ஒரு தாயின் மரணம், பலருக்கு, வாழ்க்கையின் மிகவும் கடினமான இழப்புகளில் ஒன்றாகும். நாம் பிறந்த தருணத்திலிருந்து அவள் வாழ்க்கையில் ஒரு இருப்பு, மேலும் நம்மைப் பற்றியும், நம் உறவுகளைப் பற்றியும், நம் உலகத்தைப் பற்றியும் நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதை அவள் வடிவமைத்திருக்கலாம். எனது சிறந்த நண்பர் சமீபத்தில் தனது தாயை இழந்தார், சிறிது நேரம், நான் வார்த்தைகளுக்கு முழு இழப்பில் இருந்தேன். வார்த்தைகள் இல்லை என உணர்ந்தேன்; அவளுக்கு ஆறுதல் சொல்ல அல்லது அவள் அனுபவிக்கும் பெரும் துயரத்தை நான் என்ன சொல்ல முடியும்? நிச்சயமாக, வலியைப் போக்க நான் எதுவும் சொல்ல முடியாது. இருப்பினும், நான் என்ன செய்ய முடியும், அங்கு இருத்தல், அனுதாபத்தையும் ஆதரவையும் வழங்குவது மற்றும் அவள் தனியாக இல்லை என்பதை அவளுக்குத் தெரியப்படுத்துவதுதான். இந்த நேரத்தில் நம்மில் எவரும் செய்யக்கூடிய ஒரே விஷயம் இதுதான்.
உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் சமீபத்தில் தனது தாயை இழந்திருந்தால், நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் அன்புக்குரியவருக்குத் தெரியப்படுத்த பத்து ஆழ்ந்த அனுதாபச் செய்திகள்.
வினிகருடன் சுத்தமான கழிப்பறை தொட்டி
நெருங்கிய நேசிப்பவருக்கு அனுதாப அட்டையில் என்ன வைக்க வேண்டும்
அவளது இறுதி தருணங்களில் உங்கள் அன்பு அவளுக்கு உதவியது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு எனது ஆழ்ந்த அனுதாபங்கள்.
துக்கமடைந்த நபருடன் நீங்கள் நெருக்கமாக இருந்தால், அவர்கள் தங்கள் தாயுடன் அவர்களின் இறுதித் தருணங்களை எப்படிக் கழித்தார்கள் என்பதை அறிந்து, இந்த நெருக்கம் நல்ல நம்பிக்கையுடன் பெறப்படும் என்று நம்பினால், இந்த செய்தி அசாதாரண ஆறுதலை அளிக்கும். ஒரு தாய்க்கு தன் குழந்தையை விட முக்கியமானது எதுவுமில்லை, எனவே உங்கள் தோழியோ அல்லது அன்பானவரோ அவர்கள் தாயுடன் நேரத்தை செலவழித்திருந்தால், அது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தாயை எளிதாக்குகிறது மற்றும் ஆறுதல்படுத்துகிறது. இதை உங்கள் நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருக்கு நினைவூட்டுவது உதவியாக இருக்கும் - இந்த இழப்பைத் தடுக்க அவர்களால் எதுவும் செய்ய முடியாமல் போகலாம், ஆனால் அவர்களின் இருப்பு முக்கியமில்லை என்று அர்த்தமில்லை. உண்மையாக, பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன கோமா நிலையில் இருப்பவர்கள் அல்லது இறக்கும் நிலையில் உள்ளவர்கள், அவர்களின் மற்ற புலன்கள் மங்கினாலும், கேட்கும் மற்றும் உணரும் திறனைத் தக்கவைத்துக் கொள்கிறார்கள். இறக்கும் நிலையில் இருக்கும் ஒருவரின் படுக்கையில் உடல் ரீதியாக இருப்பதும், கவனத்துடன் இருப்பதும், அடுத்த வாழ்க்கையில் அவர்களை மேய்ப்பதற்கு நாம் அறிந்ததை விட அதிகமாக செய்யக்கூடும்.
இந்த உணர்வுகளை வார்த்தைகளால் வெளிப்படுத்த முடியாது, ஆனால் இந்த சோகமான நேரத்தில் நான் உங்களுக்காக இருக்க விரும்புகிறேன்.
