உங்கள் 50 களில் ஒரு ‘இளமை பிரகாசத்தை’ பெற கெல்லி ரிப்பாவின் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை அறிக — 2024

கெல்லி ரிப்பா சமீபத்தில் அவரது 50 வது பிறந்தநாளைக் கொண்டாடியது மற்றும் அவரது 50 களில் அந்த இளமை தோற்றத்தை அவர் எவ்வாறு பெறுகிறார் என்று ரசிகர்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். அவள் பேசினாள் தடுப்பு.காம் அவளுடைய சரியான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பற்றி நீங்கள் அதைப் பின்பற்றலாம்! 'நான் கண்டுபிடித்தது என்னவென்றால், ஒவ்வொரு தசாப்தத்திலும், அடுத்த தசாப்தத்தை மேம்படுத்த முடிந்த அளவுக்கு நான் கற்றுக்கொண்டேன்,' என்று ரிப்பா கூறுகிறார்.

'எனவே, எனது 30 களில் நான் கற்றுக்கொண்ட அனைத்தும், எனது 40 களில் எடுத்துக்கொண்டேன், மேலும் 40 ஆல் அதிகரிக்கப்பட்டது.' எனவே, அவ்வாறு கூறப்படுவதால், அவளால் அவளைப் பற்றி நிறைய கற்றுக்கொள்ள முடிந்தது தோல் அவள் வயதாகும்போது அதை எவ்வாறு பராமரிப்பது. 'பத்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் முகத்தை கழுவிக் கொண்டிருந்தேன் - சாத்தியமான மிகக் கடுமையான சோப்பு மற்றும் வெப்பமான நீர். இப்போது என் சருமத்துடன் மென்மையாக இருப்பதன் மூலமும், நான் மேக்கப் போடுவதற்கு முன்பு அதைத் தயாரிப்பதன் மூலமும் அனைத்தையும் ஈடுசெய்வது பற்றியது. ”

கீழேயுள்ள படிகளைப் பின்பற்றி கெல்லி ரிப்பா தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்!

https://www.instagram.com/p/CCWju-IDPVb/

1. உலர்ந்த துலக்குதலுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள்

வீட்டு முன்னேற்றத்தில் அண்டை வீட்டார் யார்

'உங்கள் தோல் ஒரு பெரிய உறுப்பு,' ரிப்பா விளக்குகிறார். 'நான் என் முழு உடலையும் ஒரு நல்ல வீரியமான தூரிகை செய்கிறேன். நான் என் இதயத்தை நோக்கி, என் கைகளை நோக்கி துலக்குகிறேன். ' இதை நீங்கள் சொந்தமாகப் பயிற்சி செய்வதற்காக, மென்மையான, முறுக்கப்பட்ட தூரிகையைப் பெற்று, சருமத்தை மெதுவாக துடைத்து, இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும். இது இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கவும், எந்தவொரு திரவத்தையும் உருவாக்க உதவுகிறது.

தொடர்புடையது: மெலனி கிரிஃபித் தனது தாயார் டிப்பி ஹெட்ரனிடமிருந்து கற்றுக்கொண்ட தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பகிர்ந்து கொள்கிறார்

2. உங்கள் முகத்தில் மசாஜ் செய்யுங்கள்

'நான் ஒரு பெரிய கிண்ண பனியை எடுத்து, என் ஜேட் ஃபேஸ் ரோலர், என் இரண்டு ரோஸ் குவார்ட்ஸ் ஃபேஸ் ரோலர்கள் மற்றும் என் ஜிலியன் டெம்ப்சே கோல்ட் ஸ்கல்பிங் பார் ஆகியவற்றை பனியில் வைத்தேன். அவை குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​நான் என் தோலை ஈரப்பதமாக்குகிறேன், பின்னர் நான் உருட்டிக் கொள்கிறேன், ”என்று ரிப்பா கூறுகிறார். முக மசாஜ்கள் முகத்தைத் துடைக்க உதவுவதோடு இரத்த ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன.

https://www.instagram.com/p/B6w3ROkDorF/

3. ஈரப்பதமூட்டும் முகம் எண்ணெய்

ஈரப்பதத்துடன் இருங்கள் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை சீராக வைத்திருங்கள்! 'நான் ஒரு தோல் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு ப்ரைமர் போன்ற ஒரு நல்ல ப்ரைமரை அணிந்தேன், அதன் மேல் என் ஒப்பனை,' ரிப்பா கூறுகிறார். 'இது எனது வயதான எதிர்ப்பு ரகசியம் என்று நான் நினைக்கிறேன் - இதுவும் போடோக்ஸ் நாங்கள் நேர்மையாக இருந்தால். நான் மழைக்கு வெளியே புதியதாக இருக்கும்போது காலையில் முதலில் அதைப் பயன்படுத்துகிறேன், பின்னர் நான் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பே. நான் காலையில் எழுந்ததும், என் தோல் இன்னும் ஈரப்பதமாக இருக்கிறது. ”

