கிறிஸ்டி பிரிங்க்லி, ஃபிரான் ட்ரெஷர் மற்றும் டோனா மில்ஸ் ஆகியோர் அழகு மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு ரகசியங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள் — 2025

65 வயதுக்கு மேற்பட்ட சில பிரபலங்கள் தங்களின் சிறந்த ஆரோக்கியம், வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் அழகு ரகசியங்களை பகிர்ந்து வருகின்றனர். நம்மில் பலருக்கு வீட்டில் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் சமையல்காரர்கள் இருக்க வாய்ப்பு இல்லை என்றாலும், நீங்கள் இருக்கும் தோலை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ள சில எளிய வழிகள் உள்ளன.

68 வயது கிறிஸ்டி பிரிங்க்லி ஆன்லைனில் ஆலோசனைகளைப் பகிர்வதை விரும்புகிறார். உதாரணமாக, அவள் ஒரு முறை கூறினார் , 'சர்க்கரையைத் தவிர்த்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், இது உங்கள் தொடைகளின் அளவைப் பற்றியது அல்ல, துடிப்பான நல்ல ஆரோக்கியம் உங்கள் பரிசாக இருக்கும்!' சன்ஸ்கிரீனின் முக்கியத்துவம் மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்காக படுக்கைகளை தோல் பதனிடுதல் போன்றவற்றைத் தவிர்ப்பது பற்றியும் அவர் பேசுகிறார்.

60 வயதுக்கு மேற்பட்ட பிரபலங்கள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் அழகு குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்

கிறிஸ்டி பிரிங்க்லி / எவரெட் சேகரிப்பு

இப்போது இசையின் ஒலி

65 வயதான ஃபிரான் டிரெஷர், மிகவும் பிரபலமானவர் ஆயா, அவர் எப்போதும் தனது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறார் என்று கூறினார். அவள் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறாள், ஏனெனில் அது அவளுடைய நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அழிக்கிறது, பின்னர் அவள் நோய்வாய்ப்படுகிறாள். அவர் விளக்கினார், “உங்கள் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது வயதானதன் ஒரு பகுதியாகும். நீங்கள் அதில் வேகவைக்க முடியாது. மன அழுத்தம் உங்கள் ஆரோக்கியம் தொடர்பான பல விஷயங்களை பாதிக்கிறது என்பதை உணர்ந்து கொள்வது அவசியம்.'

தொடர்புடையது: கிறிஸ்டி பிரிங்க்லி தனது 60களில் அவருடன் இணைந்து பணியாற்றியதற்காக ஸ்போர்ட்ஸ் விளக்கப்படத்திற்கு நன்றி

ஹோட்டல் டிரான்சில்வேனியா 2, ஃபிரான் ட்ரெஷர் ஸ்டுடியோவில் யூனிஸ் கேரக்டருக்கான குரல் பதிவு, 2015. ph: Bret Hartman/©Sony Pictures/courtesy Everett Collection

நாட்ஸ் லேண்டிங் நட்சத்திரம் டோனா மில்ஸுக்கு இப்போது 82 வயதாகிறது . டயட் தான் மிக முக்கியமான விஷயம் என்று அவள் நம்புகிறாள். அவர் கூறினார், “சோப் ஓபரா ஆண்டுகளில், நான் பாஸ்தா, சர்க்கரை, ரொட்டி, ஐஸ்கிரீம், குக்கீகள் அல்லது அந்த வகையான பொருட்களை சாப்பிட்டதில்லை. நான் வாரத்திற்கு மூன்று முறை டென்னிஸ் விளையாடுவேன் மற்றும் குறைந்த எடையுடன் உடற்பயிற்சி செய்கிறேன். என் வயது எல்லோரையும் போலவே, எனக்கும் மூட்டுவலி இருக்கிறது, சில சமயங்களில் வலிக்கும் என்று சொல்கிறேன்.

மேரி எலன் வால்டன்கள்

ஜெனரல் ஹாஸ்பிடல், டோனா மில்ஸ், (மார்ச் 14, 2014 தொடக்கம்). புகைப்படம்: ரான் டாம் / ©ABC / மரியாதை எவரெட் சேகரிப்பு

உங்களுக்கு பிடித்த உதவிக்குறிப்பு என்ன?

தொடர்புடையது: கிறிஸ்டி பிரிங்க்லி வயதானவராக தோற்றமளிக்க ரெயின்போ டயட்டைப் பின்பற்றுகிறார்