இந்த மருந்துக் கடை கிரீம் மூலம் ஒரு பெண் தனது இரவு வியர்வையை எவ்வாறு இறுதியாக குணப்படுத்தினார் — 2025

பெரிமெனோபாஸ் காரணமாக ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்கள், தூக்கமின்மை மற்றும் இரவு வியர்வை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு, சாரா டுரினோ தனது புத்திசாலித்தனத்தின் முடிவில் இருந்தார். ஆனால் பின்னர் அவள் ஓவர்-தி-கவுண்டர் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கிரீம் கண்டுபிடித்தாள், அது அவளுடைய வாழ்க்கையை மாற்றியது - ஒரே இரவில்!

சாரா தனது அலாரம் கடிகாரத்தைப் பார்த்தபடி அட்டைகளை தூக்கி எறிந்தாள். தூக்கமில்லாத இன்னொரு இரவு, அவள் பெருமூச்சு விட்டாள், குளிர்விக்க முயற்சிக்க தன்னை விசிறிக் கொண்டாள்.

அவர் 50 வயதை அடைந்தபோது, ​​​​சாரா தீவிர வெப்பத்தை அனுபவிக்க ஆரம்பித்தார், அது நாள் முழுவதும் எட்டு முறை வரை தோராயமாக நிகழும். வெப்பத்தால் முந்தியதால், அவளது தோல் சூடாகவும், முட்கள் நிறைந்ததாகவும் இருக்கும், மேலும் அவள் முழங்கால்களில் கூட வியர்வையாக இருந்தாள்.

சாராவும் ஒரு இரவில் ஆறு முறை விழித்துக் கொண்டிருந்தாள், அதீத இரவு வியர்வை அவளது தூக்கத்தைக் கெடுக்கும். சில நேரங்களில் அவர்கள் மிகவும் மோசமாக இருந்தார்கள், அவள் எழுந்து நனைத்த ஆடைகளை மாற்ற வேண்டும். பின்னர் தூக்கமின்மை இருந்தது: சில இரவுகளில், அவளால் மீண்டும் தூங்க முடியாது, ஒரு நேரத்தில் பல மணிநேரம் விழித்திருந்தாள்.

சாராவின் புதிய வழக்கம் அவள் வேலை நாட்களில் சோர்வாகவும் வெறித்தனமாகவும் இருந்தது, அந்த நேரத்தில் அவள் கவனம் செலுத்தாமல் சிதறியதாக உணர்ந்தாள். மாலையில், அவளது சோர்வு அதிகமாக இருந்ததால், அவளுடைய குடும்பத்தில் கவனம் செலுத்துவது கடினமாக இருந்தது.

ஆரோக்கியத்தில் வேலை செய்த சாரா, சூடான ஃப்ளாஷ்கள் சங்கடமாகவும் இடையூறு விளைவிப்பதாகவும் இருந்தாலும், அவர் அனுபவிக்கும் தூக்கப் பிரச்சினைகள் அவரது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானவை என்பதை அறிந்திருந்தார். உதவக்கூடிய ஒன்று இருக்க வேண்டும், தூக்கமில்லாத ஒரு இரவை தூக்கி எறிந்துவிட்டு திரும்பியபோது அவள் யோசித்தாள்.

கடைசியில் நிவாரணம்

அவரது பரிந்துரை என்னவாக இருக்கும் என்பதைப் பார்க்க அவரது ஒப்-ஜினுக்குச் சென்ற சாரா, ஆராய்வதற்கு சில விருப்பங்கள் இருப்பதை அறிந்து உற்சாகமடைந்தார். நீங்கள் அனுபவிப்பது பெரிமெனோபாஸ், அவரது மருத்துவர் விளக்கினார், மேலும் சாராவின் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கிரீம் உதவும் என்று பரிந்துரைத்தார்.

சொந்தமாக சில ஆராய்ச்சிகளைச் செய்து, உடலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு குறையத் தொடங்கும் போது தான் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் தூண்டப்படுகின்றன என்பதை சாரா அறிந்தார் - மேலும் மேற்பூச்சு ஓவர்-தி-கவுண்டர் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்பது ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையின் ஒரு மென்மையான வடிவமாகும். மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள்.

