டிடாக்ஸ் நீரின் கொழுப்பைக் கழுவும் சக்தியைப் பற்றி எல்லோரும் சலசலக்கிறார்கள், ஆனால் பானங்கள் உண்மையில் வேலை செய்கிறதா? டாக்டர் ஓஸின் விருப்பமான புதிய ரெசிபி நிச்சயம் செய்கிறது! H2O, க்ரீன் டீ, எலுமிச்சை சாறு, வெள்ளரிக்காய், புதினா மற்றும் கெய்ன் ஆகியவற்றின் கலவையால் தயாரிக்கப்பட்டது, இது எடையைக் குறைக்க உங்கள் உடலை மீட்டமைக்க உதவும் என்று அவர் சமீபத்தில் வெளிப்படுத்தினார். உண்மையில், அவரது பானத்தின் பதிப்புகளைப் பருகும் பெண்கள் 72 மணி நேரத்தில் 16 பவுண்டுகள் வரை இழக்கிறார்கள் என்று அறிக்கை செய்கிறார்கள் - அதாவது கோடைக்காலம் வரும்போது இன்னும் மெலிதாக இருக்க இன்னும் நேரம் இருக்கிறது!
இன்னும் சிறப்பாக, இது ஒரு திரவ-மட்டும் உத்தி அல்ல. நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணும்போது முடிவுகளை விரைவுபடுத்த ஒரு நாளைக்கு நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கிளாஸ் டிடாக்ஸ் தண்ணீரைப் பருகுவீர்கள். நீங்கள் பசியுடன் இருக்க மாட்டீர்கள், டாக்டர் ஓஸ் உறுதியளித்தார். உண்மையில், பல பெண்கள் முன்னெப்போதையும் விட நன்றாக உணர்கிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள் சர்க்கரை பாதிப்பு உணவுமுறை ( Amazon இல் வாங்கவும், .99) எழுத்தாளர் ஜே.ஜே. விர்ஜின், ஊட்டச்சத்து நிபுணர், அவரை சக்கையாக மாற்றினார்.
போ டெரெக்கிற்கு குழந்தைகள் இருக்கிறார்களா?
இந்த டிடாக்ஸ் தண்ணீரில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் பவுண்டுகளை சீராக குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அவை ஆற்றல் நிலைகள், தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன, விர்ஜின் கூறுகிறார். 38 வயதான ரெனோதா விட்டேக்கர், நியூ ஜெர்சி வானொலி தொகுப்பாளர் டாக்டர். ஓஸ் இந்த பானத்தை முயற்சிப்பதற்காக நியமிக்கப்பட்டார், இது ‘வாவ் வாட்டர்!’
நச்சு நீர் அணுகுமுறையின் முக்கிய குறிக்கோள்களில் ஒன்று: உங்கள் குழாய்களை ஆரோக்கியமான முறையில் சுத்தம் செய்ய விரும்புகிறோம், டாக்டர் ஓஸ் விளக்கினார். நம்மில் பலர் பூச்சிக்கொல்லி எச்சங்களிலிருந்து உறிஞ்சப்பட்ட நச்சுப் பொருட்களை உணவு, காற்று மாசுபாடு மற்றும் ரசாயனங்கள் நவீன உலகில் மறைத்து வைத்திருக்கும் ஒரு கோடி இடங்களைச் சுமந்து செல்கிறோம். நமது கல்லீரலால் அவற்றைப் போதுமான அளவு வேகமாக வடிகட்ட முடியாது, அதனால் அவை கொழுப்புச் செல்களில் பாதுகாப்பாக வைக்கப்படுகின்றன என்று விர்ஜின் விளக்குகிறார். நச்சுகள் அவை சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள உயிரணுக்களில் கொழுப்பை எரிப்பதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், அவை எரிச்சலையும் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன, அவை தைராய்டை மெதுவாக்குகின்றன மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தூண்டுகின்றன. அதனால்தான் டாக்டர். ஓஸின் உட்செலுத்தப்பட்ட நீர் பிரபஞ்சத்தின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த நச்சுக் கருவிகளுடன் ஏற்றப்பட்டுள்ளது.
