இந்த 2 மூலப்பொருள் இலவங்கப்பட்டை பானம் உங்கள் எடையை குறைக்கவும், இரத்த சர்க்கரையை சமநிலைப்படுத்தவும் மற்றும் சுருக்கங்களை குறைக்கவும் உதவும் — 2024

இலவங்கப்பட்டை வேகவைத்த பொருட்களில் அல்லது காலை காபிகளில் தெளிக்கப்படுவது அற்புதமானது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் சூடான நீரில் இரண்டு குச்சிகளை காய்ச்சுவது பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? சிறிது ஐஸ் கொண்டு ஆறியவுடன் (அல்லது சிறிது நேரம் குளிர்சாதனப்பெட்டியில் வைத்தால்), இலவங்கப்பட்டை நீர் என்று அழைக்கப்படும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சிப்பாக நீங்கள் அதை அனுபவிக்கலாம். எளிய பானம் சுவையானது மட்டுமல்ல - இது எடை இழப்பு, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்னும் இளமை தோலுக்கான சலுகைகளை வழங்குகிறது!

உங்களிடம் குச்சிகள் இல்லையென்றால் ஒரு டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை பொடி செய்து, தேநீர் போல சாப்பிட விரும்பினால், சூடாக இருக்கும்போதே குடிக்கலாம். அல்லது நீங்கள் காத்திருப்பதைப் பொருட்படுத்தவில்லை என்றால், ஒரே இரவில் ஒரு குச்சியில் ஒரு குச்சி அல்லது இரண்டை விட்டு இலவங்கப்பட்டையுடன் தண்ணீரை ஊற்றலாம். காய்ச்சும் முறைகளைப் போல நிறம் மிகவும் தைரியமாக இருக்காது, ஆனால் அது இன்னும் சுவையாக இருக்கும்.

நீங்கள் அதை எந்த வழியில் செய்தாலும், இலவங்கப்பட்டை நீர் எடை இழப்பை அதிகரிப்பதில் ஒரு நற்பெயரைக் கொண்டுள்ளது. இதை ஆதரிக்கும் பெரும்பாலான சான்றுகள் ஒரு நிகழ்வு என்றாலும், குறைந்தபட்சம் ஒரு ஆய்வு பானத்தை மேம்படுத்தப்பட்ட கொழுப்பை எரிப்பதோடு தசையை கட்டியெழுப்பவும் இணைத்தது. மற்றொன்று கிடைத்தது இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் முறிவை ஊக்குவிக்கிறது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது.

இலவங்கப்பட்டை மற்ற நீரிழிவு-நட்பு பண்புகளுக்கும் நன்கு அறியப்பட்டதாகும், அதாவது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் திறன் மற்றும் நமது அமைப்பில் இன்சுலின் போன்று செயல்படுவதன் மூலம் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கும் திறன் போன்றவை. ஏ ஆய்வுகள் ஆய்வு ஒவ்வொரு நாளும் மசாலாவை ஒரு சிட்டிகை (ஒரு டீஸ்பூன் 1/10 க்கும் குறைவாக) உட்கொள்வதன் மூலம் அந்த நன்மைகளை அடைய முடியும் என்று கூறினார்.

இலவங்கப்பட்டை நீரைப் பருகியதற்கும் உங்கள் இதயம் நன்றி தெரிவிக்கும். உறுதியளிக்கிறது ஆய்வு தெரிவிக்கிறது இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம், LDL (கெட்ட) கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளைக் குறைக்கலாம் மற்றும் HDL (நல்ல) கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கலாம். கூடுதலாக, இது மிகவும் ஒன்றாகும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் சக்திவாய்ந்த ஆதாரங்கள் இது வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது இதயப் பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு மற்றொரு பொதுவான காரணமாகும்.

இலவங்கப்பட்டை நீரை முயற்சி செய்ய இன்னும் ஒரு முக்கியமான காரணத்திற்காக நீங்கள் தாகமாக இருந்தால், ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன மசாலாவை உட்கொள்வது நமது சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, இது சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளின் தோற்றத்தை குறைக்கிறது.

இரண்டு பொருட்களைக் கொண்டு நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு டன் நம்பமுடியாத சலுகைகள்! முயற்சித்துப் பாருங்கள், அனைத்து நன்மைகள் மற்றும் சுவைகளில் நீங்கள் ஈர்க்கப்படுவீர்கள் என்று நாங்கள் பந்தயம் கட்டுகிறோம்.