த்ரிஷா இயர்வுட் அவரது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது-அவரது எடை இழப்பு மாற்றத்தைப் பார்க்கவும் — 2024

த்ரிஷா இயர்வுட், நாட்டுப்புற இசை நட்சத்திரம் மற்றும் சமையல் நிகழ்ச்சியின் தொகுப்பாளர் த்ரிஷாவின் தென்னக சமையலறை , பல ஆண்டுகளாக தனது உடல்நலப் பயணத்தைப் பற்றி வெளிப்படையாகக் கூறி வருகிறார். ஒரு காலத்தில் போராடியவர் த்ரிஷா எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் உருவ பிரச்சனைகள், கூறப்பட்டது மக்கள் 2013 ஆம் ஆண்டில், அவர் தனது உணவில் சில மாற்றங்களைச் செய்ததன் மூலமும் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும் சுமார் 20 பவுண்டுகளை இழந்தார்.

'நான் என் வடிவமைத்தேன் சொந்த திட்டம் ,” “வாக்வே ஜோ” குரோனர் அந்த நேரத்தில் செய்தி நிறுவனத்திடம் கூறினார். 'குறைந்த கொழுப்பு, குறைந்த சர்க்கரை 90 சதவிகிதம்.'

எங்களுக்கு சதை இறகு மற்றும் எலும்பு இல்லை

த்ரிஷா இயர்வுட் ஒரு கடினமான திட்டத்தைப் பின்பற்றவில்லை என்று கூறுகிறார்

25 செப்டம்பர் 2019 - நாஷ்வில்லி, டென்னசி - த்ரிஷா இயர்வுட். 2019 CMA நாடு கிறிஸ்துமஸ் கர்ப் நிகழ்வு மையத்தில் நடைபெற்றது. பட உதவி: தாரா-மைக்கேல் ஃபார்/அட்மீடியா

நாட்டுப்புறப் பாடகி, ஃபிட்டாக மாறுவதற்கான தனது தேடலில், அவர் தனது உணவுப் பழக்கத்தை கணிசமாக மாற்றியமைத்துள்ளார், ஆனால் அவர் எப்போதாவது விரும்பும் உணவுகளை அனுபவிக்க அனுமதித்தார். “ஆரம்பத்தில் நான் மிகவும் கண்டிப்பானவனாக இருந்தேன். நான் எனக்கு அதிக தேர்வுகளை கொடுக்கவில்லை. அது வறுக்கப்பட்ட கோழி மற்றும் முட்டையின் வெள்ளை ஆம்லெட் ஆகும், ”என்று த்ரிஷா வெளியீட்டிற்கு தெரிவித்தார். 'நான் இனிப்பு சாப்பிடும் நபர் அல்ல, ஆனால் நான் என் சர்க்கரையைப் பார்க்க ஆரம்பித்தபோது, ​​​​எனக்கு டார்க் சாக்லேட் வேண்டும் என்று கண்டேன். எனக்கு டார்க் சாக்லேட் பிடிக்கும், அதனால் எனக்கு ஆசை இருக்கும்போது ஒரு சிறிய துண்டை உடைத்து விடுவேன்.

தொடர்புடையது: திகைப்பூட்டும் ஸ்பார்க்லிங் ஜம்ப்சூட்டில் த்ரிஷா இயர்வுட் மேடைக்கு சொந்தக்காரர்

05 நவம்பர் 2014 - நாஷ்வில்லி, டென்னசி - த்ரிஷா இயர்வுட். 48வது ஆண்டு CMA விருதுகள், CMA விருதுகள் 2014, கன்ட்ரி மியூசிக்கின் மிகப்பெரிய இரவு, பிரிட்ஜ்ஸ்டோன் அரங்கில் நடைபெற்றது. பட உதவி: Laura Farr/AdMedia

