நீங்கள் படங்களை பார்த்தால் டிம் மெக்ரா சுமார் பத்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு முதல் இப்போது வரை, அவர் நிறைய எடை இழந்துவிட்டதை நீங்கள் காணலாம். அவர் இறுதியாக தனது 40 பவுண்டுகள் எடை இழப்பு பற்றி திறந்து, ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான தனது ரகசியங்களை பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
டிம் தனது உடல் மற்றும் வாழ்க்கை மாற்றங்களைப் பற்றி ஒரு புத்தகத்தையும் எழுதினார். அது அழைக்கபடுகிறது கட்டம் & அருள்: மனதைப் பயிற்றுவிக்கவும், உடலைப் பயிற்றுவிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையை சொந்தமாக்கவும் . இந்த புத்தகம் நவம்பர் 9, 2019 அன்று வெளிவருகிறது. அவர் உடல் எடையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான நபராக மாறுவதற்கான தனது ரகசியங்களை பகிர்ந்து கொள்கிறார். உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் இதில் அடங்கும்.
அவரது புதிய புத்தகத்தைப் பற்றி மேலும் அறிக
https://www.instagram.com/p/Buu_VbkANas/
அமேசான் படி , புத்தகத்தின் விளக்கத்தின் ஒரு பகுதி கூறுகிறது, “முதன்முறையாக, மெக்ரா தனது வாழ்க்கையின் சிறந்த வடிவத்தில் அவருக்கு கிடைத்த மன மற்றும் உடல் வழக்கத்தின் விவரங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வார். வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமானதாக இருப்பதற்கு எந்த மந்திர சூத்திரமும் இல்லை என்று அவர் அறிவுறுத்துகிறார்: இது செய்ய ஒரு உறுதிப்பாட்டைச் செய்வது மற்றும் சிறப்பாக இருப்பது மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை பொறுப்புக்கூற வைப்பது. மெக்ரா ஒரு பிளேபுக்கைப் பின்தொடரவில்லை அல்லது அவரது ஒவ்வொரு அடியையும் மேற்பார்வையிடும் பயிற்சியாளர்களின் குழுவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. அவர் வடிவம் பெறுவதற்கான வழியை அவர் இன்னும் 'மேவரிக்' என்று விவரிக்கிறார் - நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள், கவனம் செலுத்துதல், மற்றும் வேலையில் ஈடுபடுவது போன்றவற்றைப் பற்றிய பார்வையில் ஈடுபடுவது. '
https://www.instagram.com/p/BsMFsMinc-c/
டிம் தனது எடை இழப்புக்கு குடிப்பதை விட்டுவிடுவது உட்பட ஒரு புதிய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றினார். அவர் ஒரு சமீபத்திய பேட்டியில் பத்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நிறைய குடித்துக்கொண்டிருந்தார், மிகவும் தாமதமாக தங்கியிருந்தார், குப்பை உணவை சாப்பிட்டார், உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை என்று கூறினார்.
சில ரசிகர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள்
https://www.instagram.com/p/BsEhvdrnBtz/
துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவரது எடை இழப்பில் சில ரசிகர்கள் ஈர்க்கப்படவில்லை. அவர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறாரா என்று மக்கள் கேட்டிருக்கிறார்கள், இப்போது அவர் 'மிகவும் மெல்லியவர்' என்று கூறுகிறார். அவர் மிகவும் ஆரோக்கியமானவர் என்றும், அவர் இதுவரை இருந்த சிறந்த வடிவத்தில் இருப்பதாகவும் டிம் கூறுகிறார். ரசிகர்கள் கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.
மாற்றங்களைச் செய்ய உதவியதற்காக தனது மூத்த மகளுக்கு வரவு வைக்க முடியும் என்றும் அவர் கூறுகிறார். அவள் அவனை படத்தில் திரையில் பார்த்தாள் நான்கு கிறிஸ்துமஸ் அவர் உண்மையில் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று கூறினார். அடுத்த நாள் அவர் ஜிம்மிற்கு செல்லத் தொடங்கினார் என்றார். இது உண்மையில் உடல் எடையை குறைப்பது அல்ல. அவர் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பெற முயற்சிக்கிறார்.
https://www.instagram.com/p/BZ7cZllHk81/
அவரது எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான உடல் முக்கியமானது என்று டிம் கூறுகிறார், ஆனால் அவருக்கும் தெளிவான மனம் இருக்கிறது. அவரது உறவுகளும் மேம்பட்டுள்ளன. செல்ல வழி, டிம்! அவர் அழகாக இருக்கிறார் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். டிம் மெக்ராவின் 40 பவுண்டுகள் எடை இழப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றம் குறித்து நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
மேரி ஓஸ்மண்ட் ஸ்டீபன் கிரேக்
இந்த கட்டுரையை நீங்கள் ரசித்திருந்தால், தயவுசெய்து பகிர் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் டிம் மெக்ரா ரசிகர்கள் !