நான் முயற்சித்தால் என்ன மோசமானது? என்று வியந்தாள். அதை ஒரு பரிசோதனையாகப் பார்த்து, சாரா ஸ்மோக்கி மவுண்டன் நியூட்ரிஷன் புரோஜெஸ்டோ-லைஃப் க்ரீமை வாங்கினார் ( வால்மார்ட்டில் வாங்கவும், .95 ) மற்றும் 1/4 தேக்கரண்டி பயன்படுத்த தொடங்கியது. அதை தினசரி அவளது மணிக்கட்டு அல்லது அடிவயிற்றில் விரைவாக உறிஞ்சுவதற்கு.

முதல் நாள், சாரா பெரிய வித்தியாசத்தை உணரவில்லை, ஆனால் இரண்டாவது இரவில் அதைப் பயன்படுத்தியபோது, ​​அவளுக்கு ஒரு திருப்புமுனை இருந்தது. இரவு முழுவதும் தூங்கினேன்! அவள் மூச்சுத் திணறினாள், வருடங்களில் முதல் முறையாக புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்தாள். அப்போதிருந்து, சாரா தனது வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பிரதிபலிக்கும் வகையில் ஒரு வாரம் விடுமுறை எடுத்து, மாதத்தில் மூன்று வாரங்களுக்கு கிரீம் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி மதம் பிடித்தார்.

நான் ஆச்சரியமாக உணர்கிறேன்! இன்றும் க்ரீமைப் பயன்படுத்தும் 52 வயதானவரை உற்சாகப்படுத்துகிறார். மாற்றம் மாயமானது! அதிக உறக்கத்துடன், நான் அதிக ஆற்றலுடனும் கவனம் செலுத்துவதாகவும், மறதி குறைவாகவும் நாள் முழுவதும் கூர்மையாகவும் உணர்கிறேன். அது எனக்கு முக்கியமானது: நன்றாக வாழவும் நன்றாக உணரவும், அதனால் மற்றவர்கள் நன்றாக வாழவும், நன்றாக உணரவும் நான் உதவ முடியும்!

மேற்பூச்சு புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் அதிக நன்மைகள்

மூளை மூடுபனியை விரட்டுகிறது: கனேடிய விஞ்ஞானிகள் குறைந்த புரோஜெஸ்ட்டிரோனை கவனம் செலுத்த இயலாமையுடன் இணைத்துள்ளனர். ஆனால் ப்ரோஜெஸ்ட்டிரோன் க்ரீமைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் கவனத்தை மீட்டெடுக்கும் குறைபாட்டை மாற்றியமைக்கலாம் என்கிறார் லாரா கோரியோ, எம்.டி., ஆசிரியர் மாற்றத்திற்கு முன் மாற்றம் ( Amazon இல் வாங்கவும், .99 )

ஆழ்ந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது: புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மூளையில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது என்று டாக்டர் கோரியோ கூறுகிறார், எனவே மேற்பூச்சு கிரீம் மூலம் அளவை அதிகரிப்பது ஒரு குழந்தையைப் போல தூங்க உதவும். குறிப்பு: உங்களிடம் இன்னும் இருந்தால், உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் கிரீம் தடவுவதை எப்போதும் நிறுத்துங்கள்.

எடை இழப்பு வேகம்: எடை அதிகரிப்பைத் தூண்டும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளையும் கிரீம் சரிசெய்யும் என்று மைக்கேல் லாம், எம்.டி., ஆசிரியர் கூறுகிறார். ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆதிக்கம் ( Amazon இல் வாங்கவும், .95 ) மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் இதை 25 நாட்களுக்கு பயன்படுத்தவும், பின்னர் மறுதொடக்கம் செய்வதற்கு முன் ஐந்து நாட்கள் விடுமுறை எடுக்கவும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

மிகவும் விலையுயர்ந்த சூப்பர் கிண்ண வணிக

Woman’s World சிறந்த தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகளை மட்டுமே இடம்பெறச் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. முடிந்தால் நாங்கள் புதுப்பிப்போம், ஆனால் ஒப்பந்தங்கள் காலாவதியாகும் மற்றும் விலைகள் மாறலாம். எங்கள் இணைப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம். கேள்விகள்? எங்களை அணுகவும் shop@womansworld.com .

இந்த கட்டுரையின் பதிப்பு முதலில் எங்கள் அச்சு இதழில் வெளிவந்தது , பெண் உலகம் .