இந்த தயாரிப்பு உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மாரடைப்பு ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது (இதற்கு பதிலாக என்ன பயன்படுத்த வேண்டும்) — 2024

நம்மில் சிலருக்கு, மவுத்வாஷ் செய்வதை விட எதுவும் வாய் சுத்தமாக இருக்காது. நாம் வாய் கொப்பளித்து எச்சில் துப்புகிறோம், அதனால் ஏற்படும் வலிக்கு அது வேலை செய்கிறது என்று நம்புகிறோம். இது நிச்சயமாக கெட்ட பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் அதே வேளையில், இந்த வாய்வழி சுகாதார தயாரிப்பு நல்ல பாக்டீரியாக்களையும் கொல்லும். ஓவர்-தி-கவுன்டர் மவுத்வாஷ் உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

இது கொஞ்சம் தூரமாகத் தோன்றினால், வாய்வழி ஆரோக்கியம் முழு உடலிலும் ஏற்படுத்தும் மகத்தான தாக்கத்தை நம்மில் பலர் சரியாகப் புரிந்து கொள்ளவில்லை. நீங்கள் கருத்தை நன்கு புரிந்து கொள்ள உதவ, நாங்கள் காமி ஹோஸ், DDS, இணை நிறுவனர் மற்றும் CEO ஐ கலந்தாலோசித்தோம் சூப்பர் பல் மருத்துவர்கள் மற்றும் ஆசிரியர் உங்கள் வாய் பேச முடிந்தால் ( Amazon இலிருந்து முன்கூட்டிய ஆர்டர், .95 )

வாய்வழி ஆரோக்கியம் மற்றும் மொத்த உடல் ஆரோக்கியம்

வாய் ஆரோக்கியம் மற்றும் மொத்த உடல் ஆரோக்கியம் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளது? டாக்டர் ஹோஸின் கூற்றுப்படி, இது வாய்வழி நுண்ணுயிரியுடன் தொடர்புடையது.

மாஷ் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி

உங்கள் நுண்ணுயிர் உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து சிறிய உயிரினங்களால் ஆனது, ஹோஸ் எழுதுகிறார் உங்கள் வாய் பேச முடிந்தால் . இது பாக்டீரியா, ஆர்க்கியா, வைரஸ்கள், பூஞ்சை மற்றும் புரோட்டோசோவாவை உள்ளடக்கிய உங்கள் நுண்ணுயிர் சமூகம். மேலும், கைரேகையைப் போலவே, ஒவ்வொருவரின் நுண்ணுயிரிகளின் சேகரிப்பும் வேறுபட்டது.

என பிரிட்டிஷ் பல் மருத்துவ இதழ் உடலில் உள்ள இரண்டாவது மிகவும் மாறுபட்ட நுண்ணுயிர் சமூகத்தின் இருப்பிடமாக வாய் உள்ளது (தி முதலில் குடல் ) மற்றும் 700 க்கும் மேற்பட்ட வகையான பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் அந்த சமூகம் நமது குடலின் ஆரோக்கியத்துடன் நேரடியாக இணைகிறது.

உடலின் நுழைவாயிலாக, நீங்கள் விழுங்கும் ஒவ்வொரு முறையும் வாய் நுண்ணுயிரிகளை உங்கள் குடலுக்கு அனுப்புகிறது, ஹோஸ் எழுதுகிறார். குடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிக்கு ஒரு முக்கியமான பணி உள்ளது. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

உங்களுக்கு மோசமான வாய் ஆரோக்கியம் இருந்தால், வாய்வழி நுண்ணுயிர் சமநிலையிலிருந்து வெளியேறி, அந்த முழு அமைப்பையும் சமரசம் செய்யும். இது போன்ற நோய்கள் உட்பட கடுமையான விளைவுகள் ஏற்படலாம் பெருங்குடல் புற்றுநோய் , சர்க்கரை நோய் , மற்றும் முடக்கு வாதம் .

வாய் ஆரோக்கியம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியம்

மோசமான வாய் ஆரோக்கியம் மோசமான இதய ஆரோக்கியத்துடன் எவ்வாறு இணைகிறது? ஹோஸ் முன்பு கூறியது போல் பெண் உலகம் வாய்வழி பாக்டீரியா மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பற்றிய விவாதத்தின் போது, ​​வாயில் பாக்டீரியாவின் ஏற்றத்தாழ்வு இதய ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கும்.

நமது வாய்வழி நுண்ணுயிரியில் உள்ள அதிகப்படியான கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் நம் உடலில் நைட்ரிக் ஆக்சைட்டின் அளவைக் குறைக்கும். நைட்ரிக் ஆக்சைடு என்பது ஏ நமது உடல் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யும் மூலக்கூறு , மேலும் இது நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் இன்றியமையாதது. ஹோஸ் முன்பு விளக்கியது போல், இது இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துதல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பது உட்பட பல்வேறு செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது.

சுருக்கமாக: நமது வாய்வழி நுண்ணுயிர் சமநிலை இல்லாமல், கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் அதிக அளவில் மக்கள்தொகை அதிகரிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அது நமது நைட்ரிக் ஆக்சைடு அளவைக் குறைக்கிறது. இது நமது இருதய ஆரோக்கியத்தில் நேரடியான எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

ஆனால் இது எப்படி நடக்கிறது? சில வாய்வழி சுகாதார பொருட்கள், மவுத்வாஷ் போன்றவை, நம் வாயில் உள்ள அனைத்து பாக்டீரியாக்களையும் - நல்லது மற்றும் கெட்டது இரண்டையும் அழிப்பதால் இருக்கலாம்.

dan aykroyd snl skits

மவுத்வாஷின் தீமைகள்

பல வாய்வழி பராமரிப்பு பொருட்கள் கண்மூடித்தனமாக வாய்வழி நுண்ணுயிரிகளை கொன்று, மென்மையான சமநிலையை சீர்குலைக்கும், டாக்டர் ஹோஸ் எழுதுகிறார். அவை நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகளை ஒரு நோய்க்கிருமி நிலையாக மாற்றலாம் அல்லது புதிய, அதிக சந்தர்ப்பவாதத்தைப் பிடிக்க அனுமதிக்கலாம்.

