சப்ரினா மால்ட்பி படுக்கையில் இருந்து தன்னை இழுத்துக்கொண்டு, வயிறு வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை மற்றொரு நாளை எதிர்கொள்ள போராடினார். இந்த ரோலர் கோஸ்டர் சவாரி எப்போதாவது முடிவுக்கு வருமா? 65 வயதான ஆசிரியர் நியூ ஹாம்ப்ஷயர் ஆச்சரியப்பட்டார், விரக்தி அவளை நிரப்பியது. பல மாதங்களாக, சப்ரினா வலிமிகுந்த மலச்சிக்கலைச் சகித்துக்கொண்டார் - சில சமயங்களில் நாட்கள் நீடிக்கும். அவள் இறுதியாக நிவாரணத்தை அனுபவித்தபோது, அது வலி மற்றும் சிரமத்தால் நிரம்பியது.
இது எனக்கு நல்லதாக இருக்க முடியாது , சபரினா உணர்ந்தாள். கடுமையான மலமிளக்கிகள் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை அவற்றின் பக்கவிளைவுகளால் பயன்படுத்துவதில் எச்சரிக்கையாக இருந்த அவர், ஏற்கனவே ஆரோக்கியமான உணவில் அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் தண்ணீரைச் சேர்த்து, இயற்கை வைத்தியம் செய்ய முடிவு செய்தார். ஆனால் எதுவும் கொடுக்கவில்லை - மேலும் கவலையளிக்கும் வகையில், சப்ரினா மேலும் மேலும் சோர்வடைவதைக் கண்டார். நான் ஒருபோதும் நிவாரணம் பெறவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? அவள் கவலைப்பட்டாள்.
ஒரு எளிய தீர்வு
2020 ஆம் ஆண்டு டிசம்பரில், ஆமணக்கு எண்ணெய் பேக்குகளைப் பயன்படுத்தி தனது சொந்த செரிமானப் பிரச்சினைகளில் வெற்றி பெற்ற டாக்டர் மரிசோல் டீஜெய்ரோ, என்டி உருவாக்கிய மலச்சிக்கல் தீர்வை நண்பர் ஒருவர் பகிர்ந்துகொண்டபோது சப்ரினா நம்பிக்கையின் தீப்பொறியை உணர்ந்தார். பல நூற்றாண்டுகளாக மலச்சிக்கல் மற்றும் ஜி.ஐ.
மைக்கேல் டக்ளஸ் மற்றும் கேத்தரின் ஜீட்டா ஜோன்ஸ் வயது வித்தியாசம்
ஆமணக்கு எண்ணெயில் ஊறவைக்கப்பட்டு, கல்லீரலின் மேல் வைக்கப்பட்டு, ஒரே இரவில் அணிந்திருக்கும் பொதிகள், EP3 ப்ரோஸ்டாக்லாண்டின் ஏற்பிகளைத் தூண்டி, குடல் குழாயின் மென்மையான தசைகளை மெதுவாக நகர்த்தி, அமைப்பைச் சுத்தப்படுத்தவும், சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகின்றன என்பதை சப்ரினா அறிந்து கொண்டார்.
இதை முயற்சித்துப் பார்ப்பது வலிக்காது என்று முடிவு செய்த சப்ரினா, ஒரு ஆமணக்கு எண்ணெய் பேக் கட்டியில் ( drmarisol.com இலிருந்து ) அவளுடைய பிறந்தநாளுக்கு. கிட்டில் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய காட்டன் ஷெர்பா ஃபிளானல் பேக் மற்றும் ஆமணக்கு எண்ணெய் பாட்டில் இருந்தது. ஒவ்வொரு இரவும் உறங்குவதற்கு முன், சப்ரினா தனது கல்லீரலின் மேல் அதை பத்திரப்படுத்தி தூங்குவதற்கு முன் ஒரு சிறிய அளவு எண்ணெயை பேக்கில் ஊற்றினார். மறுநாள் காலையில் அவள் எழுந்தாள், 15 நிமிடங்களுக்குள் அவள் நிவாரணத்தை அனுபவித்தாள் - பழக்கமான வலி அல்லது கஷ்டத்தை கழித்தாள். என்னால் நம்ப முடியவில்லை! சபரினா நினைத்தாள், என்றாலும் அது வெறும் புளகாங்கிதமா என்று. ஆனால் அதே முடிவுடன் அடுத்த நாள் இரவு பேக்கை மீண்டும் அணிந்த பிறகு, அவள் தனது தீர்வைக் கண்டுபிடித்தாள் என்று அவளுக்குத் தெரியும்.