நீங்கள் எப்போதாவது துக்கத்தையும் ஒரு சிறப்பு நபரின் இழப்பையும் அனுபவித்திருந்தால், அது உங்களுக்குத் தெரியும் வேறு எந்த உணர்ச்சியையும் போலல்லாமல் . துக்கத்தின் நேரத்தை கடந்து செல்வது என்பது முன்னர் கற்பனை செய்ய முடியாத ஒரு வலியை சரிசெய்வதாகும், ஒரு வலி மற்றும் பாய்கிறது மற்றும் முற்றிலும் மறைந்துவிடாது. அந்த வகையான அனுபவத்திற்கு வார்த்தைகள் போதுமானதாக இல்லை, ஆனால் சில சமயங்களில் அந்த போதாமைக்கு பெயரிடுவது உதவலாம். உங்கள் அன்புக்குரியவர் பெரும் இழப்பு மற்றும் துக்கத்தின் காலத்தை கடந்து செல்கிறார் என்பதை இது ஒப்புக்கொள்கிறது. சில நேரங்களில், இந்த கடினமான நேரத்தில் நீங்கள் செல்லும்போது மற்றவர்கள் உங்களுக்காக இருக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்துகொள்வதன் மூலம் உலகையே குறிக்கலாம்.
நீங்கள் இதற்கு முன்பு இழப்பை அனுபவித்திருந்தால் ஆறுதல் வார்த்தைகள்
துக்கம் என்பது ஒரு செயல்முறை, எல்லா நேரங்களிலும் நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன்.
மேலே உள்ள அனுதாபச் செய்தியைப் போலவே, இது உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு ஆதரவளிப்பதற்கும், அவர்களின் துயரம் முழுவதும் உங்கள் உண்மையான அனுதாபத்தை வழங்குவதற்கும் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது. துக்கத்தின் உணர்ச்சி ஆழத்தையும் இது ஒப்புக்கொள்கிறது. இதுபோன்ற இழப்பை நீங்கள் மட்டும் அனுபவிக்கவில்லை என்பதையும், மற்றவர்களும் இதேபோன்ற பெரும் இழப்புகளுக்கு வருந்தியிருக்கிறார்கள் என்பதையும், அவர்கள் செய்ததைப் போலவே இந்த நேரத்தையும் நீங்கள் கடந்து செல்வீர்கள் என்பதையும் அறிவது ஆறுதலாக இருக்கலாம். துக்கப்படுத்தும் செயல்முறையுடன் உங்கள் பரிச்சயத்தை வெளிப்படுத்துவதன் மூலமும், உங்கள் நேசிப்பவரின் துக்கத்தின் போது நீங்கள் இங்கே இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதன் மூலமும், இந்த கடினமான செயல்பாட்டின் மூலம் நீங்கள் அதைச் செய்துள்ளீர்கள் என்று அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கலாம், மேலும் அவர்களும் உங்களுடன் தங்கள் பக்கத்தில் இருப்பார்கள்.
உங்கள் தாயை இழந்த பிறகும் செல்ல முடியாது என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் நீங்கள் மிகவும் வலிமையானவர்.
இந்த அனுதாபச் செய்தி என்பது ஒரு பெரிய இழப்பை அனுபவித்த ஒருவரிடமிருந்து அதிகம் வருவதைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் எப்போதாவது நெருங்கிய நேசிப்பவரை அல்லது அன்பான நண்பரை, குறிப்பாக ஒரு தாயை இழந்திருந்தால், அவர்கள் இல்லாமல் வாழ்வது எவ்வளவு சாத்தியமற்றது என்று உங்களுக்குத் தெரியும். ஒரு தாயின் மறைவு, திடீரென்று வேறு அச்சில் சுழல்வதைப் போலவோ அல்லது எல்லாம் பின்னோக்கிச் செல்வதாகவோ உணரலாம், இனி என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. இதை உணரும் விதத்தை வெளிப்படுத்துவது - குழப்பம், முன்னேற இயலாமை மற்றும் பல - துக்கப்படுபவர் தனது உணர்ச்சிகளை வாய்மொழியாக பேசவும், தனியாக உணரவும் உதவும். இந்த இழப்பைத் தாங்கும் அளவுக்கு அவர்கள் வலிமையானவர்கள் என்று அவர்களுக்கு உறுதியளிப்பது, ஒரு மகத்தான பணியாக அடிக்கடி உணரப்படுவதைப் பெற அவர்களுக்கு உதவும். துக்கப்படுபவருக்கு நீங்கள் போதுமான பலம் வாய்ந்தவர்கள் என்று உறுதியளிப்பதன் மூலம் அவர்களுக்கு பலத்தை வழங்கலாம் - அவர்கள் கேட்க வேண்டியது சரியாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் அவளை அறிந்திருந்தால், குறுகிய இரங்கல் செய்திகள்
அவள் ஒரு அழகான ஆன்மா, நானும் அவளை இழக்கிறேன்.