4. சன்ஸ்கிரீன்

சூரியன் முத்தமிட்ட டானை நிறைய பேர் விரும்பலாம், ஆனால் ரிப்பா சன்ஸ்கிரீன் மூலம் சத்தியம் செய்கிறார். “ நான் எப்போதும் சன்ஸ்கிரீன் அணிவேன் . நான் அதை வீட்டினுள் கூட அணியிறேன், ”ரிப்பா வெளிப்படுத்துகிறார். 'என் தோல் மருத்துவர் சொன்னார், இது மிகச்சிறிய சாளரம் என்றாலும், சூரியன் உள்ளே நுழைகிறது. சூரியன் பிரதிபலிப்பு மேற்பரப்புகளைத் துரத்துகிறது, மேலும் உங்களுக்கு வயதாகிவிட்டதை நீங்கள் உணரவில்லை, உங்கள் தோலைப் பாதுகாக்காதபோது ஒரு இளைஞனாக நீங்கள் அனுபவித்த சூரியன் இது ஒரு 50 வயதான உங்களை வேட்டையாட. '

https://www.instagram.com/p/BtbcorthOjh/?utm_source=ig_embed

5. படுக்கைக்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மேக்கப்பை கழற்றவும்

நீங்கள் சோர்வாகவும் படுக்கைக்குத் தயாராகவும் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் ஒப்பனையுடன் தூங்குவதற்கு இது தூண்டுதலாக இருக்கும். இது உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு பெரிய இல்லை! “நான் வேலையைச் செய்தவுடன் - சில நேரங்களில் வரவுகளைச் சுருட்டுகிறது - நான் எனது மேக்கப்பை கழற்றுகிறேன். நான் கேமராவில் வேலை செய்யவில்லை என்றால், நான் ஒருபோதும் மேக்கப் அணிய மாட்டேன் என்று நான் நம்புகிறேன். என் தோல் சுவாசிக்க மற்றும் அதை தனியாக விட்டுவிட நான் என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறேன். ”

6. உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்து புதுப்பிக்கவும்

'எனக்கு வயதாகும்போது, ​​அது ஊட்டச்சத்து அம்சம் என்பதை நான் உணர்கிறேன். எனது பயிற்சியாளரும், எங்களிடம் இருந்த அனைத்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களும் கெல்லி மற்றும் ரியானுடன் வாழ்க பல ஆண்டுகளாக, அவர்கள் அனைவரும் இது 80% ஊட்டச்சத்து, 20% உடற்பயிற்சி என்று கூறியுள்ளனர் ”என்று ரிப்பா கூறுகிறார், இப்போது தனது உணவை பெரும்பாலும் சைவ உணவு உண்பவர் என்று விவரித்தார். 'மிகவும் அரிதாகவே எனக்கு எந்த விலங்கு புரதமும் இல்லை,' என்று அவர் ஒப்புக்கொள்கிறார். உங்கள் உணவைப் போலவே உடற்தகுதி முக்கியமானது என்றும் அவர் கூறுகிறார்.

“எனக்கு வயதாகும்போது, ​​அது உள்ளே செல்வதைப் பற்றியது என்பதை நான் அதிகம் உணர்கிறேன். இது வெளியில் ஓடுவதற்கும், உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல் வகுப்பைச் செய்வதற்கும் அல்லது எவரும் இப்போதே உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் ஆற்றலைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது. நாங்கள் பேசும்போது, ​​நான் தொடையில் இருக்கிறேன். ”

7. மேலும் சிரிக்கவும்

சிரிப்பு வரிகள் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகின்றன என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் வாழ்க்கையில் அதிகமாக சிரிக்க வேண்டும் என்று ரிப்பா வலியுறுத்துகிறார். “நான் சமூக ஊடகங்களை பெரிதாக எடுத்துக்கொள்வதில்லை. இன்ஸ்டாகிராமில் உண்மையிலேயே வெறுக்கத்தக்க கருத்தை வெளியிடுவது என்பது அந்த நபரிடம் ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக அர்த்தம், ”என்று ரிப்பா கூறுகிறார். 'பொதுவாக என்னைப் பின்தொடர்பவர்கள், குறைந்தபட்சம் அவர்கள் புத்திசாலிகள் என்று நான் காண்கிறேன். அவர்கள் வேடிக்கையான ஒன்றைச் சொல்வார்கள். இது வேடிக்கையானதல்ல என்றாலும் கூட, இது மிகவும் அபத்தமானது, அது வேடிக்கையானது. சில நேரங்களில் நீங்கள் சமமான அபத்தமான முறையில் பதிலளித்தால், அது வேடிக்கையானது. '

வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதற்கு சிரிப்பது அடிப்படையில் அவசியம் வயதான முழு செயல்முறை .

அடுத்த கட்டுரைக்கு கிளிக் செய்க