இந்த பிரபலமான பானத்தை ஒவ்வொரு நாளும் குடிப்பதால் டிமென்ஷியா அபாயத்தை 50% குறைக்கலாம் — 2025

ஹிட் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியில் ஒரு ஜோக் ஓடுகிறது டெட் லாசோ லண்டனுக்கு இடமாற்றம் செய்யப்பட்ட அமெரிக்க கால்பந்து பயிற்சியாளரான ஜேசன் சுடேகிஸின் கதாபாத்திரம், அவருக்கு அடிக்கடி வழங்கப்படும் தேநீர் கோப்பைகளை பிடிவாதமாக மறுக்கிறார். தேயிலை குப்பைத் தண்ணீரை அழைப்பது மற்றும் பயங்கரமானது, ஆங்கிலேயர்கள் அதை ஏன் மிகவும் விரும்புகிறார்கள் என்று அவர் குழப்பமடைந்தார். ஒரு முன்னாள் தேநீர்-வெறுப்பாளராக, என்னால் அடையாளம் காண முடியும் - ஆனால் ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, நாம் அனைவரும் ஒவ்வொரு நாளும் புதிதாக காய்ச்சப்பட்ட கோப்பையை ஊற்றிக் கொள்ள வேண்டும்.

அசல் டெய்ஸி டியூக்

ஆங்கிலேயர்கள் அழைப்பது போல் தினசரி கப்பாவை குடிப்பதால் டிமென்ஷியா வருவதற்கான அபாயத்தை 50 சதவீதம் குறைக்கலாம் என்று ஒரு ஆய்வில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது. தி ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன், ஹெல்த் & ஏஜிங் 2016 இல் கூறுகிறார். மேலும் அல்சைமர் நோய்க்கான அதிக ஆபத்தில் இருக்கும் மரபணுவைச் சுமக்கும் நபர்களுக்கு (தி APOE e4 மரபணு ), பானத்தை அனுபவிப்பது இன்னும் முக்கியமானது: தினசரி தேநீர் நுகர்வு அவர்களின் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியின் அபாயத்தை 86 சதவீதம் வரை குறைக்கலாம்.

காரணம்? தேயிலை இலைகளில் உள்ள பயோஆக்டிவ் சேர்மங்கள் - கேடசின்கள், திஆஃப்லாவின்கள், திஅரூபிகின்கள் மற்றும் எல்-தியானைன் போன்றவை - அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை வாஸ்குலர் சேதம் மற்றும் நியூரோடிஜெனரேஷன் ஆகியவற்றிலிருந்து நம் மூளையைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன.

விஞ்ஞானிகள் சீனாவில் இருந்து 957 ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து தரவுகளைப் பயன்படுத்தி தங்கள் ஆராய்ச்சியை மேற்கொண்டனர் (மற்றொரு தேநீர் விரும்பும் கலாச்சாரம்). 55 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடையவர்கள், பச்சை, கருப்பு மற்றும் ஊலாங் டீயை தினமும் குடிப்பவர்கள், டிமென்ஷியா மற்றும் அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்படும் அபாயம் குறைவாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, ஆய்வின் முதன்மை ஆசிரியர் ஃபெங் லீ, மக்களை அதிகமாக குடிக்குமாறு வலியுறுத்தும் அறிக்கையை வெளியிடத் தூண்டியது. தேநீர்.

சிங்கப்பூர் தேசிய பல்கலைக்கழகத்தின் (NUS) Yong Loo Lin School of Medicine இல் உளவியல் மருத்துவத் துறையில் உதவிப் பேராசிரியராக இருக்கும் லீ, உலகில் அதிகமாக உட்கொள்ளப்படும் பானங்களில் தேநீர் ஒன்றாகும். தினசரி தேநீர் குடிப்பது போன்ற எளிய மற்றும் மலிவான வாழ்க்கை முறை வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் நரம்பியல் அறிவாற்றல் கோளாறுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று எங்கள் ஆய்வின் தரவு தெரிவிக்கிறது.

முதல் ஹெஸ் டிரக்

உலகளவில் 55 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களை பாதிக்கும் டிமென்ஷியா அதிகரித்து வருகிறது. உலக சுகாதார நிறுவனம் (WHO) அடுத்த தசாப்தத்தில் டிமென்ஷியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை 78 மில்லியனை எட்டும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது - மேலும் 2050 இல், இது 139 மில்லியனாக உயரக்கூடும்.

டிமென்ஷியா மற்றும் அல்சைமர் நோயிலிருந்து விடுபடுவது உண்மையில் தேநீர் பருகுவது போல் எளிமையாக இருக்க முடியுமா? விரிவான உயிரியல் வழிமுறைகள் [தேநீரின் பாதுகாப்பு விளைவுக்குப் பின்னால்] பற்றிய நமது புரிதல் இன்னும் குறைவாகவே உள்ளது, எனவே உறுதியான பதில்களைக் கண்டறிய கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை என்று லீ கூறினார். இருப்பினும், இது முயற்சி செய்யத் தகுந்ததாகத் தோன்றுகிறது - குறிப்பாக தேநீர் எளிதில் கிடைக்கும், மலிவானது மற்றும் (டெட் லாஸ்ஸோவின் கருத்து இருந்தபோதிலும்) மிகவும் சுவையாக இருக்கும்!

தேநீர் பிரியர் இல்லையா? நான் அதை எப்படிப் பாராட்டினேன் என்பது இங்கே: சுவையான தேநீரைக் கண்டுபிடி (போன்ற Tazo's Organic Chai, iHerb.com இலிருந்து .60 ) மற்றும் தேன் ஒரு தாராளமாக பிழிந்து சேர்த்து பாதாம் பால் ஒரு ஸ்பிளாஸ் சேர்க்கவும். Voilà, உங்களுக்கு இனிப்பு கிடைத்துள்ளது! (போனஸ்: இது ஒரு குறைந்த கலோரி உபசரிப்பு.)

நீங்கள் தேநீரை எடுத்துக் கொண்டாலும், இந்த பிரபலமான பானத்தை விரும்பக் கற்றுக்கொள்வது உங்கள் வயதாகும்போது உங்கள் மூளையை கூர்மையாக வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.