இது எளிமையானதாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் துக்கப்படுபவரின் துயரத்தில் நீங்களும் பங்கு கொள்கிறீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துவது சக்தி வாய்ந்ததாக இருக்கும். துக்கம் ஒவ்வொருவரையும் வித்தியாசமாக பாதிக்கிறது , மேலும் இது மிகவும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட அனுபவமாக இருக்கலாம். உங்கள் நெருங்கிய நண்பர் அல்லது நேசிப்பவருக்கு அவர்களின் வலி மற்றும் மனவேதனையில் நீங்கள் பங்கு கொள்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துவது, அந்த தனிமையைக் குறைக்க உதவுவதோடு, அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிய அவர்களுக்கு ஆறுதலையும் அளிக்கும். அவர்களின் தாய் அவர்களின் நினைவாற்றலை விட அதிகமாக வாழ்கிறார் என்பதை அறியவும் இது உதவும். கடைசி நபர் தங்கள் பெயரைப் பேசும் வரை மக்கள் உண்மையில் இறக்க மாட்டார்கள், உயிருடன் இருப்பவர்கள் யாரும் அவர்களை நினைவில் கொள்ள மாட்டார்கள் என்று அடிக்கடி கூறப்படுகிறது. நீங்கள் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர் எந்த வகையான மரணத்திற்குப் பிந்தைய வாழ்க்கையை நம்பினாலும், அவர்களைத் தவிர வேறு யாரோ தங்கள் தாயின் நினைவகத்தின் சுடரை உயிருடன் வைத்திருப்பதை அறிவது மிகவும் உறுதியளிக்கும்.
அவள் என்ன ஒரு மரபு விட்டுச் சென்றாள், எண்ணற்ற மகிழ்ச்சியான நினைவுகள்.
அம்மாக்கள் அற்புதமான மனிதர்கள். வாய்ப்புகள் என்னவென்றால், அவளுடைய குழந்தைகளை விட (ரென்) விட்டுச் சென்றவர் - ஒருவேளை அவளுக்கு ஒரு அன்பான வீடு, நன்கு பராமரிக்கப்பட்ட தோட்டம், வேலையில் வெற்றிகரமான மரபு, அவளது சமூகத்தில் மணிநேரம் தன்னார்வத் தொண்டு செய்தல் மற்றும் எண்ணற்ற அற்புதமான நினைவுகள். உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு அவள் விட்டுச் சென்ற அனைத்து விஷயங்களையும், அவள் வாழ்நாளில் அவள் உலகை பாதித்த அனைத்து அற்புதமான வழிகளையும் நினைவூட்டுவதன் மூலம், சவாலான நேரத்தில் நீங்கள் உறுதியளிக்கலாம் மற்றும் இரங்கல் தெரிவிக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு தாயின் அன்பு எல்லாவற்றையும் மாற்றுகிறது. இந்த அனுதாபச் செய்தி உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு அவர்களின் தாயை உங்களுக்கும் தெரியும் என்பதை நினைவூட்டுவதன் கூடுதல் நன்மையைக் கொண்டுள்ளது - நீங்கள் அவளைக் கவனித்துக்கொண்டீர்கள் மற்றும் அவர்களின் உலகில் அவரது தாக்கத்தை நினைவில் கொள்கிறீர்கள். இது உண்மையில் உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கும் அவர்களது துக்கத்தில் இருக்கும் குடும்பத்தினருக்கும் அவர்களின் சோகத்தின் போது தனிமையாக உணர உதவக்கூடும்.
உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியாத ஒருவருக்கு ஆழ்ந்த அனுதாபங்கள்
இந்த துயர நேரத்தில் நீங்கள் ஆறுதல் அடைய விரும்புகிறேன். உங்கள் தாயின் ஆன்மா சாந்தியடையட்டும்.
