82 வயதான டோனா மில்ஸ் மிகவும் அழகாக இருக்கிறார். தி நாட்ஸ் லேண்டிங் நட்சத்திரம் தனது குழந்தையை வளர்ப்பதற்காக தனது தொழில் வாழ்க்கையில் சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொண்டார், ஆனால் இப்போது மீண்டும் வரத் தயாராக இருக்கிறார். அவர் சமீபத்தில் ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பதற்கான சில ரகசியங்களை AARP – The Magazine உடன் பகிர்ந்து கொண்டார்.
டோனா பகிர்ந்து கொண்டார் , “எனக்கு வயதாகிறது என்பதற்காக நான் ஒருபோதும் உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்தவில்லை. 'எனக்கு இப்போது வயதாகிவிட்டது' என்ற எண்ணம் நிறைய பேருக்கு இருக்கிறது என்று நினைக்கிறேன். இனி நான் அப்படிச் செய்யத் தேவையில்லை.’ ஆனால் அது நேர்மாறானது என்று நான் நினைக்கிறேன். நீங்கள் நகர்ந்து கொண்டே இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் வியர்ப்பது மிகவும் முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன்.'
டோனா மில்ஸ் தனது ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி திறக்கிறார்
நாட்ஸ் லேண்டிங், டோனா மில்ஸ், 1979-93 / எவரெட் சேகரிப்பு
அவள் தொடர்ந்தாள், “நான் காலை ஏழு மணிக்கு செட்டில் இருக்க வேண்டிய நாட்கள் இருப்பதால் அது கடினமாக இருக்கும். ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் வியர்க்கக்கூடிய நேரத்தை செதுக்குவது முக்கியமானது என்று நான் நினைக்கிறேன். இது மிகவும் முக்கியமானது என்று நான் நினைக்கிறேன். நீங்கள் அதை தொடர்ந்து பயன்படுத்தாவிட்டால் உங்கள் உடல் ஒருவித அட்ராபியை ஏற்படுத்தும்.
தொடர்புடையது: ‘நாட்ஸ் லேண்டிங்’ நட்சத்திரம் டோனா மில்ஸ் கூறுகையில், கிளின்ட் ஈஸ்ட்வுட் ஒரு நல்ல முத்தம் கொடுப்பவர்
NIP/TUCK, டோனா மில்ஸ், ‘கைல் ஐங்கே’, (சீசன் 5, ஜன. 29, 2008 அன்று ஒளிபரப்பப்பட்டது), 2003-10. புகைப்படம்: மைக்கேல் பெக்கர் / © வார்னர் பிரதர்ஸ் தொலைக்காட்சி / உபயம் எவரெட் சேகரிப்பு
பாட்ரிசியா ஹீட்டன் எவ்வளவு வயது
டோனாவுக்கு ஜிம்மிற்கு செல்வது பிடிக்காததால், அவர் தனது வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்யும் பகுதியை உருவாக்கினார். பெலோடன் பைக்கைப் பயன்படுத்துதல், டென்னிஸ் விளையாடுதல் மற்றும் நடனம் ஆடுதல் ஆகியவை அவளுக்குப் பிடித்தமான உடற்பயிற்சிகளில் சில. தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதோடு, ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிக்கவும் முயற்சி செய்கிறாள்.
ஜெனரல் ஹாஸ்பிடல், டோனா மில்ஸ், (மார்ச் 14, 2014 தொடக்கம்). புகைப்படம்: ரான் டாம் / ©ABC / மரியாதை எவரெட் சேகரிப்பு
அவள் சோப் ஓபராக்களில் இருந்தபோது, அவள் ஒப்புக்கொண்டாள் ' பாஸ்தா, சர்க்கரை, ரொட்டி, ஐஸ்கிரீம், குக்கீஸ் சாப்பிட்டதில்லை அல்லது அதில் ஏதேனும் ஒன்று.' அவள் இனி தனது உணவில் அவ்வளவு கண்டிப்பாக இல்லை என்று கூறினார் ஆனால் பகிர்ந்து கொண்டார் “நான் பாஸ்தா சாப்பிடவில்லை என்பதல்ல. நான் மாவுச்சத்து சாப்பிடவில்லை. நான் பெரும்பாலும் புரதம், காய்கறிகள் சாப்பிட்டேன், அவ்வளவுதான். நான் எப்போதாவது ஒரு கிளாஸ் ஒயின் குடித்தேன், ஏனெனில் அதில் அதிக சர்க்கரை இருந்தது, அப்போது எனக்கு சர்க்கரை இருந்ததில்லை. வெள்ளைச் சர்க்கரை விஷம் என்று நான் இன்னும் நம்புகிறேன்.
அவள் என்ன செய்தாலும், அது உண்மையில் வேலை செய்கிறது! அவள் அழகாக இருக்கிறாள், அவள் முன்பை விட நன்றாக உணர்கிறாள் என்று கூறினார்.
தொடர்புடையது: கிறிஸ்டி பிரிங்க்லி, ஃபிரான் ட்ரெஷர் மற்றும் டோனா மில்ஸ் ஆகியோர் அழகு மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு ரகசியங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்
ஜான் எஃப் கென்னடி கடைசி வார்த்தைகள்