உதாரணமாக, கிரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், உங்கள் அமைப்பிலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உடல் பயன்படுத்தும் சிறப்பு வழிகளை செயல்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, விர்ஜின் கூறுகிறார். இதற்கிடையில், பர்டூ பல்கலைக்கழக குழு, எலுமிச்சை கிரீன் டீயின் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை 400 சதவிகிதம் அதிகமாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது என்று கண்டறிந்துள்ளது. எனவே இது தேநீரின் விளைவுகளை டர்போ சார்ஜ் செய்கிறது மற்றும் நச்சுகளை மிக விரைவாக வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது.
அதே நேரத்தில், ஏராளமான தண்ணீரே மற்றொரு போதைப்பொருள் ஆற்றல் மையமாகும். விர்ஜின் விளக்குகிறார், இது நிறைய பெறுவது உங்கள் வியர்வை அல்லது சிறுநீரில் உள்ள அசுத்தங்களை உடலில் இருந்து வெளியேற்றுகிறது.
நச்சுகள் உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறுவதால், கொழுப்பு வேகமாக எரிகிறது - மேலும், கிரீன் டீ மற்றும் கெய்ன் இரண்டிலும் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை 35 சதவீதம் வரை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, இதன் விளைவு எலுமிச்சையால் இன்னும் அதிகமாகத் தூண்டப்படுகிறது. நீங்கள் உண்மையில் நூற்றுக்கணக்கான கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்கலாம், விர்ஜின் உறுதியளிக்கிறார். ஒரு பிரேசிலிய ஆய்வில், 60 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று கப் கிரீன் டீ அடிப்படையிலான பானத்தை பருகியவர்கள் ஒரு கலோரியைக் குறைக்காமல் மெலிந்தவர்களாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளனர்!
பிளாட்-பெல்லி போனஸ்: வெள்ளரிக்காயில் உள்ள டையூரிடிக் பண்புகள் வீக்கத்தை வெளியிடுகின்றன. கூடுதலாக, க்ரீன் டீ, புதினா மற்றும் கெய்ன் இரத்த சர்க்கரையை சமநிலைப்படுத்துகிறது, பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஏபி-கொழுப்பு ஹார்மோன்களின் அளவைக் குறைக்கிறது - அதனால் தொப்பை 77 சதவிகிதம் வேகமாக எரிகிறது!
டிடாக்ஸ் வாட்டர் ரெசிபி
தீக்காயத்தை அதிகரிக்கும் பானம்! டாக்டர். ஓஸ் விர்ஜினிடமிருந்து இந்த சக்திவாய்ந்த செய்முறையைப் பெற்றார், அவர் நீங்கள் விரும்பும் பிற மூலிகைகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான பொருட்களைப் பயன்படுத்தி தனிப்பயனாக்க உங்களை ஊக்குவிக்கிறார்.
தேவையான பொருட்கள்
- 5 கப் குளிர்ந்த வடிகட்டிய நீர்
- 3 கப் வலுவான பச்சை தேநீர், காய்ச்சி ஆறவைக்கப்பட்டது
- 1 முழு நடுத்தர வெள்ளரி தோலுடன், வெட்டப்பட்டது
- 1⁄2 எலுமிச்சை சாறு
- 1⁄4 கப் புதிய புதினா இலைகள், சிறிது வெட்டப்பட்டது
- 1⁄2 தேக்கரண்டி. குடைமிளகாய் தூள்
வழிமுறைகள்
- அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு குடத்தில் சேர்த்து குளிரூட்டவும். அனுபவிக்கும் முன் குறைந்தது 1 மணிநேரம் உட்செலுத்த அனுமதிக்கவும்.