ஒவ்வொரு இரவும் பேக்கைப் பயன்படுத்தி, சப்ரினா ஒவ்வொரு காலையிலும் மென்மையான, வலியற்ற நீக்குதலின் சீரான தாளத்தில் விழுந்தார். வாரங்கள் செல்ல செல்ல, அவளது ஆடைகள் தளர்வாக இருப்பதையும், ஆற்றல் அதிகரித்ததையும், நல்ல தூக்கத்தையும், மேலும் வீங்காமல் இருப்பதையும் அவள் கவனித்தாள்.
தொலைக்காட்சி ஒளிபரப்பு நாள்
இன்று, ஆமணக்கு எண்ணெய் பேக்குகள் சப்ரினாவின் இரவு நேர வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் ஒவ்வொரு பாட்டில் எண்ணெயும் நான்கு மாதங்கள் நீடிக்கும் என்பதில் அவள் மகிழ்ச்சி அடைகிறாள். எனது ஆமணக்கு எண்ணெய் பேக் இல்லாமல் நான் படுக்கைக்குச் செல்வதில்லை! சப்ரினா கூறுகையில், செரிமானத்தை எளிதாக்க, கனமான உணவைச் சாப்பிட்ட பிறகு, தனது வயிற்றில் (கல்லீரலுக்குப் பதிலாக) பேக் அணிந்திருப்பதாகப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். இது நம்பமுடியாதது. நான் என் 35 வயது மகளைப் போல இளமையாக உணர்கிறேன் - இறுதியாக என் வாழ்க்கை மீண்டும் வந்துவிட்டது!
ஆமணக்கு எண்ணெயின் குணப்படுத்தும் சக்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்
உங்கள் வயிற்றில் ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது குடல் தசைச் சுருக்கங்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் குடல் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது, எனவே கழிவுகள் எளிதில் கடந்து செல்லும் என்று பெண்களின் சுகாதார நிபுணர் ஆன் லூயிஸ் கிட்டில்மேன், PhD கூறுகிறார். நீங்களே உருவாக்க: ஒரு பெரிய கம்பளி ஃபிளானலை (எண்ணெய் இன்னும் ஆழமாக ஊடுருவ உதவுகிறது) மூன்று அல்லது நான்கு அடுக்குகளாக மடித்து, அதை ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் ஊறவைக்கவும், பின்னர் அதை அடுப்பில் உள்ள பேக்கிங் டிஷில் சூடாக்கவும்.
பேட்ரிக் ஸ்வேஸ் மற்றும் கிறிஸ் ஃபார்லி சிப்பண்டேல்ஸ்
அடுத்து, மூன்று தேக்கரண்டி எண்ணெயை உங்கள் வயிற்றில் தேய்த்து, படுத்து, சூடான ஃபிளானலை மேலே வைக்கவும். அதை பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மூடி, அதன் மேல் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு வைக்கவும். மலச்சிக்கலுக்கு உதவ 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிற பயன்பாடுகளுக்கு ஒரு மணிநேரம் வரை காத்திருக்கவும். எண்ணெயைக் கழுவி, எதிர்கால பயன்பாட்டிற்காக சீல் செய்யப்பட்ட பிளாஸ்டிக் பையில் ஃபிளானலை வைக்கவும்.
இந்த பேக் பழங்கால, மருந்து இல்லாத குணப்படுத்துதலைக் கொண்டுவருகிறது என்று கிட்டில்மேன் கூறுகிறார், அதன் மற்ற நன்மைகளில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பது மற்றும் வலியைக் குறைப்பது ஆகியவை அடங்கும் என்று கூறுகிறார்.
இந்த கட்டுரையின் பதிப்பு முதலில் எங்கள் அச்சு இதழில் வெளிவந்தது , பெண் உலகம் .