நாம் அனைவரும் நம் உடலால் சிறந்ததைச் செய்ய விரும்புகிறோம். மிக நீண்ட காலமாக, குறைந்த / கலோரி கொண்ட செயற்கை இனிப்புகள் எங்களுக்கு சிறந்தவை அல்ல என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். இது எங்கள் காஃபிக்களில் ஸ்ப்ளெண்டா மட்டுமல்ல, எங்கள் உணவு கோக்ஸ் மற்றும் பெப்சிஸையும் உள்ளடக்கியது. மாறிவிடும், நாம் அனைவரும் உண்மையான விஷயத்தைப் பயன்படுத்துவதே நல்லது, கலோரி இல்லாத மாற்றீட்டைத் தேர்வுசெய்யவில்லை.
ஸ்ப்ளெண்டா நம்பமுடியாத சுவையாகவும், எங்கள் காபி அல்லது தேநீருக்கு சரியான கூடுதலாகவும் இருக்கும்போது, வழக்கமாக பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரையை விட இது உங்களுக்கு மிகவும் சிறந்தது அல்ல. நீங்கள் வழக்கமாக ஸ்ப்ளெண்டாவை உட்கொள்ளும்போது உங்கள் உடலுக்கு ஏற்படக்கூடிய 10 விஷயங்கள் இங்கே.
ஒரு லைனர் நகைச்சுவை நடிகரின் ராஜா
1. நீங்கள் நோய்க்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளீர்கள்
மருத்துவ செய்திகள் இன்று
ஹோலிஸ்டிக் ஹெல்த் பயிற்சியாளர், ஆமி கனெஃப், ஒவ்வொரு நாளும் செயற்கை இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் உடலை வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு 67% அதிக ஆபத்தில் வைக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளார். வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உருவாவதற்கு 36% அதிக வாய்ப்பு உள்ளது, இதில் அடங்கும் உயர்ந்த இரத்த அழுத்தம் , உயர் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு, மற்றும் அதிகரித்த இடுப்பு, கனெஃப் படி .
2. ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்
ஜீப்பர்ஸ்மீடியா / பிளிக்கர்
எம்.எஸ்ஸின் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஜெனிபர் இன்செல் கருத்துப்படி, “உணவு சேர்க்கைகள் மற்றும் இனிப்புகள் நம் உணவுப் பழக்கத்திலும் மூளை முறைகளிலும் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இவை கூட உணவு சேர்க்கைகள் அல்லது இனிப்புகள் சர்க்கரை அல்லது கலோரிகளை வழங்குவதில்லை, அவை சேர்க்கப்படும் உணவுகளில் இனிமையான உணர்வை உருவகப்படுத்துகின்றன. ” பதப்படுத்தப்பட்ட, மோசமான உணவு தேர்வுகளின் தவிர்க்க முடியாத அதிகரிப்பு இதன் பொருள்.
3. நினைவக இழப்பு
மேக்ஸ் பிக்சல்
ஒவ்வொரு நாளும் செயற்கை இனிப்புகளை உட்கொள்வதன் மூலம், அது இறுதியில் உங்கள் அறிவாற்றலைப் பாதிக்கத் தொடங்குகிறது, மோசமான நினைவகம் , மற்றும் உங்கள் நரம்பியல் உணர்வுகளை பாதிப்பது போன்ற பிற மூளை பிரச்சினைகள். இதைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, இயற்கை இனிப்புகளை மிதமாக உட்கொள்வதாகும்.
4. மனச்சோர்வு
மேக்ஸ் பிக்சல்
செயற்கை இனிப்பான்கள் உண்மையில் மூளையின் நரம்பியல் பாதைகளில் தலையிடுவதில் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன, அதாவது இது ‘மகிழ்ச்சிக்கான’ ஹார்மோனான செரோடோனின் உற்பத்தியை சீர்குலைக்கும்.
5. எடை அதிகரிப்பு
iStock
இது ஒரு மூளை இல்லை. செயற்கை இனிப்பான்களின் அதிகரிப்பு கொழுப்புச் சேமிப்பை அதிகரிக்கச் செய்கிறது, குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில்.
மீட்லோஃப் இரண்டு அவுட்டா மூன்று மோசமானவை அல்ல
ஸ்ப்ளெண்டாவை தவறாமல் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் உடலுக்கு வேறு என்ன நேரிடும் என்பதை அறிய அடுத்த பக்கத்தில் படிக்கவும்…
பக்கங்கள்:பக்கம்1 பக்கம்2