அவர்களின் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், சூழ்நிலையைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அல்ல. நாம் அடிக்கடி நமது சொந்த குற்ற உணர்வு அல்லது வருத்தத்தைப் பற்றி பேச விரும்புகிறோம், ஆனால் இது மன்னிப்பை நேர்மையானதாக இல்லாமல் சுயநலமாக ஆக்குகிறது.
சாக்கு சொல்லாதீர்கள்.
உங்கள் செயல்களுக்கான சாக்குகளையும் விளக்கங்களையும் விட்டுவிடுங்கள். உங்கள் தவறுகளுக்கு நீங்கள் முழுப்பொறுப்பேற்கவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருப்பதால், சாக்குப்போக்குகளை சொல்வது மன்னிப்பு கேட்கும் முக்கியத்துவத்தை அளிக்கிறது.
பழியை மாற்ற வேண்டாம்.
மன்னிப்புக் கேட்பவர் மீது பாரத்தைச் சுமத்தாமல் உங்கள் தவறான செயல்களின் எடையைச் சுமந்து கொள்ளுங்கள். இதன் பொருள் எடுப்பது உங்கள் செயல்களின் உரிமை .
நிலைமையை குறைக்க வேண்டாம்.
உங்கள் மன்னிப்பை நீங்கள் எவ்வாறு சொல்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் செய்தவற்றின் தாக்கத்தை குறைத்து மதிப்பிடவோ அல்லது குறைக்கவோ முயற்சிக்காதீர்கள். நிலைமையின் தீவிரத்தை உணர்ந்து, உங்கள் தவறுக்காக நீங்கள் உண்மையிலேயே வருந்துகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள். மற்ற நபரை சிறியதாகவோ அல்லது அலட்சியமாகவோ உணர வைப்பது மன்னிப்பின் குறிக்கோள் அல்ல.
மன்னிப்பு கோர வேண்டாம்.
மன்னிப்பு என்பது கொடுக்கப்பட்டதல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அது சம்பாதிக்கப்பட வேண்டும், கோரப்படக்கூடாது. நீங்கள் வருந்துகிறேன் என்று சொன்னதால் அதை எதிர்பார்க்காதீர்கள். மன்னிப்புக் கோருவது மன்னிப்பை நேர்மையற்றதாக ஆக்குகிறது மற்றும் அர்த்தமுள்ள தீர்மானத்தின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.
அதை அவசரப்படுத்த வேண்டாம்.
மனப்பூர்வமான மன்னிப்பு சிந்தனையுடன் மற்றும் அவசரப்படாமல் செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் மற்றும் அது எவ்வாறு பெறப்படலாம் என்பதைப் பற்றி உண்மையிலேயே சிந்திக்க உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உடனடி மன்னிப்பை எதிர்பார்க்காதீர்கள்.
இறுதியாக, நீங்கள் உடனடி பதில் அல்லது மன்னிப்பைப் பெற மாட்டீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கவும், காயங்கள் குணமடையவும் நேரம் ஆகலாம்.
நான் எப்போது மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும்?
மன்னிப்பு கேட்கும் போது நேரம் ஒரு முக்கியமான காரணியாகும்.
எப்போது உடனடியாக மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும்
சூழ்நிலையில் ஒரு அவசர விஷயமாக இருந்தால் அல்லது உடனடி இடையூறு ஏற்பட்டால், கூடிய விரைவில் மன்னிப்பு கேட்பது நல்லது. உங்கள் செயல்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்கிறீர்கள் என்பதையும், விஷயங்களைச் சரியாகச் செய்யத் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதையும் இது காட்டுகிறது.
காத்திருப்பது பொருத்தமானது
அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், பின்னர் மன்னிப்பு கேட்பது நல்லது (விரைவில்). பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு ஓய்வெடுக்க நேரம் தேவைப்படும் போது அல்லது நெருக்கமான, ஒருவருக்கு ஒருவர் உரையாடலுக்கு சிறப்பு ஏற்பாடுகள் தேவைப்படும் போது இந்த நேரங்கள் அடங்கும். (பொதுவாக மன்னிப்பு கேட்பது நல்ல யோசனையல்ல.)