மவுத்வாஷ் உங்கள் வாயின் pH ஐ மாற்றுகிறது என்று டாக்டர் ஹோஸ் கூறுகிறார் - இது உங்கள் வாய்வழி நுண்ணுயிரியை மாற்றுவதற்கான மற்றொரு காரணம். நீங்கள் உங்கள் வாயில் எதை வைத்தாலும், எவ்வளவு அடிக்கடி உங்கள் வாய்வழி நுண்ணுயிரியின் மென்மையான pH சமநிலையை பாதிக்கிறது.

அமில உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரை சாப்பிடுவது pH சமநிலையை சீர்குலைக்கும் இரண்டு வழிகள், ஆனால் புகைபிடித்தல், போதைப்பொருள் மற்றும் கடுமையான பற்பசைகள் மற்றும் மவுத்வாஷ்கள் ஆகியவை சமநிலையை அமிலத்தை நோக்கி சாய்த்து, கெட்ட நுண்ணுயிரிகளை பெருக்க அனுமதிக்கிறது. உங்கள் உமிழ்நீர் எவ்வளவு காரத்தன்மையுடன் இருக்கிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக அது ‘நல்ல’ பாக்டீரியாவை ஆதரிக்கிறது, மேலும் pH அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டதாக இருந்தால், ‘கெட்ட’ நுண்ணுயிரிகள் அதிகமாக வளரும்.

இந்த நுட்பமான நுண்ணுயிர் சமநிலையின் தேவை என்னவென்றால், சீரற்ற, ஓவர்-தி-கவுன்டர் பற்பசைகள் மற்றும் மவுத்வாஷ்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு எதிராக நான் அனைவரையும் எச்சரிக்கிறேன், குறிப்பாக பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பொருட்கள் அல்லது ஆல்கஹால் கொண்டவை, அவர் தொடர்கிறார்.

ஆராய்ச்சி இந்த கண்டுபிடிப்புகளை ஆதரிக்கிறது: இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2020 கண்காணிப்பு ஆய்வு இரத்த அழுத்தம் அடிக்கடி மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு (தினமும் இரண்டு முறை அல்லது அதற்கு மேல்) உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். உணவு மற்றும் மரபியல் போன்ற பிற காரணிகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கணக்கிட்டபோதும் அது உண்மைதான்.

ஜெஸ்ஸி கோக்ரான் முழு வீடு

2013 இல் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வு இலவச தீவிர உயிரியல் மற்றும் மருத்துவம் , சில மவுத்வாஷ்களைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நபருக்கு மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டது.

அதற்கு பதிலாக என்ன தயாரிப்புகள் பயன்படுத்த வேண்டும்

எனவே, ஆரோக்கியமான வாய்வழி நுண்ணுயிரியை எவ்வாறு பராமரிக்கலாம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்? முதலாவதாக, வலுவான மெந்தோல் சுவை, நியான் நிறங்கள், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு அல்லது கிருமி நாசினிகள் பண்புகள் மற்றும் ஆல்கஹால் அடிப்படை ஆகியவற்றைக் கொண்ட மவுத்வாஷ்களைத் தவிர்க்குமாறு ஹோஸ் பரிந்துரைக்கிறார். அதற்கு பதிலாக, சோடியம் பைகார்பனேட் (பேக்கிங் சோடா) போன்ற காரப் பொருட்களைக் கொண்ட மவுத்வாஷைத் தேடுங்கள்.

நீங்கள் எண்ணெய் இழுப்பதையும் கருத்தில் கொள்ளலாம். டெர்ரா & கோ ஒரு மென்மையான பச்சை ஆயில் புல்லிங் தயாரிப்பை உருவாக்குகிறது ( Amazon இலிருந்து வாங்கவும், .99 ) இது உங்கள் வாயில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களுக்கு உணவளிக்க தாதுக்கள், ப்ரீபயாடிக்குகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது.

கடைசியாக, சோடியம் லாரில் சல்பேட் அல்லது சோடியம் லாரத் சல்பேட் போன்ற கடுமையான இரசாயனங்கள் இல்லாத பற்பசைக்கு மாற முயற்சிக்கவும். நாம் விரும்பும் ஜோடி? மௌத்வாச்சர்ஸ் ஆல் நேச்சுரல் டூத் பேஸ்ட் ( மவுத்வாட்சர்ஸிடமிருந்து வாங்கவும், .99 ) மற்றும் டாக்டர். ஜென் சூப்பர் பேஸ்ட் ( டாக்டர் ஜெனிடம் இருந்து வாங்கவும், )

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் பற்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும்! சரியான வாய்வழி சுகாதார வழக்கத்துடன் அவற்றைப் பாதுகாக்கவும், மேலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க உதவுவீர்கள்.

Woman’s World சிறந்த தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகளை மட்டுமே இடம்பெறச் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. முடிந்தால் நாங்கள் புதுப்பிப்போம், ஆனால் ஒப்பந்தங்கள் காலாவதியாகும் மற்றும் விலைகள் மாறலாம். எங்கள் இணைப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம். கேள்விகள்? எங்களை அணுகவும் shop@womansworld.com .