நம்மில் பலருக்கு இது தெரியும் மேரி ஓஸ்மண்ட் நியூட்ரிசிஸ்டம் விளம்பரங்களும், அவள் எப்படி ஒரு டன் எடையை இழந்தாள், 50 பவுண்ட் துல்லியமாக இருக்க வேண்டும். இப்போது, அவர் தனது எடை மற்றும் உருவத்தை எவ்வாறு பராமரிக்கிறார் என்பதை டெய்லி மெயிலுக்கு அளித்த பேட்டியில் பகிர்ந்து கொள்கிறார். அவளுக்கு இப்போது 60 வயதாகிறது மற்றும் 120 பவுண்ட் எடையை பராமரிக்கிறது மற்றும் முன்னெப்போதையும் விட அழகாக இருக்கிறது!
'நான் ஒரு நாளைக்கு ஆறு முறை சாப்பிடுகிறேன், நான் ஒருபோதும் பட்டினி கிடப்பதில்லை' என்று மேரி டெய்லி மெயிலுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார். “நான் முதன்முதலில் நியூட்ரிசிஸ்டத்தைத் தொடங்கியபோது நான் அதிகமாக சாப்பிட்டதைப் போல உணர்ந்தேன் உணவு . ஏனென்றால் கடந்த காலத்தில் நான் நாள் முழுவதும் சாப்பிட மாட்டேன், பின்னர் நான் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஒரு பெரிய இரவு உணவை சாப்பிடுவேன். நான் சீரற்ற முறையில் சாப்பிட்டேன். ”
சிறந்த கிறிஸ்துமஸ் திரைப்பட காட்சிகள்
மேரி ஓஸ்மண்ட் எப்படி உடல் எடையை குறைத்து அதை அப்படியே வைத்திருக்கிறார் என்பது குறித்து
மேரி ஓஸ்மண்ட் மற்றும் டோனி ஓஸ்மண்ட் நிகழ்ச்சி / INSTAR படங்கள்
அவள் தொடர்கிறது , “ஆனால் நான் சாப்பிடாமல் என் வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைத்துவிட்டேன் என்பதை உணர்ந்தேன், பின்னர் என் உடலை அதிக சுமை கொண்டேன். என் வளர்சிதை மாற்றம் இறந்துவிட்டது. ' அவள் எப்படியாவது திட்டத்துடன் ஒட்டிக்கொள்கிறாள், அது அவளுக்கு மெலிதாக உதவும் என்று நம்புகிறாள். 'எனவே ஒரு நாளைக்கு ஆறு முறை சாப்பிடுவதற்கு சிறிது நேரம் பிடித்தது, ஆனால் நான் எப்போது எடை இழந்தேன், ஏனென்றால் என் வளர்சிதை மாற்றத்தை புதுப்பித்துக்கொண்டேன்.'
தொடர்புடையது : கொழுப்பை எரிக்கவும் எடை குறைக்கவும் நீங்கள் ஓட வேண்டுமா?
ஒரு நாளைக்கு அவர் சாப்பிடும் ஆறு உணவுகளில் காலை உணவு, சிற்றுண்டி, மதிய உணவு, ஒரு சிற்றுண்டி, இரவு உணவு, பின்னர் நாள் முடிவடையும் சிற்றுண்டி ஆகியவை அடங்கும். “ நான் சமையலை வெறுக்கிறேன் , ”என்று அவர் ஒப்புக்கொள்கிறார்,“ எனவே நியூட்ரிசிஸ்டம் எனக்கு மிகவும் நல்லது, ஏனென்றால் என் உணவு மிகவும் சிறிய வேலை. பிளாட்பிரெட் வெடிகுண்டு, இது கிளைசெமிக் சீரானது. நான் மேலே காய்கறிகளை வைக்கலாம் அல்லது பக்கத்தில் சாலட் சேர்க்கலாம். ”
அனைவரின் உடலும் வித்தியாசமானது என்று அவளுக்குத் தெரியும், மேலும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்களைக் கொண்ட நியூட்ரிசிஸ்டத்தை பாராட்டுகிறார்
எடை இழப்புக்கு முன்னும் பின்னும் மேரி ஓஸ்மண்ட் / டெய்லி மெயில் வழங்கியது
இப்போது, மேரிக்கு வேலை செய்தது மற்ற அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமானது மற்றும் வெவ்வேறு முறைகளுக்கு வினைபுரிகிறது. மேரி கூட ஒப்புக்கொள்கிறார், “ஒவ்வொருவரும் வேறுபட்டவர்கள். அதனால்தான் புதிய நியூட்ரிசிஸ்டம் திட்டம் தனித்துவமானது. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்கள் உங்கள் இலக்குகள், உங்கள் உடல் வகை மற்றும் மூன்று மடங்கு பொருந்துகின்றன உங்கள் உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் . '
நியூட்ரிசிஸ்டத்திற்கு முன்பு, மேரி 50 பவுண்டுகள் அதிக எடையுடன் இருந்தார், அன்றாட பணிகளைச் செய்யும்போது பெரும்பாலும் பதுங்கிக் கொண்டிருந்தார். “நான் 50 பவுண்டுகள் அதிக எடையுடன் இருந்தபோது, சலவை மற்றும் துடைக்காமல் சலவைக் கூடையுடன் படிக்கட்டுகளில் ஏற முடியவில்லை. இப்போது, நான் என் கணவருடன் உயர முடியும், மற்றும் என் பேரப்பிள்ளைகளுடன் ஓடுங்கள் . '
டைட்டானிக் இருப்பிடம் Google வரைபடங்கள்
மேரி ஓஸ்மண்ட் / இன்ஸ்டாகிராம்
' நியூட்ரிசிஸ்டம் சிறந்த உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை எவ்வாறு வாழ்வது என்று எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது. உணவு இனி என் எதிரி அல்ல, ”என்று அவள் முடிக்கிறாள். இந்த அற்புதமான சாதனையைச் செய்வதற்கும், அதை சிறப்பாக ஒட்டிக்கொள்வதற்கும் மேரிக்கு முட்டுகள்!
அடுத்த கட்டுரைக்கு கிளிக் செய்க