உங்கள் உண்மையான வயதை விட நீங்கள் பெரியவரா? இந்த 10 நிமிட வினாடி வினா உங்களுக்கு எவ்வளவு வயதாகிறது என்பதைச் சொல்கிறது — 2025

உங்கள் வயதைப் பார்ப்பதில் அல்லது உணர்வதில் தவறில்லை. வயதாகிவிடுவது தவிர்க்க முடியாதது, அது எல்லோருக்கும் நடக்கும். இருப்பினும், ஒரு அகநிலை வயதுப் பரிசோதனையை மேற்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய முக்கியமான நுண்ணறிவைத் தரலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்தப் பகுதிகள் மற்றவர்களை விட விரைவாக உங்களை முதிர்ச்சியடையச் செய்கின்றன என்பதைக் கூறலாம்.

அகநிலை வயது என்றால் என்ன? நீங்கள் எவ்வளவு இளமையாக அல்லது வயதானவராக உணர்கிறீர்கள், அது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம், மன ஆரோக்கியம் மற்றும் தோற்றத்தைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் எவ்வளவு வயதாகிறீர்கள் என்று எண்ணை வைக்க விரும்பினால், NYC இல் உள்ள வயதான ஆரோக்கிய நிறுவனமான மாடர்ன் ஏஜ் வழங்கும் 10 நிமிட வினாடி வினாவை நீங்கள் எடுக்கலாம். அகநிலை வயது மதிப்பீடு .

அகநிலை வயது மதிப்பீடு எப்படி இருக்கும்

அதை சோதிக்க, எங்களிடம் இருந்தது பெண் உலகம் வாசகர் மேரி (வயது 61) இதை முயற்சிக்கவும். மேரி முதலில் தனது மின்னஞ்சல் முகவரி மற்றும் பிறந்தநாளை உள்ளிட்டார், பின்னர் அவரது புலப்படும் வயதைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக அவரது படத்தை எடுத்தார். அங்கிருந்து, அவர் தனது வாழ்க்கை முறை வயது பற்றிய கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கத் தொடங்கினார்:

70 களின் சிட்காம்ஸ்

• உங்கள் வழக்கமான கலோரி உட்கொள்ளல் ஒரு நாளைக்கு 2,000 க்கு மேல் இருப்பதாக நினைக்கிறீர்களா?
• உங்கள் வீட்டில் முக்கிய உணவு கடைக்காரரா நீங்கள்?
• ஒன்று முதல் ஐந்து வரையிலான அளவில் உங்கள் உணவுமுறை எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது?

இந்த மதிப்பீட்டின் பிரிவு அவரது கல்வி நிலை, வேலை நிலை மற்றும் உடல் செயல்பாடு பற்றியும் கேட்கப்பட்டது.

இறுதிப் பிரிவு அவளது உளவியல் வயதைக் கண்டறிய கேள்விகளைக் கேட்டது, இதில் அடங்கும்:

• எதிர்காலத்தில் 10 ஆண்டுகள் பார்க்கும்போது, ​​மற்றவர்களின் நல்வாழ்வுக்கு எவ்வளவு பங்களிப்பீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கிறீர்கள்? பூஜ்ஜியத்திலிருந்து (இல்லையே) 10 (நிறைய) வரையிலான அளவில் பதிலளிக்கவும்.
• என்னைப் பொறுத்தவரை, வாழ்க்கை என்பது கற்றல், மாற்றம் மற்றும் வளர்ச்சியின் தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகும். தயவு செய்து ஒன்று முதல் ஏழு என்ற அளவில் மதிப்பிடவும், அங்கு ஒருவர் கடுமையாக உடன்படவில்லை மற்றும் ஏழு கடுமையாக ஒப்புக்கொள்கிறார்.
• பல வழிகளில், வாழ்க்கையில் எனது சாதனைகள் குறித்து நான் ஏமாற்றமடைகிறேன். தயவு செய்து ஒன்று முதல் ஏழு என்ற அளவில் மதிப்பிடவும், அங்கு ஒருவர் கடுமையாக உடன்படவில்லை மற்றும் ஏழு கடுமையாக ஒப்புக்கொள்கிறார்.

மேரி மதிப்பீட்டை முடித்தபோது, ​​அவர் தனது முடிவுகளைப் பெற்றார்: அவரது அகநிலை வயது 56.

மேரியின் அகநிலை வயது மதிப்பீடு முடிவுகள்நவீன யுகம்

நவீன யுகம் அவளது அகநிலை வயதை அதிகரித்த அல்லது குறைக்கும் காரணிகளின் காட்சிப் பிரதிநிதித்துவத்தை அவளுக்குக் காட்டியது.