எப்போது மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும் என்பதை எப்படி தீர்மானிப்பது
மன்னிப்பு கேட்க சரியான நேரத்தையும் இடத்தையும் தேர்ந்தெடுக்கும்போது மற்றவரின் உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
கடினமான மன்னிப்புகளை கையாள்வது
சில நேரங்களில், மன்னிப்பு கேட்பது எதிர்பார்த்ததை விட கடினமாக இருக்கலாம். சவாலான மற்றும்/அல்லது சங்கடமான மன்னிப்புகளை கையாள்வதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
உங்கள் மன்னிப்பை மற்றவர் ஏற்காதபோது
உங்கள் மன்னிப்பை அந்த நபர் ஏற்க மறுத்தால், அவருடைய முடிவை நீங்கள் மதிக்க வேண்டும். நேர்மையான மன்னிப்பு கட்டாயப்படுத்தப்படவில்லை. பாதிக்கப்பட்ட நபர் உங்கள் மன்னிப்பைப் பெறத் தயாராக இல்லை அல்லது தயாராக இல்லை என்றால், அவர்களின் விருப்பத்தை ஏற்று அவர்களுக்கு நேரத்தையும் இடத்தையும் கொடுங்கள் - அவர்கள் ஒருபோதும் வரக்கூடாது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
மற்ற நபர் கோபமாக இருக்கும்போது
நபர் கோபமாகவோ அல்லது விரோதமாகவோ இருந்தால், அமைதியாகவும், அவர்களின் உணர்வுகளைக் கேட்கத் திறந்தவராகவும் இருங்கள். அவர்களின் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரித்து அவர்களின் விரக்திக்கு இடம் கொடுங்கள். கவனமாகக் கேட்பது கோபத்தையும் விரோதத்தையும் தணிக்க உதவும்.
நீங்கள் தவறாக இருப்பதாக நீங்கள் உணராதபோது
நீங்கள் தவறாக நினைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் மற்ற நபரின் உணர்வுகளை புரிந்து கொள்ள முடியும். உங்களின் வெவ்வேறு முன்னோக்குகளை அங்கீகரிப்பதன் மூலமும், பரஸ்பரம் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தீர்மானத்திற்கு உங்களைக் கிடைக்கச் செய்வதன் மூலமும் இதைச் செய்யலாம்.
நிலைமை மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கும்போது
நிலைமை பல நபர்களை உள்ளடக்கியதாக இருந்தால் அல்லது வேறு வழியில் சிக்கலாக இருந்தால், அதை வரிசைப்படுத்துவதற்கு கணிசமாக அதிக நேரம் எடுக்கலாம். விஷயத்தைப் பற்றி உட்கார்ந்து பேசவும், ஒரே இரவில் விஷயங்கள் சரிசெய்யப்படாது என்பதை ஒப்புக் கொள்ளவும்.
உடல் மொழி மற்றும் தொனியின் முக்கியத்துவம்
மன்னிப்பு கேட்கும்போது, உங்கள் உடல் மொழி மற்றும் தொனியில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம்.
சொற்களற்ற குறிப்புகளின் தாக்கம்
முகபாவனைகள், சைகைகள் மற்றும் தோரணை போன்ற சொற்கள் அல்லாத குறிப்புகள் மன்னிப்பு எவ்வாறு பெறப்படுகிறது என்பதில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. பெருமூச்சு விடுவதையும், படபடப்பதையும், கண்களை உருட்டுவதையும், கைகளை மார்புக்கு முன்னால் நீட்டி, விரல்களை நீட்டுவதையும் தவிர்க்கவும். சிறந்த முடிவிற்கு, மன்னிப்பு கேட்கும் போது நேர்மறையான, திறந்த மற்றும் அழைக்கும் உடல் மொழியை பராமரிக்கவும்.