சில சமயங்களில், நமக்கு நன்கு அறிமுகமில்லாத ஒருவருக்கு இரங்கல் தேவை. ஒருவேளை அது சக ஊழியர், மாமியார் அல்லது நண்பரின் நண்பராக இருக்கலாம். எது எப்படியிருந்தாலும், அத்தகைய கணிசமான இழப்புக்கான சரியான வார்த்தைகளைக் கண்டுபிடிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது உங்களை இதயப்பூர்வமான அனுதாபத்தை வழங்குவதைத் தடுக்க வேண்டாம். அவர்கள் ஆறுதல் பெற விரும்புவது கூட நீண்ட தூரம் செல்ல முடியும் - அவர்களின் துன்பங்களில் அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதையும், அவர்களின் தாயின் நினைவு வெகுதூரம் சென்றடைகிறது என்பதையும் இது அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதனால்தான் நாங்கள் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறோம் - எனவே எங்கள் சமூகத்தில் உள்ளவர்கள் அத்தகைய முக்கியமான நபரின் நினைவை நினைவுகூர்ந்து கொண்டாடலாம். துக்கத்தில் இருக்கும் நபருடன் நீங்கள் நெருக்கமாக இல்லாவிட்டாலும், அவர்கள் உங்கள் இரங்கலைப் பாராட்டுவார்கள் என்று நான் உத்தரவாதம் அளிக்கிறேன்.
உங்கள் இழப்புக்கு எனது ஆழ்ந்த அனுதாபங்கள்.
இந்தச் செய்தி எளிமையானது, ஆனால் நீங்கள் ஆழமாக தொடர்பில்லாத ஒருவருக்கு இது நல்லதாகவும் பொருத்தமானதாகவும் இருக்கும். உங்கள் தாயைப் போன்ற முக்கியமான ஒருவரை இழந்ததற்காக நீங்கள் துக்கப்படுகையில், அந்த நபரை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்காவிட்டாலும் கூட, உங்கள் இழப்பை உணருவதும், உங்கள் இழப்பை ஒப்புக்கொள்வதும் மிகவும் முக்கியம். இதயப்பூர்வமான இரங்கல்களின் எளிய வெளிப்பாடு, பிரிவினையின் மூலம் செல்லும் எவருக்கும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
ஒரு மத துக்கத்திற்கான அனுதாபச் செய்திகள்
ஒரு மத துக்கத்திற்கான இரங்கல் அட்டையில் பைபிள் வசனங்கள் மற்றும் பிற ஆன்மீக உண்மைகள் இருக்கலாம். இருப்பினும், ஒரு நபரின் நம்பிக்கைக்கான உங்கள் அனுதாப அட்டை செய்தியும் எளிமையாக இருக்கலாம்.
அவள் இப்போது இறைவனிடம் இருக்கிறாள்.
நீங்களும் துக்கப்படுபவரும் மத நம்பிக்கை கொண்டவராக இருந்தால், மரணத்திற்குப் பிந்தைய வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் நம்பிக்கைகளைத் தூண்டுவதற்கு அது பெரும் ஆறுதலைத் தரும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் அதிகம் காணாமல் போன நபர் உண்மையில் போய்விடவில்லை - அவள் இன்னும் அடைய முடியாத இடத்தில் இருக்கிறாள். மரணத்திற்குப் பிந்தைய வாழ்க்கை மற்றும் உயிர்த்தெழுதல் வாக்குறுதியைப் பற்றிய உங்கள் பொதுவான நம்பிக்கைகளைப் பகிர்ந்துகொள்வது, தாயின் இழப்பு போன்ற பேரழிவு தரும் இழப்பின் மூலம் ஆறுதலையும் அனுதாபத்தையும் வழங்குவதற்கான ஒரு அற்புதமான வழியாகும்.
இந்த நேரத்தில் நான் உங்களுக்காக பிரார்த்தனை செய்கிறேன். கடவுள் உன்னுடன் இருக்கிறார்.
அதேபோல, உங்கள் நம்பிக்கையைப் பகிர்ந்துகொள்ளும் ஒருவர் இப்படிப்பட்ட கடினமான நேரத்தில் உங்களுக்காக நினைத்து ஜெபிக்கிறார் என்பதை அறிவது மிகவும் ஆறுதலாக இருக்கும். துக்கப்படுபவருக்கு, குறிப்பாக வாழ்க்கை மற்றும் இறப்பு பற்றிய அவர்களின் நம்பிக்கைகளைப் புரிந்துகொள்ளும் ஒருவரிடமிருந்து, அனுதாபத்தின் இத்தகைய எளிய வார்த்தைகள் எவ்வளவு அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.
இறுதியில்…
நீங்கள் எந்த அனுதாப வார்த்தைகளை வழங்கினாலும், அது உண்மையில் மற்றொரு நபருக்காக இருப்பது மற்றும் நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதுதான் முக்கியம். ஒரு தாயின் இழப்பை எந்த வார்த்தைகளாலும் ஈடுசெய்ய முடியாது, ஆனால் துக்கத்தைப் பகிர்ந்துகொள்வது துக்கத்தின் சுமையைக் குறைக்கவும், இருண்ட காலங்களில் கூட ஆறுதல் அளிக்கவும் உதவும்.