இலையுதிர் காலம் நிச்சயமாக எனக்கு பிடித்த பருவங்களில் ஒன்றாகும். நான் மிட்வெஸ்ட்-குளிர்காலத்தில் வசிப்பதால், குளிர் மற்றும் காற்று வீசக்கூடும், வசந்த காலம் கடுமையான வானிலை என்று பொருள், மற்றும் கோடைகாலம் வெப்பமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும். ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, இலையுதிர் காலம் தொடங்கும் போது, அதனுடன் பயமுறுத்தும் சளி மற்றும் காய்ச்சல் வைரஸ்கள் வரும். அச்சச்சோ! ஆனால் விரக்தியடைய வேண்டாம், விரைவான மீட்டெடுப்புகளுக்கு உதவ நிரூபிக்கப்பட்ட இயற்கையின் நல்ல பழமையான தீர்வுகளின் பட்டியலைக் கண்டேன்.
விண்டேஜ் குளிர் தீர்வு விளம்பரம்
alamy.com
முதலாவதாக, மனித உடல் ஒரு அதிசய குணப்படுத்துபவர் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்த உண்மை உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது 'நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பு' என்று அழைக்கப்படுகிறது. உடல்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சளி, காய்ச்சல் மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடுவதிலிருந்து - புற்றுநோயின் இறுதி கட்டங்களைக் கையாள்வது வரை அனைத்தையும் எதிர்த்துப் போராடும் மற்றும் கட்டுப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.
நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவாக இருக்க எது உதவுகிறது: வைட்டமின் டி
சீன ஜம்ப் கயிறு பாடல்கள்
சில வைட்டமின் டி எவ்வாறு பெறுவது?
உணவு வரி
எளிமையானது, ஒரு சன்னி நாளில்-அதிகாலை முதல் நடுப்பகுதி வரை 15 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் வெளியே (ஜன்னல் வழியாக உட்கார்ந்திருப்பது அல்ல) வெளியே நடந்து செல்லுங்கள். பகல் சூரியனில் இருந்து வரும் யு.வி.பி கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தைத் தாக்கும் போது, இது உங்கள் சருமத்தில் இருக்கும் எண்ணெய்களுடன் வைட்டமின் டி உருவாக்க ஒரு எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால், சன்ஸ்கிரீன் லோஷன்களை அணிய வேண்டாம், ஏனெனில் அவை உங்கள் உடலின் திறனைத் தடுக்கக்கூடியவை வைட்டமின். கூடுதலாக, இயற்கையான வைட்டமின் டி உட்கொள்ளுங்கள், அவை முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள், மீன் (பதிவு செய்யப்பட்ட டுனா மற்றும் காட்டு பிடிபட்ட சால்மன், பால், தயிர், பூண்டு, சீஸ், பாதாம் பால் மற்றும் காளான்கள்-ஒரு சிலவற்றைக் குறிப்பிடலாம்.
ஹனி.
இருமல் அல்லது சளிக்கு சூடான எலுமிச்சைப் பழத்தில் தேன் சேர்க்கவும். அல்லது தொடர்புடைய எந்த மூலிகை டீஸிலும் ஒரு டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். தேன் ஒரு பாக்டீரிசைடு (அதாவது, பாக்டீரியாவை அழிக்கும் ஒரு முகவர்).
shopify.com
கீறல் மற்றும் பல் உபகரணங்கள் ஹரிஸ்பர்க் பா
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கார்கில்.
1-டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், மற்றும் 1-தேக்கரண்டி உப்பு 1 கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்த்து ஒரு நாளைக்கு பல முறை வதக்கவும். இந்த கார கலவை பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களைக் கொல்லும்.
தேன் ஒரு புண் அல்லது அரிப்பு தொண்டை ஆற்றுவதாக அறியப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு சிறிய இஞ்சி-இது ஆண்டிபயாடிக் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது. சில புதிய இஞ்சி வேரை அரைத்து, ஒரு டீஸ்பூன் மீது சம அளவு தேனுடன் கலக்கவும், பின்னர் அதை உட்கொள்ளவும். நீங்கள் சுவைக்கு அக்கறை காட்டவில்லை என்றால், அதை அரை கிளாஸ் சூடான கரிம பாலுடன் கலக்கவும். இது உங்கள் நாசி பத்திகளை உடனடியாக அழித்து, மோசமான வறண்ட தொண்டையை ஆற்றும்.
pinterest.com
பக்கங்கள்:பக்கம்1 பக்கம்2