ஜெனிபர் அனிஸ்டன், வெளித்தோற்றத்தில், வயதாகாத மனிதர்களில் ஒருவர். 52 வயதான நடிகை ஆச்சரியமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல் (சமீபத்தில் நீங்கள் அவரைப் பிடித்தீர்களா? நண்பர்கள் மீண்டும் இணைவதா? அதாவது, ஆஹா), ஆனால் அவளைப் பொறுத்தவரை, வயதாகிவிடுவது பற்றிய அவளது மனநிலைதான் வருடங்கள் செல்லச் செல்ல உண்மையில் அவளை செழிக்க அனுமதித்தது.
பேசுகிறார் வோக் , தான் அதிகாரப்பூர்வமாக கையொப்பமிட்டதாக அனிஸ்டன் சமீபத்தில் பகிர்ந்து கொண்டார் உயிர் புரதங்களின் தலைமை கிரியேட்டிவ் அதிகாரி , அவர் அவர்களின் கொலாஜன் பெப்டைட் சப்ளிமென்ட்களின் மிகப்பெரிய ரசிகை. எனது அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இல்லாவிட்டால், நான் எதையாவது முகமாக இருக்க விரும்பவில்லை. இது எனக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏழு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தனது செயல்பாட்டு மருந்து மருத்துவரால் கொலாஜனை அறிமுகப்படுத்தியதாக விளக்கினார். என் மூட்டுகள், என் நகங்கள், என் தலைமுடி, என் தோல்-எல்லாமே மேம்பட ஆரம்பித்தன.
அனிஸ்டனுக்கு முதுமையைத் தழுவ உதவியது கொலாஜன் மட்டும் அல்ல. நான் வயதாகிவிடுவதைப் பற்றி பேசும்போது நான் பயன்படுத்தும் மொழியில் கவனமாக இருக்க விரும்புகிறேன், ஒருவேளை வயதான எதிர்ப்பு என்ற சொல்லுக்கு எதிராக ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுக்கலாம் என்று அவர் அறிவித்தார். அவரது கூற்றுப்படி, ஒரு பெண்ணின் 50 வயது கடிகாரத்தை மீண்டும் திருப்ப முயற்சிக்கும் நேரமாக இருக்கக்கூடாது, மேலும் அவர் தொடர்ந்து செழித்து வளர விரும்புகிறார்.
அனிஸ்டன் முதுமையில் தனது நேர்மறையான மனநிலையை தனக்கு முன் வந்த அவரது குடும்பத்தில் உள்ள தாய்மார்களுக்குக் காரணம் என்று கூறினார். நான் குழந்தையாக இருந்தபோது என் அம்மா எப்போதும் மிகவும் ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருந்தாள். நான் அதை எப்போதும் என் அடித்தளமாக வைத்திருந்தேன், அவள் நினைவு கூர்ந்தாள். நான் வயதாகும்போது, நான் தண்டவாளத்தை விட்டு வெளியேறினேன், நான் பீட்சா - மற்றும் வொண்டர் ரொட்டி சாப்பிடுவேன். அது எனது கிளர்ச்சியின் பதிப்பு, போதைப்பொருள் அல்லது மது அல்ல. தனம் நிரம்பிய சில சுவையான உணவை உண்ண விரும்பினேன்! பின்னர் நான் நன்றாக உணரவில்லை என்பதை கவனித்தேன். அதனால் நான் என் வாழ்க்கையில் என் அம்மா, என் பாட்டி மற்றும் பெரியவர்களை பார்க்க ஆரம்பித்தேன். இந்த பெண்கள் அவளுக்கு உத்வேகம் அளித்தனர், எந்த வயதிலும் அவளால் நன்றாக உணர முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது.
ஸ்க்ரீச் பெல் நிகர மதிப்பால் சேமிக்கப்பட்டது
அனிஸ்டன் கூறுகையில், உணவு அவளை எப்படி உணர்கிறாள் என்பதை அவள் புரிந்து கொள்ள ஆரம்பித்தவுடன், அவள் எப்படி இருக்கிறாள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, அவள் தன்னைக் கவனித்துக் கொள்ளவும், காலப்போக்கில் வந்த அனைத்து மாற்றங்களையும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் முடிந்தது. ஆம், பொருத்தமாகவும் அழகாகவும் இருப்பது நல்லது. . . ஆனால் இது உங்கள் செல்கள், உங்கள் தசைகள் பற்றியது, எனவே நாங்கள் வயதாகி செழிக்க முடியும் என்று அவர் கூறினார்.
குறிப்பாக, அவளது தாய் அவளிடம் அடிக்கடி மீண்டும் வலியுறுத்திய ஒரு உணர்வை அவள் பகிர்ந்துகொண்டாள்: என் அம்மா என்னிடம் சொல்வது என்னவென்றால், 'இது நீண்ட ஆயுளைப் பற்றியது. முதுமை அடைவது ஒரு பாக்கியம், ஆனால் நாம் நோய்வாய்ப்பட வேண்டியதில்லை.' இது என் வாழ்க்கையில் ஒரு வகையான தீம்: நான் இருக்கும் வயதை அனுபவிப்பது மற்றும் வயதானதை எதிர்மறையாகப் பார்க்காமல், அது பாக்கியமாக இருக்கிறது. இருக்கிறது. இப்போது நாம் அனைவரும் பயனடையக்கூடிய ஒரு முன்னோக்கு.
முதுமைக்கு ஆதரவான மனநிலையை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு வெளியே, அனிஸ்டன் வேறு சில பழக்கங்களுக்குச் சென்றார், அது அவளை நன்றாக உணரவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவுகிறது - மனரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும். குறிப்பாக, அவர் தனது நாளின் முதல் மணிநேரத்தில் தனது ஃபோனைப் பயன்படுத்தக் கூடாது என்று வலியுறுத்துகிறார், மேலும் அவர் இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தின் ஒரு பெரிய ஆதரவாளர்.
ஆரோக்கியம் மற்றும் அறிவியலில் புதிய முன்னேற்றங்கள் வரும்போது தெரிந்துகொள்வதன் மூலம் அவள் மூளையை கூர்மையாக வைத்திருக்கிறாள். நான் எனது ஆரோக்கியத்தில் முன்னெப்போதையும் விட அதிக ஆர்வமுள்ள வயதில் இருக்கிறேன், என் வாழ்க்கை செழித்து வருகிறது, ஆனால் சமூகத்தின் படி நான் மேய்ச்சலுக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இதுதான். இல்லை இல்லை இல்லை. இளைஞர்களுக்கு இளமை வீணாகிறது, நான் புரிந்துகொள்கிறேன். ஆனால் என்னை ஊக்குவிக்கும் தகவலை என் தலையில் வைக்க விரும்புகிறேன். இது முற்றிலும் மேதை என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம்.
அறிகுறிகளின் அசல் பாடகர்
எனவே இந்த முழு வயதான விஷயத்திலும் - தெளிவாக - ஒரு சார்புடைய ஒருவரிடமிருந்து அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நேரம் செல்லச் செல்ல உங்கள் தோற்றம் அல்லது உங்கள் உடல்நிலை குறித்து அவநம்பிக்கை கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. மாறாக, காலப்போக்கில் நாம் தொடர்ந்து சிறப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க முடியும் என்பதை நாம் அனைவரும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் வயதாகிவிடும் தவிர்க்க முடியாத செயல்முறையைத் தழுவுங்கள்.