டிடாக்ஸ் தண்ணீர் மாதிரி நாள்
உகந்த முடிவுகளுக்கு, நச்சு நீக்கும் உணவுகளுடன் நச்சு நீரை இணைக்கவும். தடத்தில் இருக்க ஒரு எளிய வழிகாட்டி: ஆரோக்கியமான கொழுப்பு, உயர்தர புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த பெர்ரி மற்றும் காய்கறிகளை ஒவ்வொரு அமர்விலும் இலக்காகக் கொண்டு, பதப்படுத்தப்படாத கட்டணத்தில் ஒட்டிக்கொள்க. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பசையம் இல்லாத ஸ்டார்ச் (ஓட்ஸ் அல்லது பழுப்பு அரிசி போன்றவை) சேர்க்கவும். டிடாக்ஸ் தண்ணீரை வழக்கமான அல்லது டிகாஃப் கிரீன் டீயுடன் தயாரிக்கலாம், மேலும் இது உங்கள் முக்கிய பானமாக இருக்க வேண்டும்; ஒரு நாளைக்கு நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கண்ணாடிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கூடுதல் வெற்று நீர் மற்றும் பிற டிடாக்ஸ் டீகளும் நன்றாக இருக்கும். எப்பொழுதும் போல், எந்த ஒரு புதிய திட்டத்தையும் முயற்சிக்க ஒரு டாக்டரிடம் அனுமதி பெறுங்கள்.
காலை உணவு: எளிதான டிடாக்ஸ் ஓட்ஸ் — 1⁄3 கப் பழங்கால ஓட்ஸ், 2 ⁄3 கப் இனிக்காத தாவர அடிப்படையிலான பால் மசாலா மற்றும் ஸ்டீவியாவுடன் கலந்து சுவைக்கவும்; ஒரே இரவில் மூடி குளிர்விக்கவும். பெர்ரி மற்றும் கொட்டைகளுடன் மகிழுங்கள்.
fran drescher gay கணவர்
மதிய உணவு: இட்லி பருப்பு சாலட் - 1 தேக்கரண்டி கொண்ட வாணலியில். ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பூண்டு, 1⁄2 கப் கழுவிய / வடிகட்டிய பருப்பு மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட காய்கறிகளை வதக்கவும்; கீரை மீது வெங்காயம், மூலிகைகள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் வினிகிரேட்டுடன் பரிமாறவும்.
தின்பண்டங்கள்: ஆப்பிள் டிப்பர்ஸ் - ஒரு ஸ்பூன் நட் வெண்ணெயுடன் சிவப்பு மற்றும் பச்சை ஆப்பிள் துண்டுகளை அனுபவிக்கவும். விரும்பினால், ஒரு கப் லைகோரைஸ் ரூட் டீயுடன் அதை உண்டு மகிழுங்கள், இது சர்க்கரை பசியைத் தணிக்க உதவுகிறது என்று டாக்டர் ஓஸ் கூறுகிறார்.
இரவு உணவு: டிடாக்ஸ் கபாப்ஸ் - தனித்தனி கொள்கலன்களில், ஆலிவ் எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சுவையூட்டிகளில் கோழி மற்றும் காய்கறிகளின் க்யூப்ஸை ஊற வைக்கவும். இறைச்சி சமைக்கும் வரை ஸ்கேவர் மற்றும் கிரில்.
இந்த கட்டுரை முதலில் எங்கள் அச்சு இதழில் வெளிவந்தது.
Woman’s World சிறந்த தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகளை மட்டுமே இடம்பெறச் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. முடிந்தால் நாங்கள் புதுப்பிப்போம், ஆனால் ஒப்பந்தங்கள் காலாவதியாகும் மற்றும் விலைகள் மாறலாம். எங்கள் இணைப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம். கேள்விகள்? எங்களை அணுகவும் shop@womansworld.com .