மேரியின் காட்சி வயது, வாழ்க்கை முறை வயது மற்றும் உளவியல் வயது முடிவுகள் முறையேநவீன யுகம்

ஒட்டுமொத்தமாக, மேரி தனது முடிவுகளில் மகிழ்ச்சியடைந்தார் மற்றும் அவரது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் கற்றுக்கொண்டார். மதிப்பீடு அவளது வாழ்க்கையின் எந்தெந்த அம்சங்கள் அவளுக்கு வயதாகிறது என்பதை மட்டுமல்ல, அந்த காரணிகளை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதையும் கூறியது. எடுத்துக்காட்டாக, மாடர்ன் ஏஜ் அவள் சேர்க்க முயற்சிக்குமாறு பரிந்துரைத்தது காலை நீட்டுகிறது அவளது தினசரி வழக்கத்திற்கு ஒரு மதியம் நடைபயிற்சி.

டிக் வான் டைக்ஸ் குழந்தைகள்

மதிப்பீடு எப்படி ஒரு எண்ணைத் தேர்ந்தெடுக்கிறது

இந்த மதிப்பீட்டில் கேட்கப்படும் கேள்விகள் உங்கள் அகநிலை வயதை எவ்வாறு தீர்மானிக்க உதவுகின்றன? உங்கள் அகநிலை வயதுக்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கின்றன என்கிறார் நவீன காலத்தின் தலைமை மருத்துவ அதிகாரியான MD ஆனந்த் விஞ்சமூரி. உங்கள் செயல்பாட்டின் நிலை, தூக்க முறைகள், ஊட்டச்சத்து மற்றும் பலவற்றைப் பற்றிய கேள்விகளுடன் [காட்சி, உளவியல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை வயது] துணை காரணிகளுக்குள் எங்கள் மதிப்பீடு மூழ்கியுள்ளது.

நம்பிக்கை மலை பிறப்பு அம்மா

கூடுதலாக, உங்கள் படத்தை எடுப்பது நவீன யுகம் உங்கள் தோலின் தோற்றத்தை புறநிலையாக பகுப்பாய்வு செய்ய உதவுகிறது. புகைப்பட பகுப்பாய்வு மூலம், ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனுக்கு நேர்த்தியான கோடுகளின் தோற்றம் போன்ற பல்வேறு காரணிகளை நாங்கள் அளவிடுகிறோம், இது உங்கள் பார்வை வயதைக் கணக்கிட உதவுகிறது.

இருப்பினும், சோதனையின் முடிவில் நீங்கள் பெறும் அகநிலை வயது முக்கியமல்ல என்று டாக்டர் விஞ்சமூரி வலியுறுத்துகிறார். ஒரு எண் மட்டுமே முழுப் படத்தையும் தராது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், என்கிறார். எனவே, தயாரிப்புகள், சிகிச்சைகள் மற்றும் கல்வி உள்ளடக்கம் முழுவதும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளை வழங்க எங்களை அனுமதிக்கும் வகையில், இந்த மூன்று வெவ்வேறு வகைகளில் கேள்விகள் மற்றும் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் உங்கள் இலக்குகளைச் சேர்ப்பதில் கவனம் செலுத்தினோம்.

உங்கள் அகநிலை வயது ஏன் முக்கியமானது

உங்கள் அகநிலை வயதை உன்னிப்பாகக் கவனிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்த உதவும். கடந்த நான்கு தசாப்தங்களாக, விஞ்ஞானிகள் முதுமை உணர்வுகள் மற்றும் அவை முதுமை அடைவதற்கான பிற குறிப்பான்களுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதில் அதிக கவனம் செலுத்துகின்றனர், டாக்டர் விஞ்சமூரி கூறுகிறார்.

பலர் வயதான தலைப்பை பதட்டத்துடன் அணுகுகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் வயது எவ்வாறு முன்னரே தீர்மானிக்கப்படுகிறது என்று நம்புகிறார்கள். உண்மையில், உங்கள் வயதின் 20 முதல் 30 சதவீதம் மட்டுமே உங்கள் மரபியல் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, மீதமுள்ளவை கட்டுப்படுத்தக்கூடியவை. படிப்புக்குப் பிறகு படிப்பது இளமை உணர்வை நேர்மறையான விளைவுகளுடன் இணைத்துள்ளது சிறந்த நினைவகம் , அதிக வலிமை , மற்றும் இளைய மூளை வயது .

அதை நீங்களே முயற்சிக்க தயாரா? நீங்கள் எடுக்கலாம் அகநிலை வயது மதிப்பீடு உங்கள் மடிக்கணினி அல்லது தொலைபேசியில். உங்கள் முடிவுகள் உங்கள் நவீன வயது சுயவிவரத்தில் சேமிக்கப்படும், எனவே அந்த சுகாதார ஆலோசனையை நீங்கள் பின்னர் வைத்திருக்கலாம்!