ஒரு நேர்மையான தொனியின் சக்தி
உங்கள் குரலின் தொனி உங்கள் வார்த்தைகளின் நேர்மையுடன் பொருந்த வேண்டும் மற்றும் உங்கள் தவறுகளுக்கு நீங்கள் முழுப் பொறுப்பேற்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட வேண்டும். இது மற்ற நபருக்கு வசதியாகவும் கேட்கவும் உதவும்.
கையால் எழுதப்பட்ட குறிப்பின் சக்தி
கையால் எழுதப்பட்ட குறிப்பு ஏ வருத்தத்தை வெளிப்படுத்தும் சக்தி வாய்ந்த கருவி மன்னிப்பு கேட்பதற்கு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் அர்த்தமுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்திக்க நீங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதையும், விஷயங்களைச் சரிசெய்வதற்கான முயற்சியில் ஈடுபட நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதையும் இது காட்டுகிறது. இது உங்கள் மன்னிப்புக்கான உறுதியான நினைவூட்டலாகவும், மற்ற நபர் அதை நெருக்கமாக வைத்திருப்பதற்கான ஒரு வழியாகவும் செயல்படுகிறது. மன்னிப்புக் குறிப்பை எழுதும்போது, உண்மையாகவும், சிந்தனையுடனும், தெளிவாகவும் இருங்கள். சிக்கலையும் அதில் உங்கள் பங்கையும் ஒப்புக்கொண்டு, நீங்கள் எப்படி விஷயங்களைச் சரியாகச் செய்ய திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்துங்கள்.
மன்னிப்பு கேட்ட பிறகு எப்படி முன்னேறுவது?
இறுதியாக, மன்னிப்பு கேட்ட பிறகு எப்படி முன்னேறுவது என்பது முக்கியம்.
நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குங்கள்.
மன்னிப்பு கேட்ட பிறகு நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவது கடினமான ஆனால் முக்கியமான செயல்முறையாகும். உறவு மீட்சியின் இந்தக் கட்டமானது எல்லைகளை அமைப்பது, ஆரோக்கியமான தொடர்பை ஏற்படுத்துதல் மற்றும் உங்கள் செயல்கள் மற்றும் அவற்றின் தாக்கம் குறித்து அதிக கவனத்துடன் இருக்க நடவடிக்கை எடுப்பது ஆகியவை அடங்கும்.
எதிர்கால தவறுகளைத் தடுக்கவும்.
நிலைமையைப் பிரதிபலிப்பதும் எதிர்கால வாதங்களைத் தடுப்பதற்கான உத்திகளை உருவாக்குவதும் முக்கியம். உங்கள் தவறுக்கான மூலக் காரணத்தைக் கண்டறிதல், உங்கள் செயல்களுக்குப் பொறுப்புக்கூறுதல் மற்றும் அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ளும் வழிகளைக் கண்டறிதல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
விசையுடன் பழைய ரோலர் ஸ்கேட்டுகள்
வெளிப்புற உதவியை நாடுங்கள்.
நிலைமையை நீங்களே கையாள்வது மிகவும் கடினமாக இருந்தால், வெளிப்புற உதவியை நாடுவது நல்லது. இது ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடம் ஆலோசனைக்காக பேசுவதை உள்ளடக்கியது.
ஒரு இறுதி வார்த்தை
எந்தவொரு ஆரோக்கியமான உறவிலும் மன்னிப்பு கேட்பது ஒரு முக்கியமான பகுதியாகும் மற்றும் முட்டுக்கட்டையான சூழ்நிலைகளை சரியாக அமைப்பதற்கான சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். பயனுள்ள மன்னிப்பை வழங்கவும், உங்கள் உறவில் நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்பவும் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வருந்துகிறீர்கள் என்று கூற இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. உங்கள் செயல்களுக்குப் பொறுப்பேற்பது, கவனமாகக் கேட்பது மற்றும் உண்மையான வருத்தத்தை வெளிப்படுத்துவது ஆகியவை விஷயங்களைச் சரியாகச் செய்ய உதவுவதில் நீண்ட தூரம் செல்லலாம். உங்களுக்கு இது கிடைத்துள்ளது.