61 வயதிலும், ஏஞ்சலா பாஸெட் தனது ஆக்ஷன் வேடங்களில் அற்புதமான தோற்றத்தில் தங்கியிருக்கும் போது, தனது ஆண் சக நடிகர்களுக்கு இன்னும் பணம் கொடுக்கிறார். கருஞ்சிறுத்தை மற்றும் தொலைக்காட்சி தொடர் 9-1-1 . சுவாரசியமாக தொனித்த தசைகள் தவிர, கடந்த சில தசாப்தங்களில் அவள் ஒரு நாள் கூட வயதாகவில்லை. அவள் அதை எப்படி செய்கிறாள்?
பாசெட் தனது சில தோல் பராமரிப்பு ரகசியங்களை வெளிப்படுத்தினார் ஊக்குவித்தல் மிஷன் இம்பாசிபிள்: ஃபால்அவுட் கடந்த ஆண்டு. தன் வேலையில் அதிக அளவு மேக்அப் அணிய வேண்டும் என்பதை எண்ணி, தன் குறையற்ற முகத்தை பராமரிக்க ஒரு நல்ல அழகியல் நிபுணரை நம்பியிருப்பதை அவள் ஒப்புக்கொள்கிறாள். அவளும் கூறினார் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் டைம்ஸ் அவர் டாக்டர் ஸ்ட்ரம் தயாரிப்புகளின் ரசிகை, அவற்றின் ஆற்றல்மிக்க கண் கிரீம் ( 0, நார்ட்ஸ்ட்ரோம் ) விலையுயர்ந்த பக்கத்தில் இது கொஞ்சம் (சரி, நிறைய) இருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கிறார்கள் அல்லது சில தெளிவற்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுகிறார்கள் என்று சொல்வதை விட, அவர்களின் அழகு வழக்கத்தில் முற்றிலும் நேர்மையான ஒரு பிரபலத்தைக் கேட்பது புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது.
அவளுடைய உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியைப் பொறுத்தவரை, விஷயங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் சிக்கலானதாக இருக்கும். பாசெட் தனது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தை எவ்வாறு உடைத்தார் என்பது இங்கே: திங்கள், செவ்வாய், நான் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடலாம். செவ்வாய், புதன், புரதம், காய்கறிகள் - ஒவ்வொரு நாளும் காய்கறிகள் - அந்த நான்கு நாட்களில் கொழுப்பு இல்லை, பின்னர் கடைசி மூன்று நாட்களில், நான் அதை கொழுப்பால் நிரப்பினேன் என்று அவர் விளக்கினார். இருந்தாலும் நல்ல கொழுப்பு. ஒருவேளை தேங்காய் எண்ணெய், சால்மன், பாதாம், பாதாம் வெண்ணெய், உங்களுக்குத் தெரியும், ஆலிவ் எண்ணெய், அந்த வகையான விஷயம். இது நிறைய போல் தோன்றலாம், ஆனால் அது அவளுக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பதை மறுப்பதற்கில்லை! எல்லாவற்றையும் கண்காணிக்க அவள் ஒரு விரிதாளைப் பயன்படுத்த வேண்டுமா என்று அது நம்மை ஆச்சரியப்படுத்துகிறது.
உடற்பயிற்சி என்று வரும்போது, ஒரு பயிற்சியாளரை பணியமர்த்துவது தனது உடலை செதுக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அவர் உண்மையில் எந்த உடற்பயிற்சிகளையும் பெறுகிறாரா என்பதையும் அவர் விளக்கினார். நான் [ஒரு பயிற்சியாளருக்கு] பணம் செலுத்த வேண்டும், அதனால் நான் வருவேன், ஏனென்றால் நான் விரும்பவில்லை. என் பணத்தை வீணடிக்க, அவள் சொல்கிறாள். நான் பொறுப்புக்கூற வேண்டும், எனக்காக யாராவது காத்திருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் எனக்கு என்னைத் தெரியும், நான் போகாமல் பேசுவேன். அந்த நாளில் அவள் என்ன சாப்பிடுகிறாள் என்பதைப் பொறுத்து பாசெட்டின் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள் மாறுபடும். உதாரணமாக, அவர் அதிக புரதம் சாப்பிடும் நாட்களில் எடை மற்றும் தசைகளை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துவார்
நீங்கள் இதையெல்லாம் படித்து, ஒரு ஆடம்பரமான பயிற்சியாளரை வாங்கவோ அல்லது ஒரு உன்னிப்பான வாராந்திர உணவுத் திட்டத்தை ஒழுங்கமைக்கவோ முடியாது என்று நினைத்தால், கவலைப்பட வேண்டாம்! நாம் அனைவரும் பாசெட் போன்ற அதிரடி நட்சத்திரங்களாக இருக்கவில்லை. எவ்வாறாயினும், சில வயதைக் குறைக்கும் நுட்பங்களுக்கு ஒரு உத்வேகமாக நாம் அவளைப் பார்க்க முடியும் - ஆனால் அவற்றை சொந்த அன்றாட வாழ்க்கைக்கு ஏற்றவாறு மாற்றலாம். உதாரணமாக, உடற்பயிற்சிக்கு வரும்போது இன்னும் கொஞ்சம் பொறுப்புணர்வு தேவை என்பதை நாம் நிச்சயமாக தொடர்புபடுத்தலாம். அதைத் தள்ளிப் போடுவது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் ஒரு ஜிம் நண்பரைப் போல ஊக்குவிப்பதற்காக யாராவது இருந்தால், நீங்கள் அதைச் செய்ய முடியும்.
பார்னி டைனோசர் சுட்டார்
கூடுதலாக, ஹாலிவுட்டில் உள்ள பெண்களை தங்கள் வயதை அவர்கள் செய்வதிலிருந்து தடுக்க மறுக்கும் பெண்களைக் கொண்டாடுவது எப்போதும் சிறந்தது!
எங்கள் வாசகர்கள் விரும்புவார்கள் என்று நாங்கள் நினைக்கும் தயாரிப்புகளைப் பற்றி எழுதுகிறோம். நீங்கள் அவற்றை வாங்கினால், சப்ளையரிடமிருந்து வருவாயில் ஒரு சிறிய பங்கைப் பெறுகிறோம்.
ஜான் லெனான் மரண புகைப்படம்
மேலும் இருந்து பெண் உலகம்
மெலிசா மெக்கார்த்திக்கு பவுண்டுகள் குறைவதற்கான வியக்கத்தக்க எளிய ரகசியம் உள்ளது
எடையைக் குறைக்கவும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் 5 சுவையான தாவர அடிப்படையிலான உணவுப் பரிமாற்றங்கள்
இந்த கீட்டோ 'சர்க்கரை' தானியமானது குறைந்த கார்ப், புரதம் நிறைந்தது, மேலும் இது உண்மையில் சுவையாக இருக்கும்