இந்த எளிய வீட்டுப் பரிசோதனை உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளதா அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தில் உள்ளதா என்பதைச் சொல்லலாம் — 2024

உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருக்கலாம், அது தெரியாமல் இருக்கலாம். அறிகுறிகள் தவறவிடுவது எளிது என்பதால், நீங்கள் எலும்பை உடைத்தவுடன் நோய் பொதுவாக கண்டறியப்படுகிறது. ஆனால் அதற்குள், உங்கள் எலும்புகள் ஏற்கனவே பலவீனமான நிலையில் உள்ளன, மேலும் நீங்கள் முறிவினால் ஏற்படும் வலியை சமாளிக்கிறீர்கள். இப்போது, ​​ஜப்பானில் உள்ள ஒரு ஆராய்ச்சிக் குழுவிற்கு நன்றி, இது எப்போதாவது நிகழும் முன் வீட்டிலேயே ஒரு எளிய ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சோதனை மூலம் நோயைக் கண்டறிய ஒரு வழி இருக்கலாம்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்பை பாதிக்கும் ஒரு நோயாகும். எலும்புகள் ஒரு உயிருள்ள திசு என்பதால், அவை மீண்டும் மீண்டும் உடைந்து மாற்றப்படுகின்றன. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாகினால், இந்த அமைப்பு குறைகிறது மற்றும் பழைய எலும்புகள் போதுமான அளவு வேகமாக மாற்றப்படாது. இது அவர்களை பலவீனமாகவும் உடையக்கூடியதாகவும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, எளிதில் உடைக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கும். எலும்புகள் மிகவும் பலவீனமாகின்றன, அவை சிறிய வீழ்ச்சியிலிருந்து அல்லது வெறுமனே குனிந்து உடைந்துவிடும். உண்மையில், இந்த வார்த்தையின் பொருள் நுண்துளை எலும்புகள், அதிக நம்பிக்கையைத் தூண்டாத ஒரு சொற்றொடர்.

இன்றுவரை, சிலர் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுடன் வாழ்வதை உணரவில்லை யாரும் கவனிக்கக்கூடிய பெரிய அறிகுறிகள் இல்லாததால் அவர்கள் அதை வைத்திருக்கிறார்கள். இது மாதவிடாய் நின்ற பெண்களை அதிகம் பாதிக்கும். அதனால்தான் இந்த ஆய்வு மிகவும் பரவலான கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை நோக்கி சில நம்பிக்கையை அளிக்கிறது.

ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் நடை நீளத்தின் ஒரு எளிய சோதனை நீங்கள் நோய்க்கு ஆபத்தில் இருக்கிறீர்களா என்பதைக் குறிக்க உதவும். மற்ற இயக்கம் தேர்வுகளை விட குறைந்த மூட்டு சக்தியை சிறப்பாக பிரதிபலிக்கும் என்பதால், இந்த சோதனை ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் ஒரு குறிகாட்டியாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வு முடிவு செய்துள்ளது. ஒருமுறை, ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களில் 21 சதவீதம் பேருக்கு மறைந்த ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

வீட்டில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பரிசோதனை செய்வது எப்படி

வீட்டிலேயே ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பரிசோதனையைச் செய்ய, ஒரு திறந்த பகுதியைக் கண்டுபிடித்து, நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய எதுவும் அருகில் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால்கள் தொடங்கும் இடத்தைக் குறிக்கவும். பின்னர் இரண்டு பெரிய படிகளை முன்னோக்கி எடுத்து, உங்களால் முடிந்தவரை பெரியது. நீங்கள் முடிவடையும் இடத்தைக் குறிக்கவும் மற்றும் இரண்டு மதிப்பெண்களுக்கு இடையே உள்ள தூரத்தை சென்டிமீட்டரில் அளவிடவும். அந்த எண்ணைப் பெற்றவுடன், அதை உங்கள் உயரத்தால், சென்டிமீட்டரில் வகுக்கவும்.

உங்கள் எண்ணிக்கை 1.24 ஐ விடக் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தில் இருக்கலாம், மேலும் பரிசோதனைக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஆய்வின்படி, குறைந்த முடிவைப் பெறுவது உங்களுக்கு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு ஐந்து மடங்கு அதிகமாகும். ஏனென்றால், படிகளை சுருக்குவது எலும்புகள் பலவீனமடைவதற்கான அறிகுறியாகும். மிக முக்கியமாக, ஆய்வு ஆசிரியர் ஷோடா இகேகாமி, எம்.டி., இந்தப் பரிசோதனையானது பெண்களை மேலும் விரிவான திரையிடல்களைப் பெறவும், எலும்பு முறிவு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் நடவடிக்கை எடுக்கவும் முடியும் என்கிறார்.

சோதனைக்குப் பிறகு குறைந்த எண்ணிக்கையைக் கண்டால், பீதி அடைய வேண்டாம். மேலும் பரிசோதனைக்கு உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் மற்றும் நீங்கள் கண்டறியப்பட்டால் சிகிச்சைக்கான திட்டத்தை உருவாக்கவும். எளிய இரண்டு படிகள் சாலையில் வலி முறிவுகளில் இருந்து உங்களை காப்பாற்ற முடியும்.

மேஷ் இறந்த அல்லது உயிருடன்