நாட்டின் சூப்பர் ஸ்டார் டிம் மெக்ரா அவரது உடற்பயிற்சி பயணத்தின் முன்னேற்றத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஞாயிற்றுக்கிழமை இன்ஸ்டாகிராமிற்கு அழைத்துச் சென்றார். 52 வயதான அவர் தனது பதவியில் நேர்மறை மற்றும் விடாமுயற்சியின் செய்தியை பரப்பினார். ஒரு வலுவான, ஆரோக்கியமான கட்டமைப்பானது அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் அவரது குறிக்கோளாக இருந்தது, மேலும் இசை ஐகான் தன்னைப் பார்த்து, அவர் வெற்றி பெற்றதாக உணர முடியும் என்று பெருமிதம் கொள்கிறார்.
தி நாடு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான பாடகரின் ஆர்வம் ஆழமாக இயங்குகிறது. மற்றவர்களை அவர்களின் ஆரோக்கியமானதாக மாற்றும் தேர்வுகளை செய்ய ஊக்குவிக்க அவர் நம்புகிறார். அவ்வாறு செய்வதற்கான அவரது முறைகள் பலவகைப்பட்டவை, பல ஊடகங்களில் உள்ளன. இது ஒரு சம்பந்தப்பட்ட செயல்முறையாக இருந்தாலும், அவரது தனிப்பட்ட உடற்திறன் குறித்த அவரது சொந்த மகிழ்ச்சி, எல்லோரும் அனுபவிக்க வேண்டும் என்று அவர் விரும்புகிறார்.
டிம் மெக்ரா பல திறமைகளைக் கொண்ட மனிதர்
டிம் மெக்ரா / இன்ஸ்டாகிராம்
கரோல் ஓ கானர் மகன் மரணம்
மெக்ரா பார்வையாளர்களை சென்றடைவதற்கும் அவர்களுக்கு கல்வி கற்பதற்கும் ஒரு வழி இலக்கியம் வழியாகும். ஏற்கனவே அவர் அவர்களை அணுகியுள்ளார் Instagram . இப்போது, அவரது அணுகல் விரிவடைகிறது. மெக்ரா தனது பல கவர்ச்சியான நாட்டு இசை எண்களில் சிலவற்றை எழுதியுள்ளார். ஆனால் இப்போது அவர் ஆச்சரியப்படத்தக்க வகையில் எழுத்தில் முழுமையாக முழுக்க விரும்புகிறார். மெக்ரா கூறினார் மக்கள் ஒரு புதிய திட்டங்களைப் பற்றி வாசகர்கள் ஆராய புத்தகம் . நவம்பர் 5 ஆம் தேதி, கட்டம் & அருள்: மனதைப் பயிற்றுவிக்கவும், உடலைப் பயிற்றுவிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையை சொந்தமாக்கவும் நாடு முழுவதும் புத்தகக் கடைகளைத் தாக்கியுள்ளது. அந்த பக்கங்களுக்குள், மெக்ரா தானே சென்ற பயணத்தை விவரிக்கிறார்.
தொடர்புடையது : டிம் மெக்ரா மற்றும் ஃபெய்த் ஹில் 21 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தங்கள் காதல் மற்றும் திருமணத்தை எவ்வாறு வலுவாக வைத்திருக்கிறார்கள்
இப்போது இருளின் எல்விரா எஜமானி
குறிப்பாக, மெக்ரா தனக்கு ஏற்பட்ட ஒட்டுமொத்த மாற்றத்தை, சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின் மூலம் சிறிய பகுதியாக, ஒரு உலகளாவிய அனுபவமாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறார். யாகூ! ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மற்றும் சுய உறவு மற்றவர்கள் “அவர்களின் உடற்தகுதி அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், விரும்பும் எவருக்கும் கிடைக்கும் ஒன்று.” அவரது படைப்பின் மையத்தில், எந்தவொரு குறிப்பிட்ட முறையிலும் வாசகர்களுக்கு அறிவுறுத்த மெக்ரா விரும்பவில்லை. மாறாக, 'இந்த புத்தகம் எனக்கு வேலை செய்த மன மற்றும் உடல் அணுகுமுறையைப் பகிர்வதன் மூலம் அவர்களுக்கு என்ன வேலை என்பதைக் கண்டறிய மக்களுக்கு உதவ வேண்டும்' என்று அவர் விரும்புகிறார்.
உண்மையான இலக்கு பயணம்தான்
மெக்ரா நீண்ட தூரம் வந்துவிட்டார் / மக்கள் மீது டேவிட் நீடில்மேன்
பிரைம் டைம் சோப் ஓபராக்கள் 80
'கடந்த 10 ஆண்டுகளில் நான் ஒரு உடல் மாற்றத்தை சந்தித்தேன், ஆனால் அது என் தோற்றத்தை மட்டுமல்ல மாற்றிவிட்டது' என்று மெக்ரா நினைவு கூர்ந்தார். ஒரு சில சில மாற்றங்கள் அவருக்கு மீதமுள்ள டோமினோ விளைவைக் கொடுத்தன. “என் மனம் தெளிவானது, எனது நோக்கம் உணர்வு கூர்மையானது, எனது உறவுகள் ஆழமானவை. நிலையான உடல் உடற்பயிற்சி என் வாழ்க்கையிலும் எனக்கு மிகவும் பொருந்தக்கூடிய மக்களிடமும் கவனம் செலுத்த எனக்கு உதவுகிறது. '
அவர் குலுக்க விரும்பும் ஒரு பழக்கத்தை மாற்றுவதற்கான ஒரு வழியாக இந்த உடற்பயிற்சி தேடல் தொடங்கியது. அவரது நரம்புகளை போக்க, மெக்ரா பெரும்பாலான நிகழ்ச்சிகளுக்கு முன்பு குடித்தார் . “எனது வொர்க்அவுட் திட்டம் செயல்பாட்டுக்கு வந்தது அங்குதான். இது ஆல்கஹால் இடத்தைப் பிடித்தது, அது மிகவும் முக்கியமானது. ' இரண்டு ஆண்டுகளுக்குள் அவர் இழந்த 40 பவுண்டுகள் மகிழ்ச்சியான விபத்து. அவரது அசல் நோக்கம் அந்த நரம்பு சக்தியை வேறு எங்காவது சேனல் செய்வதாக இருந்தது, ஆனால் எதிர்மறையான ஒன்று நேர்மறையான விளைவைக் கொடுக்கும்போது என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான உதாரணத்தை இது வழங்கியது. சில உள்ளார்ந்த பிரதிபலிப்பின் மீது, மெக்ரா ஒரு தனிப்பட்ட சமநிலையை அடைவதே உண்மையான குறிக்கோளாக இருந்ததாக உணர்கிறார். உடற்பயிற்சி திட்டத்துடன் ஆல்கஹால் மாற்றுவது அந்த உள் அமைதியை அடைவதற்கான ஒரு படியாகும். 'என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் நன்றாக உணர்கிறேன், நான் உடல் ரீதியாகவும் மேடையில் இருக்க விரும்புகிறேன்.' உள்ளேயும் வெளியேயும் நன்றாக இருக்கும் ஒரு இடத்தை அடைய மற்றவர்களும் உத்வேகம் பெறுவார்கள் என்று நம்புகிறோம்.
மெக்ராவின் புதிய புத்தகம், கட்டம் & அருள்: மனதைப் பயிற்றுவிக்கவும், உடலைப் பயிற்றுவிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையை சொந்தமாக்கவும் / பார்ன்ஸ் & நோபல்
அடுத்த கட்டுரைக்கு கிளிக் செய்க