எப்போதாவது ஒருமுறை, அவள் தனது சில ஆசைகளை மறுக்கக்கூடாது என்பதற்காக திட்டத்தை விட்டுவிடுவதாகவும் அவர் கூறினார். 'நான் வீட்டிற்குச் சென்று பட்டினியால் வாடிக்கொண்டிருந்தால், 10ல் ஒன்பது முறை [நான் வீட்டில் சாப்பிடுவேன்], ஒரு துரித உணவு உணவகத்தைப் பார்த்தால்,' என்று அவர் வெளிப்படுத்தினார். “அந்த 10வது தடவை நான் துரித உணவுக்கு செல்கிறேன்! நீங்கள் ஒருபோதும் வேகனில் இருந்து விழ மாட்டீர்கள். ”

த்ரிஷா இயர்வுட் தனது உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் உறுதியாக இருப்பதாக கூறுகிறார்

58 வயதான அவர் கூறினார் அணிவகுப்பு ஒரு நேர்காணலில், அவரது உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது மிகவும் சவாலானதாக இருந்தாலும், அவர் அதில் உறுதியாக இருப்பதை உறுதி செய்தார். 'நான் தோட்டத்துடன் கூடிய பண்ணையில் வளர்க்கப்பட்டேன், நாங்கள் நிறைய புதிய காய்கறிகளை சாப்பிட்டோம், ஆனால் நீங்கள் சுற்றுப்பயணம் செய்யும் போது அதிலிருந்து விலகிவிடுவீர்கள்' என்று த்ரிஷா விளக்கினார். 'நீங்கள் உண்மையிலேயே இந்த உணவை விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்த வேண்டும், மேலும் அதை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.'

14 நவம்பர் 2017 - நாஷ்வில்லி, டென்னசி - த்ரிஷா இயர்வுட். 2017 CMA நாடு கிறிஸ்துமஸ் கிராண்ட் ஓலே ஓப்ரி ஹவுஸில் நடைபெற்றது. பட உதவி: Laura Farr/AdMedia

COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது, ​​​​அவரும் அவரது கணவரும் ஒரு உணவைப் பகிர்ந்து கொண்டனர், அது இருவருக்கும் உடல் தகுதியை அடைய உதவியது என்று அவர் மேலும் விவரித்தார். 'நான் ஒரு பெரிய பான் வேர் காய்கறிகளை வறுக்க விரும்புகிறேன். பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், கேரட்,” த்ரிஷா மேலும் கூறினார். “ஒரு காய்கறியை எவ்வளவு அதிகமாக வறுக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு இனிப்பு மற்றும் அதிக கேரமலைஸ் கிடைக்கும். அது போக ஒரு பெரிய பானை அரிசி அல்லது ரிசொட்டோவை நான் செய்கிறேன். இது எங்களுக்கு ஆறுதல் உணவு மற்றும் சிறிது நேரம் நீடிக்கும்.

த்ரிஷா இயர்வுட் தனது உடல் மாற்றத்தை கண்டு வியந்தார்

ஒரு நேர்காணலில் நல்ல வீட்டு பராமரிப்பு , 'ஷி இஸ் இன் லவ் வித் தி பாய்' பாடகி தனது உடல் மாற்றம் மற்றும் அது எப்படி சில ஆடைத் தேர்வுகளை செய்யும் வாய்ப்பை அளித்துள்ளது என்பதைப் பற்றி கூறினார்.

18 நவம்பர் 2014 - நியூயார்க், நியூயார்க் - த்ரிஷா இயர்வுட். சிஎன்என் ஹீரோஸ் காலா. பட உதவி: Mario Santoro/AdMedia

இன்றிரவு இறுதி ஆபத்து என்ன?

த்ரிஷா செய்தி நிறுவனத்திடம் கூறுகையில், 'நிறைய கனவுகளுடன் வாழ நான் பாக்கியம் பெற்றுள்ளேன். 'ஆனால் இறுதியாக நான் விரும்பும் வழியில் பார்க்கிறேன், நான் அறிந்ததை விட நன்றாக உணர்கிறேன், மற்றும் கருப்பு தோல் பாவாடையுடன் கூடிய டக்-இன் சட்டையை அணிந்தேன் - அதுதான் மேலே செல்லும் வழி.'