டெமி மூர் 1981 ஆம் ஆண்டு திரைப்படத்தில் அறிமுகமானார் தேர்வுகள் போன்ற படங்களில் பெரிய அளவில் அடித்துள்ளார் செயின்ட் எல்மோஸ் தீ (1985), நேற்று இரவு பற்றி (1986), ஏழாவது அடையாளம் (1988) மற்றும் ஒருவேளை அவரை அதிகம் செய்த திரைப்படம் பிரபலமான, பேய் (1990), இதில் அவர் மோலி ஜென்சனாக நடித்தார். அவரது சிறந்த நடிப்பிற்காக கோல்டன் குளோப் விருதுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாத்திரம் இது.
எனக்கு அருகிலுள்ள பண்ணை மது
வியக்கத்தக்க வகையில், தனது 40+ ஆண்டுகால வாழ்க்கை முழுவதும், டெமிக்கு அழகாக வயதாகிவிட்டது. நடிகை நவம்பர் 2022 இல் 60 வயதை எட்டினார், இப்போதும் எப்போதும் போல் அழகாக இருக்கிறார். அவர் சமீபத்தில் சிலவற்றை பகிர்ந்து கொண்டார் குறிப்புகள் நாம் அனைவரும் போற்றும் தோற்றத்தை அடையவும் பராமரிக்கவும் அவளுக்கு உதவிய வாழ்க்கை முறை மேம்பாடுகள்.
வயதான கருத்தை ஏற்றுக்கொள்வது
வயதான செயல்முறையை எதிர்ப்பதற்குப் பதிலாக, டெமி அதை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று நினைக்கிறார். நடிகை தனது தோற்றம் மற்றும் உடல் வளர்ச்சி, குறைபாடுகள் மற்றும் அனைத்தையும் விரும்புவதைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளார். 'நான் முன்பு இருந்ததைப் போல நான் உடல் ரீதியாக நல்ல நிலையில் இல்லை, மேலும் நான் போகாத திசையில் தோலைச் செல்கிறேன்' என்று டெமி வெளிப்படுத்தினார்.
தொடர்புடையது: டெமி மூர் ஒரு 'ஹாட்' பாட்டியாக இருக்க விரும்புகிறார்
டெமி எதிர்மறை எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் வைத்திருப்பதைத் தவிர்க்கிறார்
உள்ளே நடப்பது வெளியில் காண்பிக்கப்படும் என்று டெமி நம்புகிறார்; எனவே நடிகை தனக்கு ஏற்படக்கூடிய எதிர்மறை உணர்வுகள் அல்லது உணர்ச்சிகளை விட்டுவிட முயற்சி செய்கிறாள். 'நாம் வருத்தம், கோபம், காயம், வலி அல்லது கசப்பு ஆகியவற்றை வைத்திருக்கும் போது, அது நமக்கு வயதாகிறது, நாங்கள் அதை அணிந்துகொள்கிறோம் என்று நான் நம்புகிறேன்,' என்று அவர் கூறினார்.
எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகள் தவிர்க்க முடியாதது போல், டெமி 'விஷயங்களை பிடித்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது முக்கியம்' என்று நினைக்கிறார்.
வழக்கமான உயர் தொழில்நுட்ப பயிற்சிகள்
அவரது சில உயர் ஆற்றல் பாத்திரங்களுக்கு பெயர் பெற்ற டெமி, படப்பிடிப்பிற்கான தயாரிப்பில் தனது உடற்பயிற்சிகளை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறார். அவர் ஜோர்டானாக நடித்தது போல், அவர் உடல் ரீதியாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க வேண்டிய கதாபாத்திரங்களில் நடித்துள்ளார் ஜி.ஐ. ஜேன், தினமும் இரண்டு மணிநேரம் எடையைத் தூக்கி அவள் தயார் செய்ய வேண்டியிருந்தது. 1996க்கான தயாரிப்பில் ஸ்ட்ரிப்டீஸ், டெமி தினமும் மூன்று மணி நேரம் வரை விடியலுக்கு முந்தைய கடற்கரை ஓட்டங்கள், எடைகள், யோகா மற்றும் நடன ஒத்திகைகளை தவறாமல் செய்வார்.
இருப்பினும், அவரது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில், டெமி அதிகம் உடற்பயிற்சி செய்யும் எலி அல்ல. உண்மையில், அவர் நான்கு ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஜிம்மிற்கு செல்லவில்லை என்று 2019 இல் குறிப்பிட்டார். அவர் வீட்டில் 'மிரர்' எனப்படும் ஊடாடும் உடற்பயிற்சி இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவதாகப் பகிர்ந்து கொண்டார். அலங்காரப் பொருளாகவும் இரட்டிப்பாக்கும் சாதனம், ஜிம்மிற்குச் செல்லாமல் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி வகுப்புகளை எடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
அழகு நடைமுறைகளை எளிமையாக வைத்திருத்தல்
டெமியிடம் இருந்து சில மர்மமான அல்லது மிகையான அழகு ரகசியத்தைக் கேட்க பெரும்பாலான மக்கள் காத்திருக்கலாம் வெளிப்படுத்தல் நடிகை அதை எளிமையாக வைத்திருக்கிறார். 'என்னுடைய பெரிய விஷயம் உண்மையில் குறைவாக இருப்பதுதான் என்று நான் நினைக்கிறேன். நாம் அதை எளிமையாக வைத்திருந்தால், ஒரு வழக்கத்தைத் தொடர மிகவும் எளிதானது, எனவே இது செய்யக்கூடியது, ”என்று அவர் விளக்கினார்.
இருப்பினும், ஒரு நல்ல ஃபேஷியல் நிபுணரை அவர் பரிந்துரைக்கிறார். அவளைப் பொறுத்தவரை, ஒரு நிபுணரைக் கொண்டிருப்பது பயனுள்ளது மட்டுமல்ல, சுத்தமானதுமான சரியான தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்ய உதவியது.
மனம்-உடல் இணைப்பு
அழகு உள்ளிருந்து வருகிறது என்று டெமி நம்புகிறார். ஒருவர் வெளியில் எவ்வளவு செய்தாலும், உள்ளே கவனிக்கப்படாவிட்டால், அது 'போதுமானதாக இருக்காது' என்ற எண்ணத்தை அவள் வைத்திருக்கிறாள். அவர் தனது 'எனர்ஜி ஹீலர்' உடன் அமர்வுகளை நடத்துகிறார், அவர் மனத் தெளிவை அடைய உதவுகிறது மற்றும் அவளுக்கு 'முழு மன-உடல் அனுபவத்தையும்' அளிக்கிறது.