சூப்பர்மாடல் கிறிஸ்டி பிரிங்க்லி சமீபத்தில் 66 வயதாகிறது. 60 களின் பிற்பகுதியில் இருந்தபோதிலும், அவள் எப்படி தொடர்ந்து இளமையாக இருக்கிறாள்? ஒரு வானவில் உணவு, அவளுடைய தோல் பராமரிப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சியை அவள் எப்படி நிர்வகிக்கிறாள் என்று வரவு வைக்கிறாள் வயது இல்லாதது .
கிறிஸ்டி கூறினார் , “வயதில் விடுதலையாக நான் காணும் ஞானமும் நம்பிக்கையும் வருகிறது! நான் உணருவது போல் அழகாக இருக்கும்போது நான் என் சிறந்ததை உணர்கிறேன் என்பதையும் நான் அறிவேன். முன்பை விட இப்போது என் சிறந்த சுயமாக நான் உணர்கிறேன். '
கிறிஸ்டி பிரிங்க்லி தனது ‘ரெயின்போ டயட்’ பற்றி பேசுகிறார்
கிறிஸ்டி பிரிங்க்லி திராட்சை / இன்ஸ்டாகிராம் வைத்திருக்கிறார்
கிறிஸ்டி உள்ளது ஒரு சைவ உணவு உண்பவர் அவளுக்கு 13 வயது என்பதால். பல ஆண்டுகளாக அவள் வெவ்வேறு உணவுகளை முயற்சித்தாள், ஆனால் ‘வானவில் சாப்பிடுவது’ அவளுக்கு வேலை செய்யும் என்று தெரிகிறது. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் தனது தட்டில் பல வண்ணங்களையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெற முயற்சிப்பதாக அவர் கூறினார். தனது குழந்தைகளுக்கு இளமையாக இருக்கும்போது அவர்களுக்கு உணவளிக்கும் போது அது அவளுடைய முக்கிய குறிக்கோளாக இருந்தது.
என்ன சொல் e உடன் தொடங்கி e பதிலுடன் முடிகிறது
தொடர்புடையது : கிறிஸ்டி பிரிங்க்லி தனது நரை முடி பிரகாசிக்க அனுமதிக்கும் சமீபத்திய பிரபலமாகும்
ரெயின்போ உணவு உணவு / இன்ஸ்டாகிராம்
என்ன என்று எப்போதும் ஆச்சரியப்பட்டேன் கிறிஸ்டி ஒரு நாளில் சாப்பிடுகிறீர்களா? 'காலை உணவுக்கு, ஆளி விதை, தயிர் மற்றும் பெர்ரிகளுடன் ஓட்ஸ் முதலிடம் வகிக்கிறது' என்று அவர் கூறினார். மதிய உணவிற்கு, அவர் வழக்கமாக ஒரு வண்ணமயமான சாலட் வைத்திருப்பார். “இலை கீரைகள் முதல் ஊதா வரை மூலிகைகள் வரை, புதிய வெட்டு மூலிகைகள் அதில் சுவையாக கலக்கப்படுகின்றன. நான் அதைத் தூக்கி எறிவதை நான் வேறுபடுத்துகிறேன், 'என்று அவர் கூறினார். “சில நேரங்களில் அது பயறு மற்றும் நறுக்கிய தக்காளியாக இருக்கலாம், மற்ற நாட்களில் அது கார்பன்சோ பீன்ஸ், சில நாட்கள் எனக்கு ஒரு சாலட் மட்டுமே இருக்கலாம் பக்கத்தில் சிறிது பயறு சூப் வேண்டும். '
கிறிஸ்டி கூறுகையில், உடற்பயிற்சி மற்றும் தோல் பராமரிப்பு கூட தன்னை இளமையாக வைத்திருக்கிறது
கிறிஸ்டி உடற்பயிற்சி / இன்ஸ்டாகிராம்
ஒரு சிற்றுண்டியைப் பொறுத்தவரை, வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கொண்ட ஒரு ஆப்பிளை அவள் விரும்புகிறாள். இரவு உணவிற்கு, அவர் வழக்கமாக காய்கறிகளுடன் பாஸ்தா வைத்திருப்பார். அவள் எப்போதும் இளமையாக இருப்பதற்கு மற்ற காரணம்? அவர் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்கிறார் மற்றும் மொத்த ஜிம் மூலம் சத்தியம் செய்கிறார். இது ஒரு வீட்டு ஜிம் அமைப்பு வலிமை உருவாக்கும் பயிற்சிகள் , உங்கள் சொந்த உடல் எடையை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறது.
கிறிஸ்டியின் தோல் பராமரிப்பு வரி / இன்ஸ்டாகிராம்
கிறிஸ்டி கேலி செய்தார், “நீங்கள் 50 வயதை கடந்ததும், நீங்கள் துருப்பிடிக்காததால் நகர்வதை நிறுத்த வேண்டாம். நீங்கள் மூட்டுகளை கிரீஸ் செய்து நகர்த்த வேண்டும். நான் அதைச் செய்யும் வரை நான் நன்றாக உணர்கிறேன். ' ஒரு சைவ உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கு கூடுதலாக, அவள் தோலை கவனித்துக்கொள்வதை விரும்புகிறாள். என்றாள் அவள் ஒவ்வொரு நாளும் வெளியேறும் மற்றும் கிறிஸ்டி பிரிங்க்லி உண்மையான தோல் பராமரிப்பு என்று அழைக்கப்படும் தனது சொந்த தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறார். அவள் தோலை இளமையாக வைத்திருக்க ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீன் அணிவதையும் உறுதி செய்கிறாள்.
அடுத்த கட்டுரைக்கு கிளிக் செய்க