இந்த மூலிகை சப்ளிமெண்ட் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் — 2024

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவக்கூடிய சில மூலிகைகளைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் முயற்சி செய்ய வேண்டிய ஒன்று சிவப்பு வேர், பல நூற்றாண்டுகளாக மருத்துவ நடைமுறைகளின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் அதன் பிரகாசமான சிவப்பு தண்டுகளுக்கு பெயர் பெற்ற ஒரு வட அமெரிக்க தாவரமாகும். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

சிவப்பு வேர் என்றால் என்ன?

சிவப்பு வேர் கிழக்கு வட அமெரிக்கா முழுவதும் காணப்படும் ஒரு புதர் ஆகும். இது சிவப்பு தண்டு கொண்ட ஒரு வெள்ளை தாவரம், எனவே பெயர். பழங்குடி பழங்குடியினர் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இதை மருத்துவ ரீதியாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினர், மேலும் இது முந்தைய நூற்றாண்டுகளில் மற்ற குழுக்களிடையே பிரபலமாகிவிட்டது. ஒரு வேடிக்கையான உண்மை: இது பெரும்பாலும் நியூ ஜெர்சி தேநீர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் குடியேற்றவாசிகள் புரட்சிகரப் போரின் போது அதை மாற்றாகப் பயன்படுத்தியது வடகிழக்கில் தேயிலை தட்டுப்பாடு ஏற்பட்ட போது; ஆலை இல்லை மட்டுமே நியூ ஜெர்சியில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, ஆனால் பெயர் ஒட்டிக்கொண்டது.

இரட்டையர்கள் அப்பி மற்றும் பிரிட்டானி ஹென்சல்

சிவப்பு வேரின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள், ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் டானின்கள் எனப்படும் இரண்டு முக்கிய சேர்மங்களைக் கொண்டிருப்பதால் வருகிறது. ஆல்கலாய்டுகள் ஆகும் நைட்ரஜனைக் கொண்டிருக்கும் தாவர கலவைகள் அவை பெரும்பாலும் வலி நிவாரணிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளில் மற்ற பொருட்களில் உள்ளன. இதற்கிடையில், டானின்கள் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது பல சாத்தியமான நன்மைகள் , இரத்தம் உறைதல், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல் ஆகியவற்றிற்கு உதவும் திறன் உட்பட. டானின்கள் ஆண்டிமைக்ரோபியல் நன்மைகளையும் கொண்டிருக்கலாம், இது தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கும்.

இந்த ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் டானின்கள் காரணமாக, சிவப்பு ரூட் முடியும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது , இவை இரண்டும் உங்கள் இருதய அமைப்பைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதற்கும், நீரிழிவு போன்ற சுகாதார நிலைகளைத் தடுப்பதற்கும் அல்லது கட்டுப்படுத்துவதற்கும் முக்கியமாகும்.

tim mcgraw மற்றும் நம்பிக்கை மலை ஆண்டு

சிவப்பு வேர் பற்றிய ஆராய்ச்சி இன்னும் ஆரம்ப கட்டத்தில் உள்ளது, ஆனால் ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய ஆய்வு தரமான மருந்துகளுடன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அதை உட்கொண்ட இரத்தக் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகள் சிறந்த சோதனை முடிவுகளைப் பெற்றனர் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை மட்டுமே உட்கொண்டவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது அடிக்கடி இரத்தமாற்றம் தேவையில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது.

அதன் பக்க விளைவுகள் என்ன?

விஞ்ஞானிகள் இன்னும் சிவப்பு ரூட்டிற்கான சரியான பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை முடிவு செய்து, நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக் கொள்ளும்போது அதன் விளைவுகளைப் பார்க்கிறார்கள், ஆனால் பொதுவாக அவர்கள் ஒன்று முதல் ஐந்து துளிகள் திரவமாக்கப்பட்ட சிவப்பு வேரை தண்ணீரில் பரிந்துரைக்கின்றனர் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. கடுமையான பக்கவிளைவுகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் இரத்தம் உறைதல் கோளாறு உள்ளவர்கள் அல்லது இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்தை உட்கொள்பவர்கள் அதை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று எச்சரிக்கின்றனர். எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டைப் போலவே, அதை உங்கள் சிகிச்சையில் இணைப்பதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாக பேசுங்கள்.

அதை எப்படி எடுக்க வேண்டும்?

சிவப்பு வேர் பெரும்பாலும் திரவ வடிவில் எடுக்கப்படுகிறது ( Amazon இல் வாங்கவும், .95 ) மற்றும் தண்ணீரில் அல்லது பிற பானங்களில் கலக்கலாம், இருப்பினும் சில ஹோமியோபதி பயிற்சியாளர்கள் தாங்களாகவே மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் தயாரிக்கின்றனர். பெரும்பாலும் சிவப்பு வேர் மற்ற மருத்துவ மூலிகைகளுடன் கலக்கப்படுகிறது, எனவே மீண்டும், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிசெய்து, எந்தவொரு தயாரிப்பிலும் உள்ள பொருட்கள் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது!