இந்த எளிய குறிப்புகள் ஸ்னீக்கி எடை அதிகரிப்பை முறியடிக்க உதவும் என்கின்றனர் நிபுணர்கள்.
சல்சா மீது சிற்றுண்டி.
சல்சா ஒரு விட அதிகம் சுவையான டிப் . மாறிவிடும், காரமான உணவுகள் தெர்மோஜெனிக், கலோரிகளை வேகமாக எரிக்கும் உங்கள் உடலின் திறனை புதுப்பிக்க உதவுகிறது. உண்மையில், ஆக்ஸ்போர்டு பாலிடெக்னிக் நிறுவனத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், கெய்ன் மிளகு வளர்சிதை மாற்றத்தை கிட்டத்தட்ட 20 சதவிகிதம் தூண்டுகிறது மற்றும் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனின் விநியோகத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்திய கறி மூலம் விளைவுகளை மேலும் அதிகரிக்கவும். இதே விஞ்ஞானிகள் உணவில் உள்ள உலர்ந்த கடுகு வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை 25 சதவிகிதம் அதிகரித்ததாகக் கண்டறிந்தனர், இது ஆய்வில் பங்கேற்பவர்களுக்கு அடுத்த மூன்று மணி நேரத்தில் குறைந்தது 45 கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது.
சூடான பேக் மூலம் ஓய்வெடுக்கவும்.
இந்த பழங்கால பிழைத்திருத்தம் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தடுக்கும் சிக்கிய திரவங்களை வெளியிடுகிறது. ஆமணக்கு-எண்ணெய் பொதிகள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை எடுக்க கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையை தூண்டுகிறது என்று WW Radical Health கட்டுரையாளர் Ann Louise Gittleman, PhD விளக்குகிறார். இரண்டு வாரங்களுக்கு தினமும் ஆமணக்கு எண்ணெய்ப் பொதிகளைப் பயன்படுத்துவதால், கல்லீரல் நொதிகள் இயல்பாக்கம், உயர்ந்த கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைதல் மற்றும் அதிக ஆற்றல் ஆகியவை ஏற்படுவதாக அமெரிக்க இயற்கை மருத்துவர் சங்கம் தெரிவித்துள்ளது. செய்ய: உங்கள் வயிற்றில் தேய்க்கவும் ஆமணக்கு எண்ணெய் , பிறகு எண்ணெயில் நனைத்த பருத்தித் துணியை அதன் மீது ஒரு ஹீட்டிங் பேடுடன் வைத்து, உங்கள் படுக்கையில் 30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு துண்டின் மீது ஓய்வெடுக்கவும். சிலர் தங்கள் இடுப்பில் இருந்து 2 அங்குலங்கள் வரை இழந்துள்ளனர் என்று கிட்டில்மேன் குறிப்பிடுகிறார்.
இந்த தேநீரை பருகுங்கள்.
கிரீன் டீ கொழுப்பை ஆக்ஸிஜனேற்றும் சக்தி கொண்டது என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். ஆனால், அதன் உறவினர், ஊலாங் தேநீர் , இரண்டு மடங்கு தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கும் திறன் கொண்டது. ஏனென்றால், இரண்டு டீகளும் வழங்கும் பாலிபினால்கள் எனப்படும் கொழுப்பு-வளர்சிதைமாற்றம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் தாவர கலவைகளில் ஊலாங் இன்னும் அதிகமாக உள்ளது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் ஓலாங் தேநீர் சாப்பிட வேண்டும். மற்றொரு போனஸ்: கிரீன் டீயை விட உணர்திறன் வாய்ந்த வயிற்றில் இது எளிதானது.
இந்த கட்டுரை முதலில் எங்கள் அச்சு இதழில் வெளிவந்தது.